Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Masaya ka
- 2. Pinahahalagahan Mo ang Isa't isa
- 3. Mayroon kang Higit Pa sa Isang Pisikal na Pag-akit
- 4. Maaari kang Lumaban nang patas
- 5. Mayroon kang Mga Hihiwalay na Pagkakilanlan
- 6. Maaari kang Makipag-usap sa Lahat ng Isyu
- 7. Maaari mong Sabihin Paumanhin
Ilang mga bagay ang mas nakakagulo kaysa sa pag-iibigan. Minsan ang hindi malusog na mga relasyon ay maaaring makaramdam ng nakakaganyak na nakalalasing, at mahirap malaman kung ang iyong kasalukuyang pagpili ng kasosyo ay talagang mabuting para sa iyo. Maaari itong maging mahirap na isipin nang malinaw tungkol sa tulad ng isang pang-emosyonal na paksa, lalo na kapag ikaw ay nasamsam sa yugto ng hanimun ng isang bagong relasyon. Oo, tama ang pagbabasa ng mga palatandaan na mayroon kang malusog na buhay romantikong maaaring maging mahirap, lalo na kung hindi ka nakakatiyak ngunit nais mong gumana ang lahat sa isang partikular na kasosyo. Malawak na nagsasalita, paano naiiba ang malusog na relasyon sa mga hindi malusog, at paano mo malalaman kung ang iyong romantikong buhay ay pupunta sa tamang direksyon?
Ang pagsagot sa mga mahihirap na tanong ay nangangailangan ng backup na eksperto. Kaya upang malaman ang higit pa, naabot ko ang dalubhasa sa pakikipag-ugnay at may-akda na si Dr. Logan Levkoff, na nakatuon sa pagbibigay ng matapat, prangka na impormasyon tungkol sa sex at relasyon. May hawak siyang Ph.D. sa Human Sexuality, Marriage, at Family Life Education mula sa New York University, kaya ligtas na sabihin na binigyan niya ito ng maraming pag -iisip. Sa aming pagpapalitan, ipinaliwanag niya na ang komunikasyon, paggalang, at paghanga ay mahalagang mga susi sa malusog na relasyon. Narito ang kanyang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng iyong buhay ng pag-ibig sa tamang track.
1. Masaya ka
Ang isang ito ay parang isang walang-brainer, ngunit kung gaano sa marami sa atin ang nasampal sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang mga relasyon sa sobrang haba dahil lamang sa pakiramdam na mas madali kaysa sa pagiging solong? Madaling ma-nahuli sa societal pressure para sa pakikipagtulungan at kalimutan na tiyakin na ang iyong relasyon ay isang maliwanag na lugar sa iyong buhay, ngunit sinabi ni Levkoff, "ang magandang relasyon ay nagpapasaya sa iyo, kapwa bilang isang indibidwal at bilang isang kasosyo."
2. Pinahahalagahan Mo ang Isa't isa
Binigyang diin din ni Levkoff ang kahalagahan ng saligan ng relasyon sa paggalang sa isa't isa at pagpapahalaga sa isa't isa. At ang Psychology Ngayon ay sumusuporta sa ideyang ito; sa katunayan, ang paggalang ay maaaring mas mahalaga kaysa sa pag-ibig sa tagumpay sa relasyon.
3. Mayroon kang Higit Pa sa Isang Pisikal na Pag-akit
"Mahalaga ang pagnanasa ngunit hindi sapat upang mapanatili ang isang pakikipagtulungan sa katagalan, " sabi ni Levkoff. Kung gusto mo pa rin at ang iyong kapareha sa isa't isa na lampas sa yugto ng hanimun, ito ay isang magandang tanda
4. Maaari kang Lumaban nang patas
Kahit na nahaharap sa mga pangunahing pagbabago sa buhay at nakababahalang mga kaganapan na nag-trigger ng mga argumento, ang mga mag-asawa sa malusog na relasyon ay maaaring makahanap ng mga paraan upang hindi sumasang-ayon habang pinapanatili ang paggalang sa isa't isa.
"Maragdagan ang nalalaman mo tungkol sa isang relasyon sa mga nakababahalang mga oras kaysa sa kapag ang lahat ay masaya, " sabi ni Levkoff. Kung maaari kang sumang-ayon na hindi sumasang-ayon sa isang produktibo, magalang na paraan, kung gayon ang mga ito ay mabuti para sa iyong hinaharap na magkasama. Gayunpaman, ang mga pangangatwiran na nakalaan sa pagtawag sa pangalan at paghuhusga ay hindi malusog para sa sinuman.
5. Mayroon kang Mga Hihiwalay na Pagkakilanlan
"Ang iyong buhay ay hindi umiikot sa pagiging kasosyo / kasintahan / asawa ng isang tao, " sabi ni Levkoff. "Mayroon kang isang pagkakakilanlan na higit sa pagiging arm candy para sa ibang tao." Ang pagiging nakalakip sa balakang ay isang bagay, ngunit mahalaga na ang parehong mga kasosyo ay mapanatili ang isang pakiramdam ng sarili habang nasa isang relasyon. Ang pagpapanatili ng iyong sariling karera, libangan, at pagkakaibigan ay malusog.
6. Maaari kang Makipag-usap sa Lahat ng Isyu
"Kung hindi ka maaaring magkaroon ng isang pag-uusap sa taong iyong ibinabahagi mo ang iyong buhay, hindi ito maayos para sa relasyon, " sabi ni Levkoff. Maaari mo bang talakayin ang iyong kapareha sa anumang isyu, malaki man (mga bata, kasal) o maliit (sino ang kukuha ng basurahan ngayong gabi)? Binabati kita - handa ka na patungo sa isang malusog na relasyon.
7. Maaari mong Sabihin Paumanhin
"Nagkakamali kami, " sabi ni Levkoff. "Ang pag-aari sa kanila ay bahagi ng isang malusog at mature na relasyon." Kung ang parehong mga kasosyo sa isang relasyon alam kung kailan at kung paano humihingi ng paumanhin nang tapat, kung gayon ang kanilang relasyon ay malamang na medyo malusog.
