Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Hugasan ang Iyong Mga Kamay
- 6. Magdala ng Mga Tainga sa Tainga
- 7. Ibuhos ang Gatas sa Isa pang Lokasyon
Maraming mga ina ang nahanap ang kanilang mga sarili na nakaupo sa itaas ng isang trono ng porselana habang nagbabomba palayo. Hindi kasiya-siya, walang alinlangan na naririto kaysa sa karamihan ng mga lugar, at pangkalahatang hindi ito cool. Dahil maliban kung ikaw ay nasa isang magandang banyo sa isang magarbong hotel, ang pumping sa potty sucks. Heck, kahit na sa isang magandang banyo ay sumusuko pa rin ito. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang potty-pumping situation mayroong ilang mga paraan upang gawin ito na mas malinis at mas komportable. Ang pag-aaral ng ilan sa mga kapaki-pakinabang na tip na ito para sa pumping sa isang banyo sa banyo ay hindi perpekto o ang pinakamalaking solusyon sa problema, ngunit nakakatulong pa rin ito. At ang pagtulong sa mga ina na pakainin ang kanilang mga sanggol ay dapat na pangunahing prayoridad.
Kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito sa trabaho, alamin na hindi mo kailangang magpahitit sa isang banyo sa banyo. Alinsunod sa Affordable Care Act, ang mga employer ay dapat magbigay ng oras ng pahinga para sa mga ina ng pag-aalaga at isang malinis na lugar para sa kanila na mag-bomba (maliban sa isang banyo), tulad ng ipinaliwanag sa website ng Pambansang Kumperensya ng Pambansang Pambansa. Kung sa tingin mo ay mas komportable ang pumping sa isang banyo, pagkatapos na iyon ang iyong kagustuhan, ngunit alam mong may karapatan ka sa isang puwang na hindi isang banyo o hindi ligtas na aparador na gamit.
Sa kasamaang palad, ang mga naglalakbay na ina, emergency worker, at maging ang mga mamamahayag ng balita ay walang regular na tanggapan. Sa kasong ito, kung minsan ang mga banyo ay ang pinaka pribadong lugar na magagamit sa kanila. Doon na nilalaro ang pitong tip na ito. Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga tip na ito sa iyong - kapus-palad - session ng pagpapakain ng stall, maaari kang lumikha ng isang puwang na mas sanitary para sa iyong likidong ginto at mas komportable para sa iyo.
1. Hugasan ang Iyong Mga Kamay
"Magkaroon ng isang kamay na walang bayad na bra na lumibot sa iyong likuran at mag-zips up sa harap, " sabi ni Silver. "Sa ganoong paraan ang mga bahagi ng bomba ay maaaring nasa lugar nang hindi mo kailangang hawakan ang anumang bagay, naiiwan ang iyong mga kamay na libre upang gumana ang bomba at hindi hawakan ang anupaman."
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga libreng bras ng mga kamay at saklaw sila sa presyo kahit saan mula sa halos $ 20 para sa Mga Simple na Handa ng Libre Hands sa Bra tungkol sa $ 40 para sa mga Medela hands free bustier.
6. Magdala ng Mga Tainga sa Tainga
GIPHYAng pagpapahinga ay susi sa pagkakaroon ng isang matagumpay na pumping o session ng pagpapasuso. Ayon sa Mayo Clinic, ang stress ay maaaring hadlangan ang kakayahang bumagsak ang iyong katawan. Ito man ay musika na nagpapahinga sa iyo, isang podcast, o isang meditation app, inirerekomenda ni Anderson na "magkaroon ka ng nakakarelaks na musika sa iyong telepono" upang makinig habang nag-pump.
7. Ibuhos ang Gatas sa Isa pang Lokasyon
GIPHY"Inirerekumenda ko ang pagbuhos ng gatas sa mga lalagyan sa ibang lokasyon, kung maaari, " sabi ni Sproat. "Ang mas kaunting gatas ay nakalantad sa lumulutang na mga particle ng feces, mas mabuti." Bilang karagdagan, maaaring gusto mong magkaroon ng ilang mga pack ng yelo sa iyo depende sa kung gaano katagal ka lalayo sa isang refrigerator o sa iyong sanggol.
Hindi masaya ang pag-pump sa isang banyo, ngunit maraming mga ina ang naroroon. Alamin lamang na may mga paraan upang gawin itong ligtas, malinis, at mas kumportable, kahit na nakaupo ka sa isang commode.
