Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Coconut Oil (At Iba pang Pagluluto Oils)
- 2. Honey
- 3. Mga dahon ng Basil
- 4. Mga Bag ng Tsaa
- 5. Hot Dish Towel Compress
- 6. Ice Cubes
- 7. Gatas ng Dibdib
Ang sinumang nakitungo sa mga namamagang utong ay alam na hindi ito piknik. Talagang napakasubo at maaaring magtanghal ng isang hamon kapag sinusubukan na alagaan ang isang bagong sanggol. Una, ang sakit ay maaari lamang maubos ka at talagang makakaapekto sa iyong kaisipan at kalagayan. Pangalawa, ang sakit ay maaaring ma-stress ang iyong mga sesyon ng pag-aalaga at pumping. Kung hindi ka tagahanga ng paggamit ng mga produktong komersyal sa iyong mga nipples o simpleng hindi makakarating sa tindahan, salamat na mayroong mga item sa iyong pantry na mapapawi ang iyong mga utong.
Bago pumasok sa ilang mga remedyo sa bahay, mahalagang kilalanin kung ano ang sanhi ng iyong namamagang mga nipples. Ipinaliwanag ng Le Leche League International (LLLI) na ang basag, pagtusok, pananakit, pagbabalat, pangangati, o simpleng namamagang mga utong ay kadalasang bunga ng hindi tamang pagpoposisyon habang ang pag-aalaga o hindi magandang pagsuso (kapag nagpapasuso o bumomba). Ang site ay nabanggit na normal na makaramdam ng lambing sa mga unang ilang araw pagkatapos ipanganak ang isang sanggol, ngunit kung hindi ito umalis ay maaaring maging isang senyales na ang sanggol ay hindi latching ng maayos. Inirerekomenda ng LLLI na ang mga ina ng pag-aalaga na may patuloy na namamagang mga nipples ay umaabot sa isang consultant ng lactation o propesyonal na medikal na makakatulong na obserbahan ang kanilang latch at matukoy ang anumang posibleng mga isyu.
Habang naghihintay ka para sa isang appointment o pumunta sa paglalakbay ng sinusubukan mong malaman ang pinagmulan ng iyong namamagang mga utong, may mga bagay na maaari mong gawin sa pansamantalang pag-aliw sa kanila. Narito ang pitong mga remedyo na maaari mong subukan sa mga bagay sa iyong pantry o simpleng sa bahay nang hindi na kailangang pumunta kahit saan.
1. Coconut Oil (At Iba pang Pagluluto Oils)
Sumusumpa ako na nais kong kuskusin ang langis ng niyog sa buong buhay ko. Masyado itong makinis at tinatrato ang bawat problema o karamdaman (at amoy tulad ng cookies). Ang langis ng niyog ay maaaring magamit para sa pagluluto, moisturizing ng iyong buhok, at pagalingin ang iyong basag na mga nipples. Ayon sa Pag- iwas, ang langis ng niyog ay natural na antibacterial, antifungal, at sobrang moisturizing na ginagawang isang buong paligid ng mahusay na pagpili para sa nakapapawi ng anumang mga bitak, pagkatuyo, o pagbabalat sa iyong mga nipples. Iminungkahi din ng pagiging magulang ang isa pang langis sa pagluluto tulad ng langis ng oliba upang kuskusin ang pagsasakit ng mga utong. Dapat mo lamang i-double check upang makita kung aling mga langis ng pagluluto ang maaaring magamit habang nagpapasuso, dahil ang isang bagay tulad ng langis ng peanut ay maituturing na isang posibleng alerdyi sa iyong sanggol. Kapag may pagdududa, hugasan lamang ang langis bago mag-alaga o magpahitit.
2. Honey
Mayroong ilang patunay na pang-agham na ang honey ay maaaring magamit nang topically. Ang isang pag-aaral na ginawa noong 2009 ng University of Auckland sa New Zealand ay natagpuan na ang paggamit ng pulot para sa maliit na sugat sa paso na epektibong nabawasan ang oras ng paggaling. Kung mayroon man o hindi ang uri ng ginamit na honey ay hulaan ng sinuman, ngunit tiyak na nagkakahalaga ng isang shot. Mahalagang ituro na, habang maraming mga naturalista at ilang mga siyentipiko tout honey ay nakapagpapagaling, inangkin ng LLLI na ang honey ay hindi naaangkop sa namamagang mga utong dahil ito ay itinuturing na isang alerdyen. Kung sinubukan mo ang honey upang pagalingin ang iyong basag na mga nipples, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay hugasan ito bago pag-aalaga ng iyong sanggol nang direkta o pumping.
3. Mga dahon ng Basil
Ayon sa Web MD, ang basil ay may mga gamot na antibacterial at anti-namumula na mga katangian kapag pinalamutikan. Maraming mga interesado sa likas na benepisyo sa kalusugan ng basil ay nag-aangkin na maaari rin itong makatulong na maging isang anti-namumula kapag inilalapat nang topically sa balat. Maaari mong subukang paghaluin ang ilang mga dahon ng basil na may langis ng pagluluto at kuskusin ito sa iyong mga utong.
4. Mga Bag ng Tsaa
Inamin ng LLLI na ang maiinit na bag na nakalagay sa iyong mga suso ay makakatulong upang mapawi ang mga nipples dahil sa basa-basa na init. Ang parehong site ay nabanggit din na ang mga supot ng tsaa ay maaaring hindi makatulong sa pagbabalat o basag na mga nipples, ngunit ang kaluwagan na maaaring mag-alok sa kanila mula sa pagkahilo ay maaaring pa rin sapat na dahilan upang subukan sila. Maghurno sa iyong sarili ng isang tasa habang ikaw din.
5. Hot Dish Towel Compress
Maaaring hindi ito matatagpuan sa iyong pantry (marahil sa drawer sa tabi nito, hindi ko alam kung paano mo ayusin ang iyong kusina), ngunit ito ay isang item pa rin sa iyong kusina na madaling gamitin para sa mga namamagang nipples. Ang parehong post ng LLLI sa itaas ay nagsabing ang mainit, basa-basa na mga compress ay makakatulong upang mapawi ang namamagang mga nipples. Hindi mahirap makita kung bakit ang mga maiinit na compress ay iminungkahi para sa isang pagpapasuso ng ina ng suso, dahil ang mga ito ay karaniwang ginagamit para lamang sa anumang pagkahilo bilang isang paraan upang mapadali ang pansamantalang kaluwagan.
6. Ice Cubes
Oras upang mailabas ang mga plastic bag na meryenda sa iyong pantry. Maaari mong direktang i-yelo ang iyong mga nipples kung nais mo, ngunit kung hindi mo gusto ang tubig sa buong mo ay kumuha ka lamang ng isang plastic bag mula sa pantry, ilagay ang yelo sa loob at hayaang maupo ito sa iyong mga utong. Inirerekomenda pa ng website ng Dr. Sears na pamamanhid ang iyong mga nipples na may yelo mismo bago ang isang pagpapakain o pumping session kung sila ay talagang may sakit.
7. Gatas ng Dibdib
Marahil ay hindi ka naka-imbak ng gatas ng suso sa iyong pantry, ngunit nasa iyong katawan kaya't dapat itong tandaan. Ipinaliwanag ng LLLI na ang gatas ng suso ay may mga katangian ng antibacterial, at nag-aaplay ng sariwang ipinahayag na gatas ng suso sa iyong nasugatan na mga utong, matapos na hugasan nang lubusan ang lugar. Iminungkahi din ng site na iwanan ang mga suso na nakalantad sa sariwang hangin pagkatapos gawin ito.
Hindi mahalaga kung ano ang subukan mo, alinman sa isang lunas sa bahay o komersyal, hindi ito magiging mas mahusay hanggang makilala mo ang problema. Ang lahat ng ito ay mabilis at madaling pag-aayos para sa kung kailangan mo ng kaluwagan agad, ngunit tulad ng itinuro ng Dr. Sears at LLLI website, inaalam kung bakit ang iyong mga nipples ay nagkasakit sa unang lugar ay dapat maging isang priority dahil sa paggawa nito ay titigil sa pag-ikot ng sakit at tulungan kang pakainin ang iyong sanggol.
