Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kinakailangan ang Isang Oras sa Pagtulog
- 2. Ang Iyong Anak ay Kailangang Maging Ang tamang Panahon
- 3. May Magsisigawan
- 4. Nangangailangan ito ng Pakikipagtulungan
- 5. Props Sinusubukan Ang Proseso
- 6. Pupunta Upang Mahirap
- 7. Ang Pagkakaugnay ay Mahalaga
Bilang isang bagong magulang, maraming bagay ang dapat mong malaman at alalahanin para sa hinaharap. Kung paano natutulog ang iyong sanggol ay isa sa mga aralin na naghihintay sa iyo, at tiyak na isang napakahalaga. Dahil kung ang iyong maliit na isa ay tumangging matulog, well, maaaring hindi ka makakuha ng isang buong maraming kalidad ng oras kasama ang iyong unan. Ang pagsasanay sa pagtulog at ilang mga pamamaraan, tulad ng paraan ng Pick Up, Put Down, ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa araling iyon. Tulad ng anumang bagay, may mga bagay na dapat malaman tungkol sa Pick Up, Put Down na pamamaraan bago ka makapagsimula na makakatulong sa iyo na matupad ang iyong mga layunin.
Ayon sa Baby Sleep 101, ang paraan ng pagsasanay sa Pick Up, Put Down sleep ay nagsasangkot sa iyo sa pagkumpleto ng iyong normal na gawain sa oras ng pagtulog at pagkatapos ay ipatulog ang iyong sanggol, ngunit gising. Pagkatapos, umalis ka sa silid. Kung ang sanggol ay umiiyak, sumisigaw, o sobrang fussy, pumasok ka at kunin ang sanggol upang aliwin siya, pagkatapos ay ibalik siya at iwanan muli, paulit-ulit hanggang sa ang iyong maliit na bata ay natutulog. Gustung-gusto ito ng ilang mga pamilya, hindi ginagawa ng ilang pamilya, at malinaw na dapat mong gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyong partikular na sitwasyon, ngunit kung pupunta ka dito na alam ang mga tip na ito, magse-set up ka para sa tagumpay sa pagsasanay sa pagtulog.
1. Kinakailangan ang Isang Oras sa Pagtulog
Ang tagumpay ng Pick Up, Put Down na paraan ng pagsasanay sa pagtulog na bahagyang hinges sa pagkakaroon ng isang rock-solid na oras ng pagtulog (o naptime) na gawain na sa lugar. Ayon sa Baby Sleep 101, ang pagtatatag ng isang regular na oras ng pagtulog bago ang pagsasanay sa pagtulog ay mahalaga. Kung wala ka pang nakagawian na lugar, magsimula doon at maghintay sa pagsasanay sa pagtulog hanggang sa ang gawain ay, maayos, nakagawiang.
2. Ang Iyong Anak ay Kailangang Maging Ang tamang Panahon
Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga pamamaraan na naaangkop sa edad, kaya kailangang tiyakin ng mga magulang na ang mga pamamaraan na ginagamit nila ay ang mga tama. Ayon sa Healthline, si Tracy Hogg, ang dating nars na bumuo ng pamamaraan, Pick Up, Put Down ay dapat gamitin para sa mga bata 4 na buwan at mas matanda.
3. May Magsisigawan
Tulad ng nabanggit ng isang magulang sa isang board ng komentaryo ng Baby Center, ang pagkilala sa "sigaw ng protesta" ng iyong sanggol ay mahalaga para sa tagumpay sa paraan ng Pick Up, Put Down. Ang pag-iyak na ito ay madalas na hindi nangangahulugang kailangan mong magmadali at mapawi ang isang nabalisa na sanggol, ngunit sa halip na ang sanggol ay nagagalit na ito ay oras ng pagtulog. Ang iyong maliit na isa ay karaniwang naguguluhan lamang sa isang maikling panahon sa protesta, pagkatapos ay matulog na lamang sa kanilang sarili.
4. Nangangailangan ito ng Pakikipagtulungan
Ayon sa nabanggit na artikulo mula sa Healthline, ang pamamaraan ng pagsasanay sa pagtulog na ito ay mahirap para sa isang magulang (o ibang may sapat na gulang) na magagawa sa kanilang sarili. Ang pag-enrol ng tulong ng ibang tao ay maaaring gawing maayos ang proseso - at maiwasan ang hindi kinakailangang pagkapagod o pag-agaw sa tulog.
5. Props Sinusubukan Ang Proseso
Ayon sa website ng Baby Sleep Advice, ang pamamaraan ng Pick Up, Put Down ay anti-prop. Kaya huwag tumangging maabot ang mga bote, pagpapasuso sa pagtulog, "mahal, " o anumang bagay na ang iyong maliit na bata ay maaaring maging mapagkakatiwalaan upang makatulog.
6. Pupunta Upang Mahirap
Ang paraan ng Pick Up, Put Down ay maaaring maging mahirap para sa mga magulang at mga sanggol. Ayon sa isang forum sa website ng Berkeley Parents Network, matigas ang paraan ng Pick Up, Put Down. Kailangan ng kaunting pasensya at pagtitiyaga, pati na rin ang ilang mga pagsasaayos mula sa, marahil, kung ano ang karaniwang gagawin mo upang gawin itong gumana. Ang nabanggit na mga artikulo mula sa website ng Baby Sleep 101 na website at Healthline ay nabanggit din na, dahil ito ay isang maliit na nakakalito, mga magulang o ibang may sapat na gulang na nagsisikap na ipatupad ang Pick Up, ang Put Down na pamamaraan ay dapat tiyakin na sila ay napahinga nang maayos (o pati na rin ang maaari inaasahan) bago magsimula.
7. Ang Pagkakaugnay ay Mahalaga
Higit sa lahat, tulad ng anumang paraan ng pagsasanay sa pagtulog o iba pang mga bagong gawain at kasanayan, manatiling pare-pareho at patuloy na subukang gawin ang pinakamahusay na maaari mong gawin ang iyong mga pagkakataon sa tagumpay nang mas mahusay.
