Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pagduduwal
- 2. Dilated Pupils
- 3. Lumpong Sa Iyong Lalamunan
- 4. Mga Tremors ng Katawan
- 5. Pagpapawis
- 6. Derealization & Depersonalization
- 7. Kalungkutan
Ang isang pag-atake sa pagkabalisa ay maaaring isa sa mga nakakatakot na bagay na maranasan. Karamihan sa mga tao ay pamilyar sa mga karaniwang sintomas ng isang pag-atake ng pagkabalisa: mabilis na rate ng puso, higpit sa iyong dibdib, at igsi ng paghinga. Ngunit, kahit na nasa gitna ka nito, maraming iba pang mga bagay na hindi mo namamalayan ang mga palatandaan ng pag-atake ng pagkabalisa.
Ayon sa An depression and Depression Association of America (ADAA), ang mga sakit sa pagkabalisa ay ang pinaka-karaniwang sakit sa pag-iisip sa US, na nakakaapekto sa 40 milyong mga may sapat na gulang, o 18 porsiyento ng populasyon. Maaari silang bumuo mula sa iba't ibang mga kadahilanan ng peligro, kabilang ang mga genetika, kimika sa utak, pagkatao, at mga kaganapan sa buhay. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay lubos na nakagagamot, ngunit halos isang-katlo lamang ng mga nagdurusa ang humingi ng paggamot.
Ang mga taong may karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring makaranas ng pagkabalisa o pag-atake sa gulat. Ang mga ito ay biglang mga onsets ng matinding takot o kakulangan sa ginhawa na umaabot sa isang rurok sa loob ng ilang minuto. Ayon sa isang artikulo ng ABC News ni Cathy Frank, MD ng Henry Ford Hospital, ang mga pag-atake ng pagkabalisa at pag-atake ng gulat ay magkatulad na mga sintomas ngunit hindi eksakto ang pareho. Ang isang pag-atake ng pagkabalisa ay madalas na nanggagaling sa reaksyon ng isang stressor, ngunit ang isang panic na pag-atake ay maaaring hindi mapukaw at hindi mahuhulaan, kahit na nagaganap sa gitna ng gabi.
Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng isang pag-atake ng pagkabalisa, narito ang ilang mga mas kaunting kilalang mga sintomas na magiging bantayan.
1. Pagduduwal
Sa isang pakikipanayam sa WebMD, sinabi ni Dr. Tracy A. Dennis, propesor ng associate sa departamento ng sikolohiya sa Hunter College, sinabi na ang mga pagbabago sa physiological at neuroendocrine na nauugnay sa emosyon na nakakaimpluwensya sa lahat ng mga aspeto ng katawan, kabilang ang sistema ng pagtunaw. Ang mga pisikal na tugon sa pagkabalisa ay maaaring magsimula at huminto ng bigla at maaaring maging matindi, na gumagawa ng agarang gastrointestinal pagkabalisa tulad ng pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae.
2. Dilated Pupils
Kung nagkakaroon ka ng isang pag-atake ng pagkabalisa, maaaring mawala ang iyong mga mag-aaral dahil sa autonomic nervous system ng iyong katawan, ang bahagi ng sistema ng nerbiyos na responsable para sa kontrol ng walang malay na pag-andar sa katawan. Ayon sa Scientific American, ang pagpapasigla ng autonomic nervous system na sangay ng system, ay nag-uudyok ng isang "away-or-flight" na tugon kapag ang katawan ay nasa ilalim ng pagkapagod, at nagpapahiwatig ng pagtunaw ng mag-aaral.
3. Lumpong Sa Iyong Lalamunan
Napansin mo ba ang isang bukol sa iyong lalamunan kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa? Ang paulit-ulit o walang tigil na hindi masakit na pandamdam ng isang bukol o dayuhang katawan sa lalamunan ay kilala bilang Globus Hystericus, Globus Sensation, o Globus Pharyngis. Ayon sa isang pag-aaral sa World Journal of Gastroenterology pagkabalisa ay maaaring mag-trigger ng sensasyon ng globus.
4. Mga Tremors ng Katawan
Ang isa pang tugon ng laban-o-flight sa panahon ng pag-atake ng pagkabalisa ay hindi mapigilan na panginginig o pag-ilog, lalo na sa mga braso, binti, kamay, at paa ayon sa Very Well. Ang mga taong may sakit na panic ay madalas na nakakaranas ng mga panginginig ng katawan, at maaaring mangyari nang walang kadahilanan
5. Pagpapawis
Ang pagpapawis na nagaganap kapag nag-ehersisyo ka ay nagmula sa iyong eccrine gland. Gayunpaman, ayon sa isang pakikipanayam ng Refinery29 sa siyentipiko ng pawis na si Kati Bakes, ang pawis na pagkabalisa ay nagmula sa iyong apocrine gland. Ramsey Markus, propesor ng associate ng dermatology sa Baylor College of Medicine sa Houston ay sinabi rin sa Refinery29 na kapag nababahala ka, ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay nagdudulot ng iyong mga kamay, paa, at underarms sa pawisan, pinapahiwatig ka para sa pagkilos sa ilalim ng laban-o -Pagsagot ng sagot.
6. Derealization & Depersonalization
Napakahusay na nabanggit na sa panahon ng isang pag-atake ng pagkabalisa, ang isang tao ay maaari ring makaramdam ng pagkakakonekta mula sa kanilang sarili at / o sa kanilang kapaligiran, o maaaring tingnan ang kanilang mga paligid bilang pangit, malabo, o hindi pamilyar. Ang mga damdaming ito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa nagdurusa na humahantong sa pagtaas ng takot, gulat, at pagkabalisa.
7. Kalungkutan
Ang kalungkutan at ang mabagsik na pakiramdam ng mga pin at karayom ay maaari ring maging tanda ng isang pag-atake ng pagkabalisa ayon sa Very Well. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan, ngunit madalas na nadama sa mga kamay (kamay, braso, binti, daliri, at daliri) at sa mukha.
