7 Mga bagay na naisip kong gawin sa aking unang buwan na postpartum

Kapag ako ang aking unang sanggol, naisip kong umuwi ay hindi magiging kakaiba kaysa sa kung paano ko ito iniwan. Naive, di ba? Oo. Sa pag-retrospect, nakikita ko ang lahat ng mga bagay na naisip kong gawin sa aking unang buwan na postpartum ay ganap na hindi kinakailangan. Dapat na nakatuon na lang ako sa aking sanggol, pagbawi, at sinabi na "nope" sa iba. Tiyak na mas madali ang sinabi kaysa sa tapos na, bagaman, at kahit na sa kapal ng lahat ng mga bagong hysteria ng sanggol. Gamit ang paraan ng lipunan at media na nagdadala ng sanggol sa bahay, mayroong isang pamantayang nais kong matugunan at lumampas. Kahit ano pa at naramdaman kong nabigo ako.

Hindi na kailangang sabihin, madalas akong nabigo. Hindi posible na umuwi mula sa ospital at gawin ang lahat ng mga karaniwang bagay na nagawa ko dati, dahil ang mga bagay ay hindi pareho. Mahirap na katotohanan na tatanggapin. Nais kong maging isang mahusay na ina at kasosyo habang binabalik ang aking paunang pre-baby figure at pamamahala pa rin ng sapat na pagtulog upang matugunan ang aking mga listahan ng pang-araw-araw na dapat gawin. Kung maaari ko lamang bumalik upang sabihin sa aking pre-baby sa sarili na palayain lang, hindi sana naging ganoong kagila-gilalas na labanan noong sinubukan kong mapanatili ang napakaraming mga bagay na maaaring maghintay nang kaunti.

Gayunman, nang magkaroon ako ng aking bunso, mas kilala ko na. Ito ay tulad ng aking pangalawang pagkakataon na maitama ang lahat ng mga nakaraang pagkakamali sa postpartum na humantong sa isang pagbuo ng pagkabalisa at pagkalungkot. Walang ina ay perpekto, ngunit makinig up: hindi mo na kailangang gawin pagkatapos maghahatid. Narito ang ilang mga bagay na naisip kong kailangan kong gawin kapag talagang, dapat kong gamitin ang lahat ng enerhiya na iyon sa aking bagong sanggol at kalusugan ng kaisipan.

Panatilihin ang Malinis na Bahay

GIPHY

Seryoso kong naisip kong dumikit sa lumang checklist ng mga bagay sa sandaling dinala ko ang sanggol sa bahay. Nope. Lumiliko, ang mga sanggol ay nangangailangan ng maraming oras at lakas. Tinitiyak na ang paglalaba ay tapos na o magulo ay kinuha ko lang ang stress sa mga araw na iyon ay kulang ako sa pagtulog at katinuan.

Narito ang bagay: ikaw (aka isa sa mga pinakamahusay na bagay upang matulungan ang isang bagong ina) isang talagang hayaan ang karamihan sa slide na ito! Sa engrandeng pamamaraan, maaari kang kumuha ng tulong o makarating dito ngunit, sa ngayon, alagaan ka at sanggol. Ayan yun.

Matulog Kapag Natutulog ang Bata

GIPHY

Sa mga unang araw, ginawa ko ito dahil sa pagod na ako. Sa kalaunan, kinailangan kong hawakan ang trabaho o kuwenta o anuman ito ay natutulog kapag ang sanggol ay natutulog ay hindi praktikal, lalo na kapag ang aking kasosyo ay bumalik sa trabaho. Nangangahulugan ito kung may kailangang gawin, kailangan kong gawin ito o hindi ito mangyayari.

Dibdib

GIPHY

Oh, sinubukan kong tao. Ang pagpapasuso, para sa akin, ay isa sa mga pinakamahirap na bagay na sinubukan ko. Ang ilan ay masyadong nababalisa (ako) at hindi maaaring kumuha ng presyon (din ako). Pinahahalagahan ko ang lahat ng payo at tulong - lalo na sa consultant ng lactation - ngunit wala ito sa mga kard. Ang aking anak na babae ay inilagay sa pormula at sa 10 ngayon, okay lang siya.

Iwanan ang Bahay

GIPHY

Akala ko dapat bumalik ako doon at, alam mo, gumawa ng mga bagay. Pumunta sa tindahan, sa bangko, maglakad sa paligid ng parke. Hindi ko nais na gawin ang anuman dito at nagsimulang magalit sa lahat ng ito. Ang postpartum ay dapat na ginugol lamang sa ginagawa kung ano ang kinakailangan: siguraduhin na ang aking sanggol ay pinakain, binago, at masaya, at sa totoo lang, na naaangkop din sa akin.

Bumalik Sa Pre-Baby Shape

GIPHY

Impiyerno no. Inaasahan ko na na-shuck ko ang kaisipang ito sa sandaling mayroon ako dahil ito ay hindi makatotohanang. Marami akong bigat - halos lahat ng tubig - at hindi maganda ang aking kalusugan. Ang presyur upang maibalik ang isang pre-baby bod ay nakakatawa! Sino ba talaga ? Sinubukan kong magdagdag ng malumanay na paggalaw sa pag-eehersisyo bawat araw ngunit sa huli, napagpasyahan kong maghintay hanggang sa ganap kong mabawi.

Ipakita ang Aking Baby

GIPHY

Kasabay ng pakiramdam na dapat kong gawin ang anuman, naisip ko rin na kailangan kong dalhin ang aking sanggol sa lahat ng dako upang mahawakan siya ng pamilya at mga kaibigan. Ang alam ko ngayon, pagkatapos ng dalawang bata, ay, palapitin sila sa iyo.

Bumalik Sa Pre-Baby Me

GIPHY

Ang aking katawan ay hindi lamang ang bagay na nagbago pagkatapos ng sanggol. Ang bagay tungkol sa pagkakaroon ng isang sanggol ay, wala kang ideya kung paano mo maramdaman ang pisikal o emosyonal pagkatapos. Binago nya ako sa loob at labas. Kahit na naramdaman kong kailangan na bumalik sa babaeng nasa harap ko ang aking anak na babae na pumasok sa mundo, hindi ko magawa. Sinubukan ko ngunit nakikipaglaban ako sa isang labanan na hindi ako mananalo dahil ang totoo, hindi tayo ang nauna sa mga sanggol. Oo, ang ilang mga bahagi sa amin, marahil, ngunit ang pagiging ina ay nagbabago sa amin sa isang pangunahing paraan, kami ay tulad ng isang bersyon ng aming mga lumang selves, ngunit nakataas. Kung alam ko lang na huwag ipaglaban ito, marahil ay nakapasok na ako nang kaunti sa aking sarili at nais naming lahat ay mas mahusay para dito.