Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ipahayag ang Iyong Mga Alalahanin
- 2. Humingi ng Payo
- 3. Ipahayag ang Iyong Pag-aalala Kapag Nangyayari ito
- 4. Magsanay na Pahintulutan ang Iyong Sarili
- 5. Pag-usapan ang Tungkol sa Mga Paraan Upang Makipag-ugnay sa Pahintulot
- 6. Maghanap ng Therapy
- 7. Maglakad Paalis
Alam mo ba kung ano ang hindi pinag-uusapan ng mga tao? Pumayag Bilang mahalaga sa monumento, ito ay hindi nakakakuha ng mas maraming airtime hangga't dapat, maging sa pag-uusap, sa media, o kung hindi man. Bagaman maaari mong ipangaral ang kahalagahan ng "hindi nangangahulugang hindi, " ang pahintulot ay higit pa sa desisyon ng isang tao. Ang paglalagay ng responsibilidad ng pahintulot sa isang partido ay maaaring makaramdam ng isang tao na ang kanilang pahintulot ay hindi pinahahalagahan. At ano ang gagawin mo kapag hindi pinapahalagahan ang iyong pahintulot?
Ang pagsang-ayon ay higit pa sa mga salitang oo at hindi. Tungkol ito sa pagpapahalaga sa kung ano ang nais at pangangailangan ng iyong kapareha, at pagiging bukas na ipahayag ang mga nais at pangangailangan. Ang pahintulot sa pagtuturo ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa isang tao. Kapag nalaman mo ang kahalagahan ng gusto at pangangailangan ng ibang tao, at natutunan mong respetuhin ang mga ito? Pinasisigla mo ang isang higit na kahulugan ng hindi lamang pangako, ngunit tiwala, at pag-ibig. Kung ikaw ay nasa isang relasyon kung saan pakiramdam mo tulad ng iyong pahintulot ay hindi pinahahalagahan, o na ito ay hindi wastong binabalewala? Panahon na upang magsalita. Dahil kung ang isang tao ay walang paggalang sa iyong mga nais, sila ay hindi iginagalang sa iyo. Ang isang relasyon ay dapat na isang pakikipagtulungan kung saan sa tingin mo ay mahal at komportable, at nang walang pahintulot? Hindi lang siguro pwede.
1. Ipahayag ang Iyong Mga Alalahanin
Kailangan mong pag-usapan ito. Pakikitungo ang iyong kapareha na para sa ibang paksa na hindi ka sumasang-ayon. Huwag tumalikod at huwag makaramdam ng hangal sa pakiramdam mo sa nararamdaman mo. Kung kailangan mong isulat ang mga punto ng pakikipag-usap bago ka magkaroon ng pag-uusap? Gawin mo. Anumang bagay upang mapagaan ang pakiramdam mo habang nakikipaglaban para sa iyong nais at pangangailangan.
2. Humingi ng Payo
Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang confidant tungkol sa bagay na ito. Kilala ba nila ang kapwa mo at ang iyong kapareha? Mas mabuti. Kung sa tingin mo ay hindi komportable na dalhin ito sa iyong kapareha, subukang magsagawa ng isang pag-uusap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang pagsasanay ay ginagawang perpekto.
3. Ipahayag ang Iyong Pag-aalala Kapag Nangyayari ito
Kung ang iyong kapareha ay nahihirapan na mapagtanto nang eksakto kung ano ang ginagawa nila na sa tingin mo ay hindi pinapahalagahan ang iyong pahintulot, sa susunod na mangyayari ito? Ituro ito.
4. Magsanay na Pahintulutan ang Iyong Sarili
Tiyaking nagsasagawa ka ng pahintulot sa iyong pagtatapos. Ang pahintulot ay isang dalawang daan na kalye. Pinahahalagahan mo ba ang kahalagahan ng iyong sariling pahintulot? Ang pahintulot ng iyong kapareha? Gumugol ng ilang tahimik na oras sa iyong sarili at suriin ang antas ng pahintulot sa iyong relasyon, at ang iyong relasyon sa iyong sarili.
5. Pag-usapan ang Tungkol sa Mga Paraan Upang Makipag-ugnay sa Pahintulot
Ang komunikasyon sa isang relasyon ay susi, lalo na pagdating sa pahintulot. Buksan ang sahig para sa anumang hindi nalutas na mga isyu na may kaugnayan sa pahintulot sa pagitan mo at ng iyong kasosyo. Hindi lahat ng pahintulot ay pasalita, at kung binuksan mo ang talakayan sa hindi pahintulot na pahintulot, ang mga pagkakataon ay mapabuti ang iyong komunikasyon.
6. Maghanap ng Therapy
Kung sinubukan mong makipag-usap sa iyong kapareha at hindi ka nakakakuha kahit saan, maaaring oras na maghanap ng isang ikatlong partido at isang propesyonal upang matulungan ka sa pamamagitan nito.
7. Maglakad Paalis
Kung pagkatapos ng lahat ng ito, ang iyong pahintulot ay hindi pa rin pinahahalagahan? Panahon na upang mag-isip tungkol sa paglalakad palayo. Walang kahihiyan sa pag-iwan ng isang relasyon kung saan ang iyong kapareha ay hindi iginagalang ang iyong nais at pangangailangan. Ang paggalang ay ang batayan ng lahat ng malusog na relasyon, at kung wala ka nito, kailangan mong gawin kung ano ang tama para sa iyo, kahit na kasama ang paglalakad palayo.
