Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Matulog ka Sa Bukas ng Iyong Bibig
- 2. Ikaw Chew Gum Pagkatapos Ka Kumain
- 3. Nagba-browse ka ng Isang Buong Pagkain
- 4. Lumaktaw ka Sa Mga Carbs
- 5. Pinagsasaksak Mo ang Iyong Ngipin Sa Maling Panahon
- 6. Ginagamit mo ang Maling Mouthwash
- 7. Uminom ka Masyadong Alchohol
Harapin ito, lahat ay nagdusa mula sa isang maliit na masamang hininga. Kung ito ay sa una mong paggising sa umaga o pagkatapos ng masarap na pagkain, may mga oras na ang iyong hininga ay nakakuha ng isang napakalaking hit. Tulad ng iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong katawan at hininga, ang ilan sa iyong mga regular na gawi ay maaari din. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gawi na iyon ay nakakagulat na mga gawi na ginagawang mas malala ang iyong hininga kaysa sa nararapat.
Bagaman ang isang gabi upang makipag-hang sa mga kaibigan ay karaniwang hindi nakakapinsala, pagkatapos ng pag-ubos ng ilang mga pagkain at inumin, at hindi pagsisipilyo, maaari talagang magdusa ang iyong paghinga. Noong nasa kolehiyo ako, mayroon akong isang partikular na kaibigan na nag-iingat sa kanya ng kung saan man kami pumunta. Hindi mahalaga kung lalabas kami upang kumain o magtungo sa isang bar ng lunsod, palagi niyang pinapanatili ang kanyang paglalakbay sa laki ng sipilyo sa kanya. Kapag tinanong ko siya kung bakit, sinabi niya sa akin na ang mga bakterya ay nag-iiwan at nagsisipilyo ay gumagawa ng isang bagay na hindi kailanman magagawa. Kahit na palagi kong iniisip na ito ay uri ng kakaiba para sa kanya na magsipilyo pagkatapos kumain ng bawat solong bagay, lumingon ako ngayon at napagtanto na ang kanyang paghinga ay hindi kailanman nagkaroon ng masamang amoy dito. Sigurado, ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin sa banyo ng bar ay maaaring hindi ang kagustuhan ng marami, ngunit kung ang sariwang hininga ay nasa agenda, maaaring ito ay isaalang-alang.
Tingnan ang pitong gawi na maaaring gawin ang iyong paghinga sa araw-araw.
1. Matulog ka Sa Bukas ng Iyong Bibig
Paniwalaan mo o hindi, ito ay nagdudulot ng higit pa sa mga napakalaking droga na puddles sa iyong unan. Ayon sa Huffington Post, ang pagtulog na bukas sa iyong bibig ay maaari ring maging sanhi ng pagkakaroon ng masamang hininga dahil sa pagbaba ng likidong nilikha at isang labi na labi. Sa halip, subukang magtrabaho sa mga paraan upang matulog na sarado ang iyong bibig.
2. Ikaw Chew Gum Pagkatapos Ka Kumain
Nabanggit ni Bustle na ang chewing gum pagkatapos mong kumain ay maaari talagang mas malala ang iyong hininga. Ang mga asukal at carbs na nagmamay-ari ng gum ay maaaring mag-iwan ng pelikula sa iyong mga ngipin at gilagid para sa mga bakterya na dumaan sa, na nagdudusa sa iyong hininga. Iminumungkahi ni Bustle na mag-pop sa isang sariwang mint sa halip.
3. Nagba-browse ka ng Isang Buong Pagkain
Tulad ng nakakatakot sa tunog, maraming mga pagkakataon kung saan lumalakad ang mga tao sa pagkain. Nabatid ng American Dental Association na ang paglaktaw sa mga pagkain ay maaaring magdulot ng halitosis. Subukang kumain ng tatlo hanggang apat na oras buong pagkain sa isang araw upang maiwasan ito.
4. Lumaktaw ka Sa Mga Carbs
Ayon sa magazine ng Kalusugan, ang pagiging nasa diyeta na may mababang karamdaman ay maaaring maging sanhi ng masamang hininga dahil hindi ito tumatanggap ng lahat ng kailangan nito.
5. Pinagsasaksak Mo ang Iyong Ngipin Sa Maling Panahon
Bagaman ang karamihan sa mga tao ay nagsipilyo ng kanilang mga ngipin sa sandaling bumangon, ang pagsipilyo ng iyong ngipin bago kumain ay maaaring magdulot ng masamang hininga dahil sa pagkain na nakolekta sa pagitan ng iyong mga ngipin pagkatapos kumain, ayon kay Colgate. Kung ang pagsisipilyo bago ang agahan ay isang pangangailangan, subukang tandaan na magsipilyo din.
6. Ginagamit mo ang Maling Mouthwash
Sinabi ni Dr. Gary Herskovits kay Buzzfeed na kung ang bibig na ginagamit mo ay mayroong alkohol sa loob nito, maaari itong matuyo ang bibig mo na nagiging sanhi ng masamang amoy. Subukan ang walang alkohol o antibacterial banlawan sa halip.
7. Uminom ka Masyadong Alchohol
Pagpunta sa bayan para sa isang gabi kasama ang mga batang babae? Siguraduhin na hindi masyadong maraming alkohol sa plano. Ang magazine ng kalusugan ay nabanggit na ang alkohol ay nalulunod ang iyong bibig at nag-trigger ng isang tiyak na amoy kapag ang katawan ay nag-metabolize ng alkohol na nagdudulot ng iyong paghinga. Gumawa ng isang pakikipanayam sa mga batang babae upang hindi malampasan ito ngayong katapusan ng linggo.
