12 Ang mga paraan ng paggawa ng barre ay ginagawang mas positibo sa katawan para sa iyong mga anak

Hindi mahalaga kung gaano ka ka-ehersisyo o subukang makita ang mabuti sa iyong katawan, ang pagiging positibo sa katawan para sa iyong mga anak ay hindi ang pinakamadaling bagay. Lalo na sa isang mundo kung saan ang mga katawan sa media ay ipinapakita upang tumingin ng isang tiyak, napaka limitado, makitid na paraan upang makakuha ng papuri (at garner ang mga taong nagmamay-ari ng mga katawan na ito, na sa pangkalahatan ay itinuro namin ay hindi maaaring makuha maliban kung kailan " nakamit "sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang" perpektong "katawan). Ngunit ang pag-ampon ng isang pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo sa iyong buhay, tulad ng pagsisimula ng pag-eehersisyo sa barre, ay maaaring maging bagay upang gawin kang mas pasalita at malinaw na positibo sa katawan, para sa iyong sarili at sa iyong mga anak din. Dahil kung hindi mo napansin, napansin nila ang lahat.

Ang pagiging positibo sa katawan sa isang patuloy na batayan ay nangangahulugang maaring purihin ang iyong sariling anyo sa isang paraan na hindi nagbibigay sa iyong sarili ng pasasalamat o sinusundan ng lahat ng iyong mga pagpuna sa sarili. Uri ng mahirap, alam ko, tiwala sa akin. Ngunit ang pagsasanay sa barre ay may maraming mga bagay upang mapataas ang pagiging positibo ng katawan at nais mong patuloy na babalik ito para sa higit pa.

Ang Barre ay, sa core nito, isang kumbinasyon ng mga gumagalaw na ballet at fat-burn na gumagana din upang tumunog habang ginagawa ang iyong buong kalamnan ng pangunahing. Hindi ka makakakita ng isang uri ng figure na Shaun T na gumagawa ng 60 segundo ng mabilis, masinsinang mataas na tuhod, ngunit gagawin mo ang dobleng gawain sa maingat, tumpak na mga paggalaw na ginagawa ang iyong katawan na magkalog sa pinakamahusay na posibleng paraan. Binibigyan ka rin ni Barre ng pagkakataon na malaman kung ano ang tunay na magagawa ng iyong katawan, na higit na higit sa iyong iniisip.

GIPHY

Nang magsimula ako, bahagya kong makuha ang aking sakong upang maiunat hanggang sa aking puwit sa panahon ng cool down. Buweno, hindi ko ito mapalapit sa aking pisngi. Ngayon, muntik ko na itong ibagsak. Hindi ang pinakapangit na tagumpay sa ilan, ngunit para sa akin, nangangahulugang ang aking mga hita ay nagsisimulang magtrabaho sa akin at hayaan kong makuha ang aking totoong kahabaan. At alam mo ba? Hulaan na mahal ang kanyang mga hita ng higit pa ngayon. Bam! Iyon ang bagay tungkol sa barre: Ginagawa mong mas positibo ang katawan para sa iyong mga anak dahil ginagawang mahalin ka sa iyong katawan tulad ng walang iba pa. Narito kung paano:

1. Nararamdaman mo Tulad ng Isang Hindi Masigayang Ballerina

Nang magsimula akong mag-barre, nahanap ko ang aking sarili sa aking asawa ang lahat ng mga bagong gumagalaw na natutunan ko at sinabi niya sa akin na parang ballerina ako. Alin, OK, ay uri ng pinakamahusay na papuri na maaari kong hilingin o kailangan, mula nang simulan ang pag-eehersisyo na sinipa ang aking asno. Ngunit ang pakiramdam tulad ng isang hindi kagandahang-loob na ballerina ay pinapasasalamatan mo kung ano ang magagawa ng iyong katawan at kung ano ang matututunan mong gawin ito nang mabilis.

2. Ito ay Isang Pag-eehersisyo Ang Iyong mga Anak ay Maaaring Tunay na Panoorin ang Ginagawa Mo Sa Iyong Tahanan

Dahil maaari akong magawa sa bahay, maraming beses na ang aking anak na lalaki ay papasok at wala sa silid, pinagmamasdan ako, pinapanood ang screen na aking ginagaya, at pagkatapos ay sinusubukan kong gawin ang mga galaw sa kanyang sarili. Talagang hindi ka magkakaroon ng sapat na mga pagkakataon upang maipakita sa iyong mga anak kung ano ang hitsura upang maging matibay, malusog, at sobrang pagganap ang iyong katawan.

3. Ang Iyong mga Anak ay Makikitang Nakakadikit Ka Sa Ito

Mas madali itong isuko sa isang bagay na mahirap para sa iyo, ngunit kung mananatili kang walang barya, itulak ang iyong katawan sa bawat session, makikita ng iyong mga anak ang pangako na iyon,, muli, walang malungkot tungkol doon.

4. Maging Malakas Ka Sa Dapat Na Oras

Hindi pa ako nagtatagal ng matagal, ngunit nakikita ko na ang mga resulta sa mga tuntunin kung paano ang hitsura at pakiramdam ng aking katawan, at pinapaligaya ako, na dapat kong isipin na malinaw sa karamihan ng mga bagay na ginagawa o sinasabi ko. At napansin ng mga bata ang mga uri ng mga bagay. Napapansin din nila na nagagawa mong balansehin ang maliliit na bagay sa iyong napaka-toned at pag-angat ng asno. Kaya, nandiyan na.

5. Ang Barre Ay Isang Maabot na Layunin

Kailangan mo lamang ng isang upuan, marahil isang sahig sa sahig, at ilang maliit na timbang. Ayan yun. Kapag wala kang mga dahilan at ang mga gumagalaw ay naroroon, sa mga video at kahit sa YouTube, wala kang dahilan na huwag magsikap para maging isang hindi sanay na ballerina. Paano mo ito magiging isang mas mahusay na ina? Ibig kong sabihin, ang paghahanap ng mga paraan upang makamit ang hindi kapani-paniwala na mga natamo sa pinaka-kakayahang umangkop, makakamit, pinakamababang paraan ng pagpapanatili na posible? Oo, nakikita kong naaangkop sa ibang mga bahagi ng pagiging magulang.

6. Wala nang Pumunta Ngunit Up

Nagsisimula si Barre na medyo mahirap, ngunit sa isang talagang mabuting paraan. At hindi ito kailanman makakakuha ng anumang mas madaling eksakto, ngunit sa halip na magtatayo ka ng pagbabata at mapabuti lamang ang iyong sarili. Walang pagsuko sa iyong katawan dahil habang tumitigas ang barre, lalo kang lumalakas. * Ipasok ang malinaw na kahanay sa pagiging magulang dito *

7. Maaari nilang Gawin Ito sa Iyo

Ang cool na bagay tungkol sa barre (bukod sa sobrang tunay na mga resulta) ay magagawa mo ito sa bahay, at ang iyong mga anak ay maaaring gayahin ang iyong mga galaw kasama mo. Ang paggawa ng fitness at pag-aalaga sa sarili bilang isang aktibidad sa pamilya ay marahil ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang isang pangunahing pakiramdam ng positibong damdamin tungkol sa mga bagay na iyon sa iyong mga anak.

8. Magagawa Mo Nang Random na Gawin Ang Mga Gumagalaw Sa Paikot Sa Bahay Sa Anumang Naibigay na Araw

Nakakatuwa lang si Barre. Pakiramdam mo ay gumagalaw ka nang likido, sinipa ang mga binti na mataas sa magkabilang panig mo (kahit na talagang mukhang tanga ka). Gayunman, nararamdaman pa rin ito na cool na, natutugunan ang potensyal ng iyong katawan at purihin itong bukas. Ang simpleng katotohanan ay, ipinapakita sa iyo ng barre kung ano ang magagawa ng iyong katawan, at ginagawang talagang mahalin ka sa iyong katawan, at bigla itong tulad ng hindi pangkaraniwang bagay na hindi mo mapigilan na maglaro kasama (hindi tulad nito, mga lalaki). Walang anuman na nagpapakita ng pagiging positibo ng katawan sa mga bata tulad ng isang magulang na malinaw na iniisip na kahanga-hanga ang kanilang katawan.

9. Mapapansin nila ang Tunay na Tunay na Pagkatapos ng Pag-eehersisyo

Hindi ko nangangahulugang ang pagniningas ng pawis sa buong katawan mo, bagaman oo, mapapansin din nila iyon, dahil mahirap ang barre at ang iyong pawis ay magiging tunay na dapat nararapat maging bahagi ng ulat ng panahon. Ngunit ang ibig kong sabihin ay ang paraan ng iyong mukha na nagniningning pagkatapos ng pag-ehersisyo, ginagawa mong mukhang hindi mo na kailangan ang isa pang patak ng pampaganda para sa natitirang bahagi ng iyong buhay (hindi na "kailangan" mo ng pampaganda, ngunit tulad ng, nakuha mo ito). Nakikita ang ina na naghahanap ng pinaka nasisiyahan sa kanyang sarili kapag siya ay pawis at walang makeup? Hindi isang kakila-kilabot na bagay para sa iyong mga bata na malantad sa.

10. Ang mga Maligayang Hormones ay Malinaw sa Lahat

Kapag ang isang nanay o tatay ay nasa isang masamang kalagayan, ang mga bata ay kukuha ng halos madali. Kaya't kapag nasa kaayaaya ka, salamat sa barre, mas mahusay mong paniwalaan na ang uri ng pag-uugali ay nakakahawa at nakikita ng iyong mga anak kung saan nanggaling.

11. Gumagawa ka ng Isang Malusog na Para sa Iyong Katawan

Bilang kabaligtaran sa pagpatay sa iyong sarili sa mga ehersisyo na nagtutulak sa iyo ng malayo, o nagugutom sa iyong sarili sa isang pagsisikap upang makamit ang ideya ng ibang tao ng isang "perpektong" timbang o sukat. Ang Barre ay tulad ng isang kamangha-manghang pag-eehersisiyo para sa paggawa ng mga bagay na malulubog sa panig na "nagtatrabaho upang matulungan ang iyong katawan" na linya, bilang kabaligtaran sa "nagtatrabaho hanggang sa punto ng saktan ang iyong katawan, o dahil napopoot ka sa iyong katawan" na bahagi.

12. Magtutuon Mo Ang Art ng Ang Mapagpakumbabang Brag

Oo, alam ko, hindi mo na kailangang mag-post sa social media kung mag-ehersisyo ka upang gawin ang bilang ng pag-eehersisyo. Ngunit ang pag-tackle ng mga sesyon ng barre ay walang biro, lalo na dahil, sa gitna ng pag-eehersisyo, ikaw ay pawisan sa lahat ng mga uri ng mga nooks, crannies, at mga bitak. Ito ay nagtutupad ng isang bagong gawain ng pag-eehersisiyo na sa palagay mo parang ikaw ay lumalawak ng mga bahagi ng iyong katawan na hindi mo pa nagagawa. Kaya't ituloy mo, i-clog up ang feed ng iyong mga kaibigan sa feed ng lahat ng gusto mo. Nakamit mo ito. At kung mayroong isang bagay na positibo sa katawan na hindi ka dapat ikahiya na turuan ang iyong mga anak, dapat na hindi sila mahihiya na hayagang mahalin ang kanilang katawan at lahat ng magagawa nito.