Talaan ng mga Nilalaman:
- Maghintay Hanggang Sa Mga 6 na Buwan Ka Nang Lumang Upang Ipakilala ang Mga Solido
- Gawing "Sa ilalim ng Isa, Para lamang sa Kasayahan" Ang Iyong Bagong Ginto na Batas
- Magsimula Sa Simple, Nutrisyunal na Solid
- Tiwala na Alam ng Iyong Anak Kapag Natapos na
- Alalahanin: Ang Pasensya ay Susi!
- OK lang Na Payagang Gumawa Ang Iyong Anak
- Huwag I-stress ang Iyong Sarili
Ang paglipat ng iyong sanggol sa solidong pagkain ay isang malaki at nakagaganyak na milestone, ngunit maaari rin itong maging nakababalisa. Mula sa pagsisikap na sukatin kung ang iyong sanggol ay nakakain ng sapat na pagkain, sa pag -iling nang eksakto kung kailan at kung paano ipakilala ang mga solido sa kanilang diyeta, tila maraming impormasyon para sa mga magulang upang malaman na walang malinaw na mapagkukunan para madaling makuha ang lahat ng ito.
Sa kabutihang palad, napagtanto ng magagandang isipan sa Happy Family Organics na kailangang may mas mahusay na paraan upang turuan at suportahan ang mga magulang na may mga katanungan tungkol sa pagpapakain sa kanilang sanggol, na siyang dahilan kung bakit nilikha nila ang kanilang Maligayang Mama Mentor live chat. Ang chat ay enlists ng tulong ng mga espesyalista sa paggagatas at mga rehistradong dietitians upang ibahagi ang suporta sa real-time at praktikal na payo sa bawat hakbang ng iyong paglalakbay sa pagpapakain. Dagdag pa, lahat sila ay ina mismo, na ginagawang madali ang pag-uusapan nila tungkol sa anumang katanungan na maaaring mag-pop up. Magsimula ng isang live na chat sa isang Maligayang Mama Mentor dito para sa suporta sa pagpapakain ng sanggol!
Upang patunayan kung gaano kapaki-pakinabang ang mga eksperto ng Happy Family Organic, hiniling namin sa kanila na ibahagi ang nais nilang malaman ng lahat ng mga bagong ina tungkol sa paglilipat sa mga solido. Basahin ang kanilang kamangha-manghang payo sa ibaba, at huwag mag-atubiling maabot ang mga ito para sa live na payo mula 8 am hanggang 8 ng hapon Oras Lunes hanggang Biyernes, at 8 am hanggang 4 ng hapon Oras sa Sabado at Linggo.
Maghintay Hanggang Sa Mga 6 na Buwan Ka Nang Lumang Upang Ipakilala ang Mga Solido
"Nakikita ko ang maraming mga bagong ina na nag-aalala kung ang kanilang sanggol ay kailangang magsimulang mag-solido bago ang edad na 6 na buwan, " sabi ni Happy Mama Mentor Jaime Windrow, MS, RD, CSSD, LDN Ang American Academy of Pediatrics ay inirerekomenda na ang mga sanggol ay maghintay hanggang sa edad ng 6 na buwan upang ipakilala ang mga solido, ngunit ipinaliwanag ni Windrow na ang ilang mga magulang ay nadarama na nais na subukan ang mga solido nang mas maaga. "Nakikita nila ang kanilang maliit na isa na nakatitig sa ina at tatay sa oras ng pagkain, at tila ang sanggol ay maaaring kunin lamang ang pagkain nang wala sa kanilang mga kamay! Habang ang pagiging interesado sa pagkain ay isang magandang ugali na magkaroon, hindi ito ang tanging dahilan upang magsimula solids kung sila ay mas bata sa 6 na buwan. " Inirerekomenda ni Windrow na suriin ang mga karatulang ito bago simulan ang mga solido:
- 6 na buwan ang sanggol
- Maaaring umupo sa suporta
- Ang timbang ng sanggol ay higit sa dalawang beses na timbang ng kapanganakan
- May mahusay na kontrol sa ulo at maaaring tumalikod sa ulo mula sa kutsara (kung gumagamit ng isa)
- Maaaring ilipat ang kanilang dila pasulong kapag ang kanilang mga labi ay naantig
Gawing "Sa ilalim ng Isa, Para lamang sa Kasayahan" Ang Iyong Bagong Ginto na Batas
Kahit na ang iyong sanggol ay nakabuo ng isang bago-bagong relasyon sa solidong pagkain, breastmilk o formula ay dapat manatili bilang kanilang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa unang taon, na ginagawa ang iyong layunin para sa mga solido na tulungan lamang ang iyong sanggol na magkaroon ng isang positibong relasyon sa pagkain. "Sa mga unang buwan, ang layunin ng pagpapakain sa sanggol ay upang ipakilala ang mga ito sa isang iba't ibang mga lasa at texture upang matulungan ang pagbukas ng palad ng sanggol sa darating na mga taon, " paliwanag ni Happy Mama Mentor Rachel Gargano, Rehistradong Dietitian at Certified Breastfeeding Specialist.
Magsimula Sa Simple, Nutrisyunal na Solid
"Tandaan na ang palate ay isang malinis na slate upang malaman at pahalagahan ang purong lasa ng mga pagkain nang hindi nangangailangan ng karagdagang mga lasa tulad ng asin o asukal, " sabi ni Happy Mama Mentor Andie Schwartz, M.Ed., RD, CLC.
Hinihikayat ni Schwartz ang mga bagong ina na bigyan ang kanilang sanggol ng malusog na pagsisimula hangga't maaari kapag nagpapasya kung aling mga solido ang ipapakain sa kanila. "Ipakilala muna ang iyong maliit sa mga veggies. Ipakilala nito ang kanilang palad nang maaga sa natatanging lasa ng mga pagkaing mayaman na nakapagpapalusog, na ipinakita upang mapabuti ang kanilang pag-unlad ng panlasa para sa maraming iba pang mga bagong pagkain sa hinaharap."
Tiwala na Alam ng Iyong Anak Kapag Natapos na
"Bilang mga ina, kung minsan ay nababahala tayo na ang aming mga maliliit na bata ay hindi kumakain ng sapat, ngunit ang mga sanggol ay mahusay na malaman ang kanilang kagutuman at kapuspusan na mga pahiwatig, " sabi ni Gargano. Alam na ang mga gawi sa pagkain ng iyong sanggol ay maaaring magbago araw-araw, ipinapaalala ni Gargano sa mga ina na iwasan ang pagpilit sa pagkain sa iyong sanggol, na maaaring magdulot ng negatibong pakikisama sa pagkain ng mga solido. "Subukang sumama lamang sa daloy. Mag-alok ng isang pagkain, o isang maliit na iba't ibang mga pagkain sa bawat pagkain at hayaang magpasya ang sanggol kung kailan nila ito sapat. Ang mahalagang kasanayan ng regulasyon sa sarili ay isa upang mapagsama ang mga darating na taon!"
Alalahanin: Ang Pasensya ay Susi!
"Maaaring tumagal ng 20 beses para sa isang sanggol na magpasya na tanggapin ang isang pagkain, kaya kung gumawa sila ng mukha at lumilitaw na hindi nila ito nagustuhan, huwag sumuko sa pag-alok ng pagkain na iyon, " sabi ni Allison Tannenbaum, RD at Maligayang Mama Mentor, na inirerekumenda na subukan ang parehong pagkain sa ibang estilo ng pagluluto para sa iyong susunod na pagsubok.
OK lang Na Payagang Gumawa Ang Iyong Anak
Kasayahan sa katotohanan: Gusto mong pigilan na malinis ang mukha ng iyong sanggol na malinis pagkatapos ng bawat ilang kagat, dahil ang amoy ng kanilang pagkain ay talagang tumutulong sa kanila sa katagalan. "Ang mga sanggol ay natutong kumain kasama ang karamihan sa kanilang mga pandama. Una silang tumingin sa pagkain, hawakan ito, amoy, at pagkatapos ay sana matikman ito, " paliwanag ni Windrow. Lalo na sa unang taon ng sanggol, hinihikayat ka ni Windrow na gumawa ng pagkain bago, makulay na solido isang masayang karanasan para sa iyong sanggol.
Huwag I-stress ang Iyong Sarili
Alalahanin na ito ay isang kasiya-siyang milyahe para sa iyo at sa iyong sanggol, kaya huwag mag-atubiling gamutin ito tulad ng. "Ang pag-set up ng isang nakakarelaks na kapaligiran sa pagpapakain at lumapit ngayon para sa iyo at ang iyong sanggol ay makikinabang sa iyo sa mga darating na taon, " inirerekumenda ni Janel Funk, RD at Maligayang Mama Mentor. Dagdag pa, gusto ni Funk na ipaalala sa mga magulang na ang isang malaking bahagi ng pagtuturo sa iyong sanggol tungkol sa solids ay simpleng maging isang positibong modelo ng papel para sa kanila. "Kahit na ang iyong sanggol ay nagsisimula pa lamang sa mga puro, marami siyang matututuhan sa pamamagitan ng panonood na kumain ka! Subukang tamasahin ang mga pagkain nang magkasama upang maaari mong gampanan ang modelo ng malusog na gawi sa pagkain."
