7 Stereotypes tungkol sa mga angkop na ina na ganap na basura

Matapos ang kapanganakan ng aking anak limang taon na ang nakalilipas, sa wakas ay nagpasya akong makahanap ng isang paraan upang mabuhay ang mas malusog na pamumuhay. Hindi ko gusto ang fad diets o isang bagay na hindi ko ipagpapatuloy ang pangmatagalang dahil, well, ano ang punto? Sa kalaunan ay nabagsak ako sa pagtakbo at, kasama iyon, nawala ang lahat ng bigat ng aking pagbubuntis (at pagkatapos ay ilan). Hindi ko kinakailangang iuriin ang aking sarili bilang isang "akmang ina" ngunit, para sa karamihan, sa palagay ko ako. Sa buong paglalakbay ko, napansin ko ang ilang mga stereotype tungkol sa mga angkop na ina na kabuuang basura kaya, oo, tinawag ko sila.

Ang pagpasok sa mas mahusay na hugis ay isang mahabang kalsada. Nakipag-away ako sa bigat bilang isang bata at kapag na-hit ang pagbibinata, ako ay ikinategorya bilang "napakataba." Ang tag-araw bago ako nagsimula ng high school, nakipagbugno ako sa isang karamdaman sa pagkain na magiging isang laban sa buhay. Noong una, hindi ako masyadong nakatuon sa kalusugan at ang aking pagpapahalaga sa sarili ay nasa isang pababang spiral kahit gaano kabigat, o payat, naging ako. Kalaunan sa buhay, natakot ako ng pagbubuntis dahil, sa hindi maiiwasang pagtaas ng timbang, natatakot akong bumalik ako sa mga lumang pattern ng pagkain. Napalingon ito, ang ilan sa mga takot na iyon ay nabigyan ng katarungan. Ang aking timbang ay lumobo sa isang buong-oras na mataas bago ang kapanganakan ng aking bunso at ako ay sadyang hindi nasisiyahan sa aking sariling balat. Gusto kong maging isang tao na hindi nakikilala, kahit papaano, sa akin.

Di-nagtagal, nagsimula akong tumakbo (pagkatapos ay hindi kailanman tumakbo bago) at natuklasan na mayroon akong isang tunay na pagnanasa para dito. Sa halip na mag-focus sa pagkawala ng timbang, nag-dial ako sa aspeto ng lakas. Nagustuhan ko kung gaano kalakas ang naramdaman ko pagkatapos ng bawat pagtakbo, kung gaano karami ang lakas na mayroon ako sa buong araw pagkatapos, at karamihan, kung paano napatunayan na maaari kong gawin ang mga bagay na kung hindi man ay hindi ko akalain na kaya ko. Ngayon, sa pagpapatakbo ng lahat mula 5ks hanggang 50ks, ang aking pangkalahatang kalusugan ay umunlad at kumpara sa kung sino ako dati, naramdaman kong malaki. Kapag napansin ko ang mga pakinabang ng fitness, gumawa ako ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain at, bilang isang resulta, nahulog ang lahat sa lugar. Kaya, sa pamamagitan ng pamantayang kahulugan, marahil ay nahuhulog ako sa kategoryang "akmang ina", dahil naglalayong alagaan ko ang aking sarili para sa pangkalahatang kabutihan ng aking sarili at ang aking pamilya.

Nang sabihin ang lahat ng ito, mayroon pa ring ilang mga pagod na stereotypes kahit na narinig ko na kailangang tumigil. Habang ang ibaba ay maaaring sumandal nang totoo kung minsan, ang pangkalahatang pinagkasunduan na ang karamihan sa mga "fit moms" ay higit pa sa lahat ng ito. Gamit iyon, tumatawag ako ng bullsh * t, kaya maghanda upang suriin ang iyong sarili. Boom.

Hindi nila Maaaring Magkaroon ng Oras Para sa Kanilang mga Anak

GIPHY

Nagising ako kapag ginagawa ng aking mga anak, kung hindi bago, at tumatakbo kahit saan mula sa 40 minuto na karamihan sa mga araw hanggang tatlong oras (isang beses sa isang linggo). Maaga kong inalis ang paraan kaya may oras ako para sa aking mga anak sa susunod na araw. Dagdag pa, sa paggawa ng prioridad sa pag-eehersisyo at unahin ang aking sarili, nagagawa kong maging isang mas mahusay na ina dahil mas mabuti ang pakiramdam ko sa aking sarili. Kapag pinapalakas ko ang tren para sa isang mas malakas na kaisipan at katawan, sinubukan kong gawin itong isang kasiya-siya upang sila ay sumali. Ako, kahit papaano, gumugol ng maraming oras sa gym o hindi pinapansin ang aking mga anak.

Oo, nangangailangan ng ilang oras at pagsisikap upang maging mas malusog sa kalusugan, ngunit ang resulta ay isang ina na nasa paligid para sa kanila. Lahat ito ay tungkol sa balanse at hindi ako nagmamalasakit na mahihiya para dito.

Ang kanilang "Diets" Dapat Mahigpit

GIPHY

Tulad ng sinabi ko, nakipag-away ako sa mga karamdaman sa pagkain at iba pa. Gayunpaman, para sa karamihan ng aking buhay ng may sapat na gulang - lalo na mula nang nagsimula akong tumakbo - Nakatuon ako sa pagkain nang mas mahusay at hindi kinakailangan na mas mababa. Ito rin ay isang karaniwang maling kuru-kuro na akma sa mga ina ay hindi nasisiyahan sa mga bagay tulad ng ice cream o cake. Maling! Natutuwa lang kami sa pag-moderate, kaya ginaw.

Lahat Ng Pinapahalagahan Mo ay Fitness

GIPHY

Ang fitness ay isang malaking bahagi ng aking buhay ngayon dahil ito ay nagpapasaya sa akin, ngunit hindi ito lahat ay nagmamalasakit sa akin. Ang ipalagay kaya maliit at pag-iisip at, matapat, hindi patas. Ang pagiging malusog ay nangangahulugang pumili ng isang malusog na pamumuhay, di ba? Kaya ang pagkain ng mas mahusay at pagsasama ng ehersisyo ay isang maliit na bahagi lamang ng buhay ng isang ina na angkop. Huwag ipagpalagay na alam mo ang nalalabi niyang kwento.

Mayroon silang Isyu ng Imahe ng Katawan

GIPHY

Maaaring ito ay ang kaso para sa akin, ngunit alam kong maraming magkasya na mga nanay na labis na tiwala sa una at pagkatapos ng paglabas sa fitness mundo. Hindi ito palaging tungkol sa pagiging insecure. Ang ilang mga kababaihan ay nasisiyahan sa proseso, habang ang iba (tulad ko) ay naghahanap ng isang mas mahusay na bersyon ng kanilang sarili. Walang isang bahagi ng aking pisikal na katawan na inaasahan kong magbago, nais kong maging mas mabuti ang pag-iisip. Huwag isiping napakahirap sa alinman sa mga potensyal na dahilan kung bakit magkasya ang mga ina. Sa huli, wala talagang negosyo ang isa.

Wala silang Karaniwan sa Aking Pamumuhay

GIPHY

Mali. Panahon ng isang libo. Lahat tayo moms, di ba? Kaya kami ay magkakapareho. At sigurado akong gusto naming pareho ang pinakamahusay para sa aming mga anak, oo? Mayroong dalawang bagay! Tingnan mo kami!

Sa lahat ng katapatan, nakilala ko ang isang akmang ina ng ilang taon na bumalik sa takot sa akin. Akala ko hindi namin makakonekta o makahanap ng karaniwang batayan dahil nasa proseso pa rin ako ng pagkawala ng bigat ng sanggol at matapang siyang lumakad. Lumiliko, pareho kaming mahilig tumakbo (magsisimula na lang ako), at pagluluto. Natapos namin ang pagpapalitan ng mga numero at sandali kaming magkaibigan. Hindi ito maaaring mangyari kung umaasa ako sa luma at kathang-isip na stereotype batay sa kung gaano kasya ang hitsura niya.

Judgmental nila

GIPHY

Nakatira kami sa isang nakakainis na mundo at ito ay kakila-kilabot. Bakit kailangan nating ibagsak ang iba upang maging mas mabuti ang ating sarili? Siyempre ang stereotype ng mga akma sa paghuhusga ay tiyak na totoo kung minsan, ngunit para sa karamihan, hindi sa palagay ko ang mga angkop na ina ay lumibot sa lihim na paghuhusga sa lahat na kanilang tinatawid. Kung mayroon man, maaari silang maging katulad mo, o ako, at higit na nababahala sa kanilang sariling mga isyu o insecurities kahit na isipin ang tungkol sa iyo.

Nasiyahan sila sa Pag-alis ng Lahat

GIPHY

Sigurado ako na may banayad na libangan sa pagpapakita ng lahat ng mga gawa na inilagay mo sa iyong sarili ngunit hindi, hindi ito tungkol sa iyo. Muli, ito ay tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng ina sa sarili. Kaya talaga, hayaan siyang gawin ang kanyang bagay at kung ito ay nakakagambala sa iyo ng labis, marahil ay dapat kang tumuon nang higit pa sa iyong sariling bagay.