7 Ang mga bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng prenatal depression

Kamakailan lamang, mas maraming mga kababaihan ang nagbukas tungkol sa kanilang mga karanasan sa postpartum depression. Ang pakikinig na ang iba pang mga kababaihan ay nakikipag-ugnayan sa kondisyon ay maaaring walang alinlangan na makatulong sa pakikipaglaban sa mga bagong mamas na mas mababa ang nag-iisa. Sa kasamaang palad, ang pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis, o prenatal depression, madalas ay hindi pinag-uusapan tungkol sa mas maraming kandila. Maaari ka ring magkaroon ng pagkalumbay ng prenatal at hindi mo ito makilala dahil ito ay nagpapakita bilang isa sa maraming mga bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng prenatal depression.

Ayon kay Slate, ang mga medikal na propesyonal ay hindi naniniwala na ang prenatal depression ay posible sa loob ng ilang oras. Inisip nila na ang iyong mga hormone sa pagbubuntis ay maiiwasan ito. Ngunit ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis ay medyo laganap. Ang American College of Obstetricians at Gynecologists at American Psychiatric Association ay naglathala ng isang magkasanib na ulat noong 2009 na natagpuan na sa pagitan ng 14 at 23 porsiyento ng mga buntis ay makakaranas ng mga sintomas ng pagkalumbay. Bagaman hindi lahat ng mga karanasan na ito ay nagreresulta sa isang aktwal na pagsusuri ng prenatal depression, malayo ka sa nag-iisa kung isa ka sa mga buntis na nakakaranas ng mga sintomas. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga alalahanin. Gayundin, hindi ito makakasakit upang pana-panahong mag-check in sa iyong mga buntis na kaibigan o miyembro ng pamilya. Walang dapat maramdaman na nag-iisa silang lahat. Kailangan ng isang nayon, di ba?

1. Pag-alis Mula sa Mga Kaibigan

Giphy

Ang bawat tao'y nagwawasak ng mga plano sa pana-panahon. Iyon ay sinabi, kung normal ka sa lipunan at nagsisimula kang maiwasan ang paggugol ng oras sa mga kaibigan, maaaring maging isang senyales na nakikipag-ugnayan ka sa prenatal depression, ayon sa isang post sa Mom.me. Maaari itong maging isang mahusay na linya sa pagitan ng karaniwang "Hindi ko lang nararamdaman hanggang ngayon" na pag-uugali at isang tagapagpahiwatig ng prenatal depression, kaya kung nagsisimula kang mag-alala sa iyo, makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.

2. Mga Damdamin Ng Pagkakulang

Giphy

Muli, ito ay isang bagay na halos lahat - buntis o hindi - nararamdaman paminsan-minsan. Ayon sa nabanggit na artikulo ng Slate, na tinalakay din ang personal na karanasan ng kontribyutor na si Jessica Grose, mga damdamin ng kabiguan, kawalang-kakayahan, at kawalang-halaga ay maaaring maging banayad na mga pahiwatig na nakakaranas ka ng prenatal depression.

3. Pagkawala ng Malamang

Giphy

Ang iyong gana sa pagkain ay maaaring magbago ng maraming, kahit na hindi ka buntis. Kung maiiwasan mo ang pagkain ng maraming para sa isang pinalawig na oras dahil wala kang gana sa pagkain, maaaring maging tanda ng pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis, ayon sa The New York Times.

4. Hindi Nais Na Mag-ingat sa mga Mas Matandang Bata

Giphy

Ang nakakaranas ng mga damdaming ito ay maaaring talagang nakakatakot para sa mga buntis na kababaihan. Hindi nangangahulugang hindi ka nag-aalaga sa kanila, ngunit ayon sa naunang nabanggit na post sa Mom.me, ang isang kakulangan sa pagganyak patungkol sa pag-aalaga sa ibang tao ay maaaring maging isang senyas na ang isang bagay na mas seryoso kaysa sa pagkaubos ay nangyayari.

5. Patuloy na Pagod

Giphy

Siyempre, maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagkapagod habang buntis. Kung hindi ito mawawala, gayunpaman, maaaring nagkakahalaga ng pakikipag-chat sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan. Ang pagiging napapagod na ang pahinga ay hindi makakatulong ay maaaring maging isang tanda ng prenatal depression, ayon sa Baby Center.

6. Mga Damdamin Ng Pagkakasala

Giphy

Sinulat ni Grose sa Slate na kapag siya ay nakikipag-usap sa prenatal depression, nakaranas siya ng mga pangunahing pakiramdam ng pagkakasala. Ang pakiramdam na nagkasala na hindi ka kumikilos kung paano ang isang buntis na "dapat" kumilos ay maaaring magpalala ng mga bagay. Walang isang tamang paraan upang kumilos, ngunit kung ang paraan ng iyong pag-uugali ay tungkol sa sapat na naramdaman mong nagkasala ka tungkol dito, maaaring oras na upang kausapin ang iyong doktor.

7. Kakayahang makatulog o Patuloy na Pagtulog

Giphy

Kung nakagising ka sa buong gabi o natutulog sa lahat ng oras, maaaring maging isang banayad na pag-sign ng prenatal depression, ayon sa American Pregnancy Association. Hindi nakakakuha ng sapat (o anumang) pagtulog ay maaari ring potensyal na magpalala ng iba pang mga sintomas, na ginagawang talagang magaspang ang iyong pagbubuntis. Makipag-usap sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang higit sa isang sintomas. Maaari silang makatulong na matukoy ang tamang plano ng paggamot at tulungan ka sa lahat ng ito.