Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Creamy Vegan Queso
- 2. Inihaw ang Puso na Hukpong Pranses ng Pransya
- 3. Malalim na Fried Mushrooms
- 4. Gingerbread Granola
- 5. Vegan Israeli Pizza
- 6. cinnamon Pull-Apart Brioche
- 7. Quinoa mais Black Bean Fiesta Bowl
- 8. Coconut Curry Popcorn
- 9. Raspberry At Blueberry Crumble Bars
- 10. Inihaw na Vegan Nacho Cauliflower
- 11. Artichoke Crostini Sa Hummus
- 12. Mashed Potato Salad
- 13. Mga Roll ng Spring
- 14. Cashew Yogurt
- 15. Beet Hummus Sa Crispy Gulay
Ang aking pamilya ay vegan, at ang pagpunta sa grocery shopping sa aming anak ay karaniwang nangangahulugang sabihin sa kanya na hindi siya maaaring magkaroon ng ilang mga meryenda. Ngunit dahil lamang sa pag-meryenda tulad ng string cheese at cookies ay wala sa menu ay hindi nangangahulugang pagpapakain sa iyong mga anak pagkatapos ng paaralan ay kailangang maging kumplikado. Iyon ang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang na magkaroon ng ilang mahusay na vegan pagkatapos ng mga recipe ng meryenda sa paaralan.
Maraming mga diet-friendly diet diyan, ngunit "ang mga vegan ay hindi kumakain ng karne, isda, manok o hayop na produkto at mga by-produkto tulad ng mga itlog, produkto ng pagawaan ng gatas, at pulot, " ang nabanggit ng Vegetarian Resource Group. Kapag ang mga magulang sa paaralan o mga petsa ng paglalaro ay malaman na ang aming pamilya ay vegan, karaniwang kailangan kong iwaksi ang ilang mga alamat. Ang isa sa mga pinakamalaking maling maling akala ay ang "kuneho lang tayong pagkain." Malinaw na mayroong higit na iba't-ibang sa isang diyeta na masayang-hayop kaysa sa mga hilaw na veggies. Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng magagamit na mga pagpipilian sa hayop, ako ang unang umamin na ang pagiging vegan ay hindi laging maginhawa.
Minsan ang pag-asam ng "veganizing" ang iyong mga paboritong recipe ay maaaring makaramdam ng labis at oras. Sa kabutihang palad, sa sandaling makita mo lamang kung gaano karaming mga lasa ang nakaluluto doon, makaramdam ka ng mas kumpiyansa sa kusina. Kaya suriin ang mga vegan pagkatapos ng mga recipe ng meryenda sa paaralan na masarap na madaling gawin.
1. Creamy Vegan Queso
Ang creamy vegan queso na ito mula sa Cookie + Kate ay naglalagay ng isang twist na walang pagawaan ng gatas sa klasikong chips at isawsaw ang meryenda. Kahit na ang mga kaibigan mong hindi vegan ng iyong mga anak ay maghuhukay ng kabutihan na ito ng cheesy.
2. Inihaw ang Puso na Hukpong Pranses ng Pransya
Ang isa pang klasiko pagkatapos ng meryenda sa paaralan, ang inihurnong puso ng prutas na hugis-pranses na prutas na buhay ng Fo Reals Life ay nakakagulat na madaling gawin. Hindi sa banggitin sila ay karapat-dapat sambahin.
3. Malalim na Fried Mushrooms
Maaari kang magulat na malaman na maaari kang gumawa ng pritong pagkain nang walang pagawaan ng gatas o batter. Ang malalim na pinirito na kabute mula sa Ano ang Hudyo Nais Na Kumain ay parehong vegan at gluten-free
4. Gingerbread Granola
Ginagamit man ito sa sarili o pinagsama sa iba pang mga sangkap, ang gingerbread na lola na ito mula sa Have cake Will Travel ay isang mainam na meryenda sa post-school.
5. Vegan Israeli Pizza
Ang masarap na recipe para sa vegan Israeli pizza mula sa Ano ang Hudyo Nais Na Kumain ay hindi lamang para sa sopistikadong palad. Ang mga Folks ng anumang edad o kagustuhan sa pandiyeta ay tatangkilikin ang mayaman na avocado-topped slice na pizza na ito.
6. cinnamon Pull-Apart Brioche
Naglingkod bilang disyerto, na may agahan, o para sa meryenda, ang recipe ng cinnamon pull-apart brioche na recipe mula sa Have cake Will Travel ay ang jack-of-all-trading sa tinapay ng mundo.
7. Quinoa mais Black Bean Fiesta Bowl
Para sa mga araw na nais ng iyong mga anak ng isang nakabubusog na meryenda, ang quinoa mais black bean fiesta bowl na ito mula sa Healthy Happy Life ang gagawa.
8. Coconut Curry Popcorn
Isang kahanga-hangang kumbinasyon ng matamis at maanghang, ang recipe ng popcorn na niyog na niyog mula sa Naturally Ella ay tumama sa lahat ng mga tamang tala. Ito ay perpekto para sa on-the-go na pagkain din.
9. Raspberry At Blueberry Crumble Bars
Ang mga raspberry at blueberry crumble bar mula sa Healthy Happy Life ay masarap nang hindi masyadong matamis para sa mga bata.
10. Inihaw na Vegan Nacho Cauliflower
Ang isang malusog na alternatibo sa pag-munching sa isang bag ng cheesy chips, ang inihaw na vegan nacho cauliflower na recipe mula sa Fo Reals Life ay umaangkop sa bayarin.
11. Artichoke Crostini Sa Hummus
Sino ang hindi mahilig sa malutong na tinapay at masarap na mga toppings? Maaari itong magkaroon ng isang magarbong pangalan, ngunit ang artichoke crostini na may hummus na recipe mula sa Pickles & Honey ay siguradong isang paboritong pamilya.
12. Mashed Potato Salad
Karaniwang nagsilbi bilang isang side dish, ang mashed potato salad na ito mula sa Quinoa Kale at Exhale ay nagdodoble din bilang isang masarap pagkatapos ng meryenda sa paaralan.
13. Mga Roll ng Spring
Ang perpektong laki para sa maliliit na kamay, magugustuhan ng iyong mga anak ang mga spring roll na ito mula sa Naturally Ella.
14. Cashew Yogurt
Gustung-gusto ng aking anak na lalaki ang yogurt, kaya mahalaga sa akin na makahanap ng isang bersyon ng vegan. Ang resipe na ito ng cashew yogurt mula sa Pickles & Honey ay ang aking go-to para sa mga meryenda sa paaralan sa aming bahay.
15. Beet Hummus Sa Crispy Gulay
Ito ay isang kilalang katotohanan na gustung-gusto ng mga bata ang mga pagkain sa mga nakakatawang kulay. Iyon ang dahilan kung bakit ang beet hummus na ito na may malutong na gulay mula sa Isang Cozy Kusina ay isang pagpipilian sa lugar para sa isang meryenda sa hapon.
