Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ito ay Gumagawa sa iyo Pinahahalagahan Ang Lumang Araw
- 2. Nagpapabuti ito sa Iyong Pustura
- 3. Ito ay Isang Alternatibong Sa Spanx
- 4. Makakatulong Ito Sa Balik na Aches
- 5. Ito ay Ginagawa mong Pinahahalagahan ang Iyong Mga Pantalon ng Yoga Kahit na Marami pa
- 6. Ito ay Naaalalahanan sa Iyo na Nararapat ka Ito
- 7. Ginagawa N’yo itong Mapahamak na Proud Upang Maging Isang Babae
Kung higit sa tatlong segundo ka sa Instagram, malamang na nakakita ka ng isang tanyag na tao o dalawang nagbahagi ng mga larawan ng kanilang mga sarili sa isang pambalot na katulad ng pambalot, na sinasabing nakatulong sa kanila na mabawi ang kanilang baywang sa miniscule mga buwan lamang matapos na manganak ng isang sanggol. Karaniwan, kapag ang isang bagay ay mukhang napakabuti upang maging totoo, ito ay. Ngunit may ilang mga nakakagulat na pakinabang ng pagsasanay sa baywang postpartum. (Hindi, talaga.)
Maraming mga ina ang nagbibigay ng pagsubok sa postpartum baywang tagapagsanay, ngunit binabago ba nila ang kanilang katawan sa perpektong mga hugis na hourglass na gagawa ng selos kay Jessica Rabbit? Hindi eksakto. Ayon sa Mga Magulang, ang mga pag-angkin na ang iyong tiyan ay lumiliit at humihinto ka sa pagpapanatili ng tubig habang ang palakasan ng isang tagapagsanay sa baywang ay hindi totoo. Ang mga bagay na ito ay nangyari sa loob ng unang pares ng mga linggo ng pagsilang pa rin - ito ay isang natural na postpartum na nangyari. Ngunit ang mga tagapagsanay sa baywang ay maaaring gumawa ng iba pang mga bagay na hindi eksaktong natural, tulad ng pag-alis ng tubig, mga organo, at malambot na tisyu habang pinipiga ang iyong gitna. Hindi eksaktong isang benepisyo, di ba?
Ngunit kung nais mo pa ring subukan ito, mayroong pitong nakakagulat na benepisyo ng pagsasanay sa baywang postpartum. Sa katunayan, maaaring ito ang ilan sa mga pinakamadaling pagsasanay na ginagawa mo sa susunod na ilang linggo ng buhay pagkatapos ng postpartum. Tangkilikin ang pagsasanay sa pagtulog sa loob ng ilang buwan.
1. Ito ay Gumagawa sa iyo Pinahahalagahan Ang Lumang Araw
Napanood mo na ba ang Nawala Sa Hangin ? Ang tanawin kung saan si Scarlett ay nakatali sa isang corset at kailangan niyang hawakan ang poste ng kama habang literal na pinipiga siya ni Mammy sa pagpipigil na ito ay hindi mabagal. Ang isang tagapagsanay ng postpartum baywang ay gagawa sa iyo na pahalagahan ang sh * t Scarlett na dumaan, tulad ng maraming iba pang mga kababaihan taon at taon na ang nakalilipas. At gugustuhin mong maglakbay sa oras upang masabi mo, "Para sa pag-ibig ng Diyos, babae, sa 200 taon ang mga kababaihan ay lalabas sa kanilang mga pajama na walang bra. Hayaan itong umalis."
2. Nagpapabuti ito sa Iyong Pustura
GIPHYAyon sa Ano ang Inaasahan, ang mga korset ay hindi lamang hawakan ang lahat kung saan ito ay "dati", ngunit maaari ring makatulong na mapabuti ang iyong pustura sa pamamagitan ng pagpilit sa iyo na umupo nang tuwid. Kung mahinahon mo, ang korset na iyon ay makakakuha ng malakas na hindi komportable, kaya't tamasahin na parang naghihintay ka ng isang larawan ng langis sa anumang sandali. Pagbibiro, ang magandang pustura ay isang malaking deal. Nabanggit ng Harvard Medical School na ang mahusay na pustura ay kinakailangan para balanse at mapanatiling matatag ang iyong kalamnan at kalamnan.
3. Ito ay Isang Alternatibong Sa Spanx
GIPHYIbig kong sabihin, ang Spanx ay halos impiyerno sa Lupa, ngunit bibigyan ko sila ng isang bagay - pinaparamdam nila sa akin na sobrang tiwala sa isang masikip na damit. Sinasabi ng sinuman na kailangan mong magsuot ng isa (pagkababae, y'all), ngunit kung nais mong pakinisin ang ilang mga gilid at bigyan ang iyong sarili ng isang pansamantalang slim-down para sa petsa ng gabi, napansin ng mga magulang na ang isang tagapagsanay ng postpartum baywang ay maaaring makatulong sa iyo roon. Hindi ito isang pangmatagalang solusyon para sa pagbaba ng timbang o toning, ngunit sa isang gabi sa iyong paboritong damit na hindi akma nang tama mula noong bago ka buntis, ang isang tagapagsanay sa postpartum baywang ay makakatulong.
4. Makakatulong Ito Sa Balik na Aches
GIPHYHindi ka maaaring magpabagsak sa iyo ng 50 pounds, ngunit makakatulong ito sa iyo ng ilang mga sakit at kirot. Ayon sa The Today Show, ang mga korset na ito ay maaaring magbigay ng suporta sa mga mas mababang mga lugar ng katawan, tulad ng iyong likod at tiyan, at makakatulong sa iyo na maging mas aktibo at maging mas komportable sa buong araw.
5. Ito ay Ginagawa mong Pinahahalagahan ang Iyong Mga Pantalon ng Yoga Kahit na Marami pa
GIPHYAng pagbawi sa postpartum ay hindi biro at kung naisip mo na kailangan mong ibigay ang iyong pantalon sa ina, mga pantulog ng pajama, at mga sinaunang yoga pantalon dahil lamang sa iyong ina at kailangang magmukhang maganda, isang postpartum baywang tagapagsanay ay i-nip ang ideyang iyon sa usbong. Ang ilang mga oras ng pag-bato ng isa sa mga ito at ikaw ay kamangha-mangha sa iyong malambot, koton, nababanat na aparador ng bandang baywang tulad ng isang matandang kaibigan.
6. Ito ay Naaalalahanan sa Iyo na Nararapat ka Ito
GIPHYKung sa palagay mo ay ang mga resulta ay bogus o pakiramdam na ito ay talagang nakatulong cinch iyong baywang, mayroong isang bagay na tiyak na ginagawa ng tagapagsanay ng postpartum baywang - ipinapaalala sa iyo na ikaw ay nagkakahalaga. Marami ka pa sa isang ina. Dahil lamang sa ilang linggo mula sa pagsilang ay hindi nangangahulugang kailangan mong isuko ang lahat ng mga bagay na nagpapasaya sa iyong pakiramdam at tulad ng iyong sarili. Kung nangangahulugang nakasuot ito ng isang trainer o ditching ito, gawin mo ito. Maglaan ng oras upang ilagay sa iyong make-up kung ganyan ang pakiramdam mo. Pumunta sa silid-aklatan kung ibabalik nito ang ilang pagkakatulad kung sino ka kaysa sa isang ina. Kumuha ng isang 10 minuto na pahinga sa kape habang pinapanood ng iyong SO ang sanggol o gumawa ng isang video ng pag-eehersisyo habang ang iyong maliit na naps. Ang tagapagsanay ng baywang ay hindi lamang isang tagapagsanay ng baywang - ito ay isang bagay na ginagamit ng mga kababaihan upang gawin silang pakiramdam tulad ng kanilang sarili muli at sa, sana, gawin silang tiwala at mabuti. Ito ay magpapaalala sa iyo na mayroong isang milyong iba pang mga paraan upang makaramdam ng maligaya at tulad ng iyong sarili muli at gagawin mong mapagtanto na nagkakahalaga ka ng iyong sariling oras.
7. Ginagawa N’yo itong Mapahamak na Proud Upang Maging Isang Babae
GIPHYDahil hulaan kung ano? Maaari mo itong isuot kung nais mo. Maaari mong tanggalin ito kung nais mo. Ang pag-iisip tungkol sa presyur ng lipunan na maging perpekto at kung paano, mga taon na ang nakalilipas, na ang ibig sabihin ng mga kababaihan na nagsusuot ng mga bagay na ito sa bawat solong araw (kasama ang paraan ng maraming iba pang mga layer) lamang na ginawang seryoso ay gagawing nais mong sunugin ang mapahamak na bagay. Sunugin ang iyong bra habang ikaw ay nasa. Ngunit sa kabilang banda, maaari ka ring pahalagahan ang pagkababae sa kabilang dulo - kung gusto mo ang nararamdaman nito sa ilalim ng iyong damit, kung mahal mo ang baywang ay ibinibigay sa iyo, at kung mahal mo kung gaano ka slim ang naramdaman mo, pagkatapos batuhin mo ito, kapatid. At sabihin sa patriarchy na i-shove ito - ginagawa mo ito para sa iyo.