Talaan ng mga Nilalaman:
Ginawa mo ito sa pamamagitan ng 40 na linggo ng pagbubuntis, walang katapusang oras ng paggawa, at sa lahat ng paraan papunta sa iyong anim na linggong postpartum check-up kung saan binibigyan ka ng doktor ng mga hinlalaki upang ipagpatuloy ang pisikal na aktibidad - kabilang ang kasarian. Habang ang iyong kasosyo ay nakangiti ng tainga-sa-tainga sa sulok ng silid ng pagsusulit, maaaring nagtataka ka kung paano ito maglalaro. Bagaman na-clear ka, maaaring magkaroon ka ng ilang mga alalahanin tungkol sa kung ano ang mararamdaman ng sex ngayon na nanganak ka. Bago tumalon pabalik sa mainit at mabibigat na paggiling, isaalang-alang ang pinakamahusay na mga posisyon sa postpartum sex upang mapanatili kang komportable at nasiyahan.
Ang bawat katawan ng bawat babae ay naiiba, at pagkatapos manganak ay maaaring tumagal ng ilang oras at eksperimento bago ang pakiramdam ng sex ay nararapat na muli. Tulad ng iminungkahi ng Mayo Clinic, dapat kang mag-sex nang mabagal upang mapagaan ang anumang pagkalito sa post-birth. Kahit na nagsisimula sa isang bagay na simple tulad ng cuddling at paghalik ay makakatulong sa iyo na mabuo ang kasidhian ng pagpapasigla. Huwag maglagay ng labis na presyon sa iyong sarili upang maisagawa tulad ng dati mong pag-anak. Ang pagiging mapagpasensya at sinusubukan ang iba't ibang mga posisyon ay bahagi ng proseso sa pag-aaral kung ano ang makakaya ng iyong katawan at hindi mapangasiwaan ang yugto ng postpartum.
Sa sandaling i-alon ng iyong doktor ang watawat para makabalik ka sa negosyo sa silid-tulugan, gumawa ng malikhaing sa pitong posisyon ng sex para sa mga ina pagkatapos ng postpartum at makita kung ano ang gumagana para sa iyo.
1. Misyonaryo
Kapag nakikipagtalik pagkatapos ng sanggol, pinakamahusay na kumuha ng mga bagay na mabagal. Ang posisyon ng misyonero ay isang mahusay na pagsisimula upang masubukan ang iyong antas ng sakit o ginhawa sa paggawa ng gawa. Ang posisyon na ito ay naghahain ng karamihan sa mga babaeng postpartum na rin, kahit na sa mga nagdusa na. Ngunit bilang pelvic floor physiotherapist na si Julia Di Paolo ay nagbabala sa Maternal na diyosa, ang misyonero ay hindi para sa mga kababaihan na nakabawi mula sa isang seksyon na C, dahil maaari itong hilahin ang mga tahi.
2. Spooning
Ang pagsisinungaling sa iyong tabi ay isang mahusay na paraan upang matiyak na ang iyong tiyan ay protektado sa panahon ng sex. Sa pagpasok ng lalaki mula sa likuran, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagkaroon ng C-section at maaaring nag-aalala tungkol sa paglalagay ng presyon sa mga incision. Tulad ng inirerekumenda ng Pang- araw-araw na Kalusugan, tandaan na mabagal sa una ang mga bagay at tingnan kung paano tumugon ang iyong katawan.
3. Babae Sa Itaas
Upang manatiling kontrol sa pagtagos at bilis, subukan ang babae sa itaas. Kung pareho kayong nakahiga o nakaupo, ang posisyon na ito ay naglalagay ng mas kaunting presyon sa iyong katawan at pinapayagan kang mag-eksperimento sa kung magkano ang iyong katawan ay handa nang hawakan ang sekswal, ayon sa website ng What To Expect.
4. Asoy ng Aso
Tulad ng itinuro ng Women's Day, maraming mga kababaihan ang nag-uulat ng isang pinching feeling sa kanilang scar tissue sa panahon ng postpartum sex, kaya ang isang posisyon na binabawasan ang dami ng presyon sa site ng peklat ay pinakamainam. Subukan ang doggy pillow, na style ng aso na gumagamit ng isang tumpok ng unan bilang suporta (at ginhawa) sa ilalim ng tiyan ng babae.
5. Bed Edge
Upang mapanatili ang lahat ng presyon sa harap ng iyong katawan, subukan ang posisyon sa gilid ng kama, tulad ng inirerekumenda ng website ng iDiva. Sa pamamagitan ng pag-sco sa ilalim ng kalahati ng iyong katawan hanggang sa gilid ng kama, ang iyong kasosyo ay maaaring tumayo o lumuhod nang hindi naglalagay ng anumang timbang sa iyong katawan.
6. Couch Crouch
Minsan, ang parehong mga trick na ginamit mo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring gumana pagkatapos ng kapanganakan din. Upang maiwasan ang pakikipag-ugnay at presyur, umakyat sa sopa upang mapahinga mo ang iyong mga braso sa likod, habang nakaluhod sa mga unan, at ang iyong kasosyo ay maaaring pumasok mula sa likuran. Inilalagay ka nito sa isang mas patayo na posisyon kaysa sa estilo ng aso at walang nakakaantig sa iyong tiyan.
7. Kamay at Bibig
Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga posisyon at sex ay hindi pa rin komportable para sa iyo, posible na kailangan mo lamang ng kaunting oras upang pagalingin. Tulad ng iminungkahing Mayo Clinic, maaari kang umasa sa oral o manu-manong pagpapasigla hanggang handa ka na sa pagtagos. Bumalik sa mga pangunahing kaalaman at masiyahan sa maraming mga kasarian at pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pag-alis ng presyon sa karanasan at pagpunta sa daloy.
