Talaan ng mga Nilalaman:
- Anna, 37
- Amanda, 28
- Kate, 27
- Si Jacqueline, 34
- Kelly, 34
- Cher, 37
- Birdie
- Si Kimmie, 37
- Penny, 36
- Rachel
- Si Jenny, 33
- Drea, 38
- Si Jamie, 38
- Lori, 38
- Alicia, 29
- Rosie
- LeeAnn, 30
- Si Lisa, 31
- Leia, 41
- Si Melissa, 29
Tulad ng maraming mga first-time moms-to-be, natagpuan ko ang pagbubuntis na isang set ng masakit na nerve-racking ng masakit, nakakainis, nakakagambala, at madalas na nakakagulat na mga sintomas. Hindi lamang ang bawat isa ay isang ganap na bagong karanasan para sa akin, ngunit sa kasamaang palad ko natuklasan na kung minsan ang tanging lunas para sa sakit sa pagbubuntis ay naghihintay ito at manganak. Kapag nakaranas ako ng kidlat na kidlat - ang masakit na tumpak na pangalan para sa mga damdaming kuryente na lumalabas sa iyong puki sa huli na pagbubuntis - humiling ako ng payo sa aking komadrona. Sa kabutihang palad, natagpuan ko ang medyo medyo madaling gamitin na mga remedyo ng kidlat, upang mapawi ang aking sakit hanggang sa ipanganak ang aking sanggol.
Para sa sinumang hindi nakaranas ng kidlat na mag-crotch sa kanilang mga sarili, eksakto kung ano ang tunog nito - ang sakit sa kuryente sa iyong pelvic area. Tulad ng isinulat ni Chaunie Brusie, RN, BSN para sa Healthline, "ang sakit ng kidlat ay sanhi ng presyon at posisyon ng sanggol habang bumaba sila sa kanal ng kapanganakan upang maghanda para sa paghahatid." Sa madaling salita, habang lumalaki ang iyong sanggol, literal na hawakan nila ang iyong serviks mula sa loob, na masasabi ko sa iyong pakiramdam na parang kakaiba sa naririnig. Ang tanging bagay na nakatulong sa akin nang personal gamit ang aking kidlat ng crotch ay sinusubukan itong gawing madali at magpahinga hangga't maaari, lalo na sa isang higanteng pagbubuntis sa pagitan ng aking mga binti.
Kapag tinanong ko ang iba pang nakaranas na mga ina na ibahagi ang kanilang pinakamahusay na mga remedyo ng kidlat, ay natutunan ko ang higit pang mga trick at mga tip para sa pag-alis ng nakakagulat na sakit na ito, kasama ang pag-apply ng isang ice pack nang direkta sa iyong aching vagina, o nagpapahinga sa isang mainit na paliguan. Ang iba pang mga napatunayan na mga lunas sa ina ay may kasamang paghiga sa iyong kaliwang bahagi, o pagpahinga sa mga kamay at tuhod, upang maalis ang ulo ng iyong sanggol sa iyong namamagang serviks para sa pagbabago. Naisip kong lubos na naisip kong tanungin ang iba pang mga ina kapag ako ay buntis pa at sinusubukan na makayanan ang sakit sa kuryente sa panahon ng hindi matiis at hindi komportable noong nakaraang linggo ng pagbubuntis. Kung ikaw ay nasa iyong ikatlong trimester at nakita ang iyong sarili na may sakit na tulad ng koryente na lumabas mula sa iyong puki, maaari mong subukan ang ilan sa mga sumusunod na sinubukan at totoong mga remedyo:
Anna, 37
Giphy"Pinisil ko ang isang roll up towel o maliit na bouncy ball sa pagitan ng aking mga tuhod upang makatulong na mapawi ang ilan sa presyon. Gayundin, ice, ice baby! Ang isang ice pack na nakatiklop mismo sa loob ng iyong pantalon ay maaaring makaramdam ng kamangha-mangha kapag nakikipag-ugnayan ka sa kidlat."
Amanda, 28
"Dati akong nakapatong sa sahig sa aking mga kamay at tuhod, at pagkatapos ay kumalat ang aking mga paa sa malayo hangga't maaari at ipatong ang aking ulo sa sahig. Nagbigay ito sa akin ng kamangha-manghang lunas, kahit na marahil ito ay mukhang ganap na walang katotohanan."
Kate, 27
"Gusto ko talagang simulan ang paggawa ng Lamaze paghinga sa pamamagitan ng sakit, at inaasahan na ang aking puki ay hindi mahuli ng apoy."
Si Jacqueline, 34
Giphy"Ang bagay na pinakamahusay na nagtrabaho para sa akin ay nakaupo sa aking mga tuhod sa sopa pagkatapos ilagay ang mga kamay o noo ng mga braso sa sahig at manatili sa posisyon hangga't komportable. Nabasa ko ang tungkol dito sa umiikot na mga blog o website ng mga bata."
Kelly, 34
"Hindi ko sinubukan ang anumang tiyak na mga remedyo, ngunit masasabi kong laging nangyari kapag naglalakad ako o tumatakbo, kaya't patuloy lang akong gumalaw at sa kalaunan ay lumipas."
Cher, 37
Giphy"Sa wakas ay naramdaman kong mas mabuti, habang nakahiga sa aking tiyan, sa panahon ng isang prenatal massage, sa isa sa mga lamesa na pinutol ang isang tiyan. Hindi ko kayang bayaran ang isang pang-araw-araw na masahe (nais), kaya sinimulan ko ang pag-tambal ng mga unan sa aking higaan sa lumikha ng isang 'pugad' ng mga uri, sa gayon maaari kong mahiga ang aking tiyan, at tanggalin ang presyon sa aking mahinang pundya."
Birdie
"Ang aking diskarte sa pagkaya ay nagsasangkot ng maraming pag-iingay at pagngangalit. Sinubukan kong gawin itong madali (na, sabihin natin, hindi totoong nangyari). Ang bihirang sprawl na baligtad sa aking mga binti ay nakabukas na bukas sa likuran ng sopa ay nakatulong nang kaunti. tunay na pumigil sa mga episode, maliban sa paghahatid, natatakot ako."
Si Kimmie, 37
Giphy"Humiga at humagulgol."
Penny, 36
"Ito ay napakasama. Ang tanging bagay na nagtrabaho ay nakakakuha ng pahinga, kung magagawa ko, na hindi nangyayari nang madalas hangga't kailangan ko ito."
Rachel
Giphy"Hindi ko sinasabing nakatulong ito nang buo, ngunit siguradong sinubukan ko ang isang ice pack sa crotch."
Si Jenny, 33
"Tila gumaganda ang minahan matapos kong magsimulang magsuot ng sinturon ng suporta sa maternity. Hindi ko alam kung ito ba ay nagkataon o nakagamot, ngunit tila nakatulong ito sa mga nasusupit na puson, kaya hindi ko ito pinag-uusapan."
Drea, 38
Giphy"Wala talagang natulungan, hanggang sa siya ay lumabas. Ito ay pahirap. Kinuha ko ang napakaraming mga jet tub na nagbabad, gumamit ng mga ice pack, at sinubukan na magpahinga (na imposible sa tatlong iba pang mga bata. Masakit pa rin."
Si Jamie, 38
"Tumahimik lang sila sa gabi nang nakahiga sa kaliwa ko, na may unan sa pagitan ng aking mga tuhod. Nagtrabaho ako sa aking mga paa buong araw, kaya sigurado akong may kaugnayan ito sa ulo ng aking anak na hindi nakapatong sa aking cervix, ngunit ito ay isang bagay."
Lori, 38
Giphy"Sa literal ang tanging bagay na nakatulong sa kidlat ng crotch ay upang makapasok sa tubig. Pumunta ako sa pool araw-araw, at kumuha ng napakaraming mainit na paliguan na sigurado akong magtatapos sa pagkakaroon ng pagsilang ng tubig."
Alicia, 29
"Paniwalaan mo ito o hindi, nakatulong ang tulong. Naramdaman kong pinakamahusay ako habang naglalakad ako o nagba-bounce sa isang ehersisyo na bola, na pareho ang mga nagawa ko sa paggawa.
Rosie
"Yoga, o anumang posisyon kung saan ang aking tiyan ay nakabitin sa ilalim ko, o nagpapahinga sa sahig. Karaniwan, anumang bagay upang baligtarin ang grabidad at presyon sa aking puki."
LeeAnn, 30
"Ang pag-inom ng isang bagay na malamig o matamis ay tila pinapagalaw ang aking sanggol, na alinman ay pinapaganda o mas masahol pa ang aking sakit."
Si Lisa, 31
Giphy"Sinabi sa akin ng aking OB na kumuha ng mga pandagdag sa magnesiyo upang makatulong sa lahat ng mga uri ng mga sintomas ng pagbubuntis - paninigas ng dumi, hindi mapakali na mga binti, at kidlat. Ito ay nagtrabaho."
Leia, 41
"Ito ay kakatwa, ngunit walang nagtrabaho nang mas mahusay kaysa sa isa sa mga microwavable rice packs sa pagitan ng aking mga paa."
Si Melissa, 29
Giphy"Gusto kong maglapat sa aking tagiliran at iangat ang isang paa sa hangin nang paulit-ulit. Katulad sa mga '80s na pag-eehersisyo na mga video. Kung hindi iyon gumana, natagpuan ko ang nanliligaw na kabastusan sa aking asawa ng isang mahusay na pangalawang lunas."
Ang unang beses na ina na ito ay nais na magkaroon ng kapanganakan sa bahay, ngunit handa na ba siya? Panoorin kung paano sinusuportahan ng isang doula ang isang ina sa militar na nagpasya na magkaroon ng kapanganakan sa bahay sa Episode One ng Doula Diaries ng Rom , Season Season, sa ibaba. Bisitahin ang pahina ng YouTube ng Bustle Digital Group para sa susunod na tatlong yugto, ilulunsad tuwing Lunes simula simula Nobyembre 26.
Bustle sa YouTube
