Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Tumutok sa Ano ang mga bagay
- 2. Ipaliwanag Kung Ano ang Tunay na Kahulugan ng Pagkalusog
- 3. Makipag-usap sa Mga Stereotypes ng Kasarian
- 4. Sabihin kung Ano ang Nakikita mo
- 5. Shatter Illusions
- 6. Magtakda ng Isang Halimbawa
- 7. Makipag-empatiyo Sa halip ng Pagsubok na Paliitin
Kahit na ang mga babae ay nasa kasaysayan ng pagtanggap ng pagtatapos ng pagpuna at paghihiya sa mga tuntunin ng kanilang katawan, ang mga lalaki ay hindi immune sa pagkakaroon ng mga pisikal na kawalan ng katiyakan o pinipilit upang ipakita ang isang tiyak na paraan. Isinalaysay pa sa akin ng aking asawa kung paano maaaring maging kamangha-manghang mga bagay ang maaaring maging sa locker room sa mga formative na taon. Ang pagkakaroon ng aking anak na lalaki, alam ko lamang kung gaano kahalaga na magkaroon ng bukas, walang-pakikipag-usap na pakikipag-usap sa kanya. Ngunit kung ikaw ay katulad ko, kung minsan ay nasaksak ka sa mga bagay na sasabihin sa pag-insulto ng iyong anak sa kanyang katawan. Maaari itong maging hamon lalo na, pagiging isang ina na walang tunay na balangkas ng sanggunian para sa karanasan sa lalaki.
Bilang ito ay lumiliko, ilang oras na ginugol sa panonood ng telebisyon na may hangarin na hanapin kung paano ginagamot, hinarap, o mailalarawan ang lalaki na katawan ay nakakagulat sa pagbukas ng mata. Halimbawa, sa isang komersyo ang isang lalaki ay naliligo nang sabihin sa kanya ng kanyang kasintahan na gumagamit siya ng pambabae na paghuhugas ng katawan. Susunod na bagay na alam mo, nakikibahagi siya sa mga super macho na gawain sa isang pagsisikap na, hindi ko alam, pigilan siya mula sa paglaki ng isang puki? Tulad ng nakalilito tulad ng ad na iyon, ang isang bagay ay malinaw. Maraming presyon upang magkasya sa isang tiyak na amag na naglalayong sa mga batang lalaki at laging kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang sasabihin kapag ininsulto ng iyong anak ang kanyang katawan. Narito ang ilang mga ideya ng mga bagay na sasabihin sa susunod na ang iyong anak ay nagsabi ng isang bagay na negatibo tungkol sa kanyang katawan.
1. Tumutok sa Ano ang mga bagay
Kapag ang iyong anak na lalaki ay gumawa ng isang negatibong komento tungkol sa kanyang pisikal na hitsura, ang isang solusyon ay upang ilipat ang pokus na malayo sa panlabas. James G. Wellborn, isang sikolohikal na sikolohikal, ay sinabi sa The Huffington Post, "purihin ang iyong anak na lalaki sa mga katangian na talagang mahalaga - tulad ng kanyang mga katangian na katangian, kasanayan, relasyon - maiugnay ang mga katangiang ito sa mga positibong kinalabasan sa pagtanda." Ang pagpupuri sa iyong anak na lalaki sa pagiging mabait, may kaakit-akit, o matulungin ay magtatayo ng kanyang pagpapahalaga sa sarili at may perpektong magturo sa kanya na ang loob ay higit pa sa labas.
2. Ipaliwanag Kung Ano ang Tunay na Kahulugan ng Pagkalusog
Marahil ang isa sa mga kadahilanan na pinalalaki ng mga bata sa fitness ay dahil binomba sila ng muscular superhero, impossibly ripped celebrities, at kahit na ang mental na edukasyon sa pag-aaral sa paaralan ay maaaring pahalagahan ang mga nakamit na pang-atleta kaysa sa iba pa. Sa isang pakikipanayam kay Parenting, sinabi ni Dr. Ovidio Bermudez, isang pedyatrisyan, dapat mong, "muling patunayan sa iyong mga anak na ang timbang ay isang sukat lamang ng kalusugan at ang mga tao ay dumating sa lahat ng iba't ibang mga hugis at sukat." Kaya kung napansin mo ang iyong anak na nakakainsulto sa kanyang katawan sa mga tuntunin ng kalamnan o bigat, ipaalala sa kanya na ang pambu-bully ng mga bisikleta ay hindi katumbas ng pagiging malusog.
3. Makipag-usap sa Mga Stereotypes ng Kasarian
Ang aking anak na lalaki ay naglalaro ng soccer, ngunit pumupunta din siya sa klase ng sayaw. Kahit na tila hindi siya gaanong ginagampanan sa mga tungkulin sa kasarian ngayon, kinakabahan ako na hinihintay ko ang araw na pinupuksa niya ang imahe ng kanyang katawan o iniisip na hindi siya "masculine" na sapat. Peggy Drexler, isang sikolohikal na sikolohikal, ay nagsabi sa Psychology Ngayon na, "ang mga batang lalaki na hindi nakakaramdam ng panggigipit na sumunod sa mga tungkulin ng kasarian ay lumalaki upang maging mas independiyenteng, mas bukas ang isip, at mas mapagparaya kaysa sa kanilang mga kapantay." Kung at pagdating ng araw na negatibo ang pinagsasabi ng aking anak tungkol sa kanyang sarili dahil gusto niya ang mga "pambabae" na gawain, ipapaalala ko lang sa kanya na wala talagang bagay tulad ng mga bagay na "batang lalaki" o "batang babae" - mayroon lamang mga bagay na pantao.
4. Sabihin kung Ano ang Nakikita mo
Isang bagay na hinikayat ako ng guro ng aking anak na lalaki na ituro ang mga negatibong mensahe ng imahe ng katawan sa media at totoong buhay sa halip na subukang iwasan o maprotektahan siya mula sa kanila. Ngayon, kung nanonood kami nang sama-sama sa TV at darating ang isang ad para sa isang hindi kinakailangang produktong gendered, lantaran kong puna kung bakit hindi nakakatawa. Ang ilang mga oras na humahantong sa isang mas malalim na talakayan, sa ibang mga oras ay tinatanggal lamang niya o tinatawanan ito. Ngunit ang punto ay, pinag-uusapan natin ito, at iyon ang unang hakbang.
5. Shatter Illusions
Kapag ininsulto ng iyong anak ang kanyang katawan kumpara sa mga lalaki na nakikita niya sa mga takip ng magazine, telebisyon, at online, maaari mong hilahin ang kurtina sa sitwasyon. Sinabi ni Dr. Wellborn sa The Huffington Post, "ang iyong anak ay kailangang malaman tungkol sa mga trick na ginagamit ng mga advertiser upang madagdagan ang pagiging kaakit-akit ng isang modelo - mga larawan sa pamimili ng larawan, mga anggulo ng camera, pampaganda." Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang paalalahanan ang iyong anak na lalaki tungkol sa kung ano ang tunay at kung ano ang pantasya upang magkaroon siya ng isang malusog na pananaw tungkol sa kanyang sariling imahe sa katawan.
6. Magtakda ng Isang Halimbawa
Maraming natutunan ang iyong mga anak tungkol sa buhay mula sa panonood at pakikinig sa iyo. Kaya kung ikaw ay bash ang iyong sariling katawan, ang iyong anak na lalaki ay maaaring pumili din sa pag-uugali na iyon. Rebecca Puhl, Direktor ng Pananaliksik at Timbang ng Stigma Initiatives sa Rudd Center for Food Policy and Obesity sa University of Connecticut, sinabi sa Parenting, "kung maaari nating pakitunguhan nang mabuti ang ating sarili at ibang mga tao, natural na makakatulong ito na patnubapan ang ating mga anak sa ang tamang direksyon. " Sa pamamagitan ng positibong pagsasalita tungkol sa iyong sarili at sa iba pa, ipinapakita mo sa iyong anak ang hitsura ng isang malusog na imahe ng katawan.
7. Makipag-empatiyo Sa halip ng Pagsubok na Paliitin
Hindi alintana ang iyong kasarian o kasarian, maaari mo ring maiugnay ang iyong anak kapag ininsulto niya ang kanyang katawan. Natatakot ako na dahil ako ay isang cisgender, heterosexual na babae na hindi ko makakonekta sa kanya pati na rin ang kanyang ama. Sa pagkakaiba-iba, hindi pa ako naging mas masaya na napakasama. Nalaman ko na ang pakikiramay ay isang katangian ng tao na hindi pinamamahalaan ng kasarian. Kaya't kapag ang aking anak na lalaki ay gumawa ng negatibong komento tungkol sa kanyang sarili, sa halip na subukang sipain ito o sabihin sa kanya na mali siya, bumaba ako sa kanyang antas at sinabi sa kanya na kung minsan ay nakikipagpunyagi rin ako sa nakikita ko sa salamin.
