Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Piliin ang Damit Ang Gabi Bago
- 2. Pack Snacks Para Sa Linggo Sa Linggo
- 3. I-set up ang isang "Signature" Tray
- 4. Simulan ang Iyong Linggo Sa Isang Buong Tank Ng Gas
- 5. Pakaligo ang Iyong Mga Anak (O Magkaroon ng Mag-shower) Bago Matulog
- 6. Suriin ang Ulat sa Panahon ng Gabi Bago
- 7. Makakatulog nang Maaga
- 8. Kumuha ng Up ng 15 - 30 Minuto Bago ka Kailangang Gisingin ang Iyong mga Anak
- 9. Magtakda ng Limitasyon sa Oras ng Banyo
- 10. Panatilihin ang Isang Mirror Sa labas ng Ang Banyo
- 11. Mamuhunan sa Isang Programmable Coffee Maker
- 12. Gumamit ng Isang Travel Mug
- 13. Turuan ang Iyong mga Anak Paano Maghanda ng Sariling Sarap nila
- 14. Gumawa ng Isang Mainit na Almusal Magdamag Sa Mabagal na Cooker
- 15. Gumamit ng Mga Indibidwal na Pill Boxes Para sa Mga Bitamina at Mga Gamot
- 16. Panatilihin ang mga backpacks, Sports Gear, Mga Instrumento, at Mga Kagamitan sa Taglamig Ng Ang Door
- 17. Park Sa The Garage
- 18. Panatilihin ang Ilang "Extras" Sa Kotse
- 19. Hatiin at Lupig
Kapag nawala ang aking alarma tuwing umaga, naglalabas ako ng isang naririnig na pag-ungol. Wala ako sa isang umaga. Ang pinakapalala nito ay hindi lamang ako dapat maghanda at lumabas ng pintuan, ngunit tiyaking tiyakin din na ang aking mga anak ay malinis, nagbihis, nagpapakain, at ginagawa ito sa paaralan sa oras. Kung ikaw ay tulad ng sa akin, kailangan mong bumuo ng ilang mga pang-araw-araw na gawi na gagawing mas madali ang iyong gawain sa umaga sa mga bata.
Naaalala ko ang pagdarasal na ang aking mga anak ay balang araw matuto kung paano matulog sa nakaraan 6 ng umaga Hindi ko alam na bubuo nila ang kasanayang iyon sa sandaling pinirmahan ko sila para sa preschool. Ang lahat ng biglaan, ang aking mga unang ibon ay kinakailangang maging paliitin sa kanilang mainit at maginhawang kama. Saan nagtago ang mga natutulog na ito? Ngayon na kailangan ko sila upang maging matingkad na mata at mabalot na takong, malutong at mabagal. Ito ay hindi hanggang sa dumating ako ng isang kumpletong pag-overhaul ng aming gawain sa umaga na nagawa kong wakasan ang lahat sa pintuan sa oras.
Narito ang ilang mga gawi na maaari mong makuha sa na gagawing madali ang iyong gawain sa umaga sa mga bata.
1. Piliin ang Damit Ang Gabi Bago
Ang isa sa mga pinaka-oras na pag-ubos ng mga gawain sa umaga ay ang pagpili kung ano ang isusuot ng lahat. Gustung-gusto ng mga bata ang kalayaan ng pagpili ng kanilang sariling mga outfits, ngunit ang prosesong ito ay maaaring maging isang bangungot kapag sila ay pagod at cranky. Libreng up ang iyong gawain sa umaga sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iyong mga anak pumili ng kanilang mga sangkap para sa susunod na araw bago matulog sa gabi - kasama ang mga medyas, damit, at mga aksesorya ng buhok. Kumuha ng isang paa sa linggo sa pamamagitan ng pagpili sa kanila ng lahat ng kanilang lingguhang outfits at accessories sa Linggo ng gabi.
2. Pack Snacks Para Sa Linggo Sa Linggo
Sa halip na gumastos ng maraming oras sa tanghalian sa umaga, prepackage meryenda sa Linggo ng hapon. Punan ang mga baggies na may snack na may mga pretzel, crackers, o iba pang meryenda na hindi kailangang palamig, at panatilihin ang mga ito sa iyong pantry na handa na ihulog sa kahon ng tanghalian. Ayon sa Sun World, ang mga palamig na meryenda tulad ng mga ubas, ay maaaring mabulok nang mabilis kung hugasan at maiimbak sa labas ng kanilang orihinal na lalagyan, kaya ang mga meryenda ay dapat na naka-pack na lamang sa gabi bago.
3. I-set up ang isang "Signature" Tray
Gaano kadalas mong nakikita ang iyong sarili na pumirma sa mga slip ng pahintulot o frantically na sumusulat ng isang tseke habang nagmamadali ka sa pintuan sa umaga? Sa halip, mag-set up ng isang maliit na tray ng sulat kung saan maaaring ilagay ang iyong mga anak ng anumang bagay na nangangailangan ng isang pirma o iyong pansin. Dadaanin ang mga papeles tuwing gabi, tiyaking magdagdag ng mahalagang mga petsa sa iyong kalendaryo, at hindi ka na kailangang mag-alala tungkol sa pagdaragdag nito sa iyong gawain sa umaga.
4. Simulan ang Iyong Linggo Sa Isang Buong Tank Ng Gas
Ang kotse ko ay ang kotse ng pamilya, at ang isa lamang na nasanay sa katapusan ng linggo. Nangangahulugan ito na maliban kung gagawin ko itong isang punto upang punan ang aking tangke sa Linggo, ang aking mababang ilaw ng gasolina ay tiyak na magbabalik sa unang bagay Lunes ng umaga. Ang pagpunta sa iyong paglalakbay sa gasolinahan hanggang sa umaga ay halos garantiya na ikaw ay tatakbo na huli, umuulan, o magkakaroon ng labis at hindi inaasahang dami ng trapiko kaninang umaga. I-save ang iyong sarili sa sakit ng ulo at ng iyong mga anak ang madulas na slip sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong tanke ng gasya sa gabi bago.
5. Pakaligo ang Iyong Mga Anak (O Magkaroon ng Mag-shower) Bago Matulog
Hindi lamang maliligo bago maghugas ng kama ang lahat ng mga mikrobyo sa araw ng iyong mga anak, makakatulong ito sa kanila na mamahinga at makatulog nang mas mabilis. Ang paglaktaw sa shower sa umaga ay maaari ring payagan ang iyong mga anak na matulog sa sobrang ilang minuto o kahit na bigyan sila ng kaunting libreng oras upang manood ng ilang telebisyon bago magtungo sa paaralan.
6. Suriin ang Ulat sa Panahon ng Gabi Bago
Ang pag-alam kung ano ang magiging kagaya ng panahon sa susunod na araw ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang hindi gaanong nakababahalang umaga. Maaari kang magtakda ng mga payong at mga raincoat at maghanda kung kailangan mong lumabas ng ilang minuto bago. Palagi kong sinusuri ang lagay ng panahon sa gabi bago matulog at muli bago matulog kung sakaling nagbago ang forecast.
7. Makakatulog nang Maaga
Hindi lamang ito mailalapat sa iyong mga anak, alinman. Bagaman maaari kang matukso na makapagpahinga sa harap ng TV o mag-scroll sa iyong telepono nang isang oras o dalawa, ang pagtulog nang maaga ay mas madali ang iyong umaga. Ang National Sleep Foundation ay may tsart na nagpapakita kung gaano karaming pagtulog ang karaniwang kailangan ng tao, ayon sa edad.
8. Kumuha ng Up ng 15 - 30 Minuto Bago ka Kailangang Gisingin ang Iyong mga Anak
Kung katulad mo ako at mahalin ang bawat solong sandali ng pagtulog, ang isang ito ay maaaring maging mahirap. Gayunpaman, magugulat ka sa kung magkano ang magagawa mo sa isang tahimik na kalahating oras kaysa sa magagawa mo kapag ang bahay ay gising at nakakalungkot. Maaari kang maligo nang mapayapa at magkaroon ng oras upang gawin ang iyong buhok at pampaganda. O, maaari kang umupo nang tahimik na may isang tasa ng kape at pinanood ang balita sa umaga. Kung ano man ang pipiliin mong gawin, ikaw ay magiging up at sa kung saan ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong mga anak.
9. Magtakda ng Limitasyon sa Oras ng Banyo
Ang paglaban para sa banyo ay isa sa mga pinakamalaking argumento sa aking bahay. Upang labanan ito, nagpatupad ako ng limitasyon sa oras ng banyo. Pinipigilan ang mga ito mula sa pagtayo sa ilalim ng mainit na shower nang walang hanggan o naglalaro ng isang video game habang nakaupo sa banyo.
10. Panatilihin ang Isang Mirror Sa labas ng Ang Banyo
Kung mayroon kang isang bata na mahilig magluto, panatilihin ang isang buong-salamin na salamin sa isang silid sa labas ng banyo. Ang salamin na ito ay maaaring magamit para sa paghahanda ng buhok o sangkap habang pinapalaya ang banyo para sa inilaan nitong layunin.
11. Mamuhunan sa Isang Programmable Coffee Maker
Alam ng mga mahilig sa kape na walang mas mabuting amoy upang magising kaysa sa isang palayok ng sariwang-lutong java. I-set up ang iyong maiprogramang tagagawa ng kape sa gabi bago, at magkaroon ng isang tasa ng kape sa iyong kamay segundo pagkatapos ng pag-crawl sa kama. Makakatipid ka ng oras, at makakakuha ka ng caffeinated na sapat upang makarating sa iyong gawain sa umaga.
12. Gumamit ng Isang Travel Mug
Sa halip na ibuhos ang iyong sarili ng isang tasa ng kape, at pagkatapos ay mapagtanto na nagpapatakbo ka nang huli upang ma-enjoy ito, mamuhunan sa isang magandang tabo sa paglalakbay upang maaari mong gawin ang iyong inumin upang pumunta. Kinamumuhian ng aking asawa ang pagkakaroon ng mug sa paglalakbay sa kanyang sasakyan sa buong araw, kaya't, bumili kami ng mga hindi naaangkop na mga tasa ng kape na maaari niyang dalhin sa kanya sa umaga, at pagkatapos ay ihagis sa sandaling tapos na siya.
13. Turuan ang Iyong mga Anak Paano Maghanda ng Sariling Sarap nila
Sa oras na ang mga bata ay nasa edad ng paaralan, dapat silang mag-ihaw ng isang waffle o ibuhos ang kanilang sarili ng isang mangkok ng cereal at gatas. Maaari mo ring ibuhos ang gatas sa mga tasa ng plastik, at panatilihin ang mga ito sa refrigerator upang ang iyong maliit na bata ay hindi kailangang hawakan ang buong tibay ng gatas.
14. Gumawa ng Isang Mainit na Almusal Magdamag Sa Mabagal na Cooker
Kung nais mong tamasahin ang iyong pamilya ng isang mainit na agahan, isaalang-alang ang naghahanap ng ilang mga recipe na maaaring kumulo sa mabagal na kusinilya nang magdamag. Ang lahat ng mga Recipe ay may isang magdamag na mabagal na recipe ng oatmeal na kusinera na madali at magpapainit ng unang bagay sa tiyan ng iyong pamilya sa umaga.
15. Gumamit ng Mga Indibidwal na Pill Boxes Para sa Mga Bitamina at Mga Gamot
Sa pagmamadali sa umaga, madaling kalimutan na bigyan ang iyong mga anak ng kanilang mga bitamina at anumang mga gamot na maaaring kunin nila. Magtabi ng isang indibidwal na kahon ng pill para sa bawat bata (at iyong sarili) upang walang makalimutan na kumuha ng kanilang mga gamot bawat araw.
16. Panatilihin ang mga backpacks, Sports Gear, Mga Instrumento, at Mga Kagamitan sa Taglamig Ng Ang Door
Sa halip na patakbuhin ang mga bata sa pagkolekta ng gear sa umaga, ipalabas ito sa labas ng pintuan sa harap ng gabi. Sa ganoong paraan, ang lahat ay magkasama at handa nang pumunta habang naglalakad sila sa kotse.
17. Park Sa The Garage
Kung mayroon kang garahe, ang paradahan ng iyong sasakyan sa loob nito ay makakatulong sa pag-ahit ng isang toneladang oras sa iyong gawain sa umaga. Hindi mo na kailangang kiskisan ang yelo sa iyong mga bintana, o tumakbo sa kotse sa pamamagitan ng ulan. Maaari mo ring i-pre-pack ang kotse na may mga backpacks at gear sa gabi bago, nang hindi nababahala na makikita sila at tuksuhin sa isang magnanakaw.
18. Panatilihin ang Ilang "Extras" Sa Kotse
Ang pagkakaroon ng ilang dagdag na mga item sa kotse na gagamitin sa isang kurot ay maiiwasan ka upang umuwi sa bahay. Palagi akong pinapanatili ang isang hairbrush, ilang mga kurbatang buhok, wipes ng sanggol, isang pares ng $ 1 na kuwenta, isang hanay ng mga earbuds, isang lapis at pen, isang payong, at mga napkin sa kotse. Sa taglamig ay pinapanatili ko rin ang dagdag na dyaket, scarf, at guwantes, pati na rin.
19. Hatiin at Lupig
Ang pagbabahagi ng mga responsibilidad sa umaga sa iyong kapareha ay maaari ring gawing mas madali ang iyong araw. Hatiin ang iyong mga gawain upang magkaroon ka ng bawat oras upang maghanda at umupo kasama ang isang tasa ng kape sa loob ng ilang minuto bago magtungo sa araw.
