7 Mga paraan upang makaramdam ng kapangyarihan sa bawat sukat at magbigay ng inspirasyon sa mga nakapaligid sa iyo

Bilang isang plus size na blogger at body positibong tagapagtaguyod, humihingi ako ng mga tip na medyo madalas sa kung paano simulan ang pakiramdam ng tiwala at kung paano makaramdam ng kapangyarihan sa bawat sukat. Kapag sinimulan ko ang aking paglalakbay nang hindi inaasahang tatlong taon na ang nakalilipas, bumagsak ito sa isang hindi mapag-aalinlanganan na lugar; pader ko. Masaya akong nag-scroll at nag-pin sa nilalaman ng aking puso nang makita ko ang isang artikulo (mabuti ang isang larawan na naka-link sa isang artikulo) sa pamamagitan ng hindi kapani-paniwala na sassy at hindi naipalabas na Jes Baker. Natapos nito ang pagiging isang artikulo na makakasigla sa aking mundo at mag-rewire ng aking utak lahat sa isang pagbagsak.

Nahulog ako ng isang kuneho butas ng positibo sa katawan na sumasaklaw sa lahat mula sa malapitan na mga paksa tulad ng fashion sa buong paraan upang bahagyang higit pang mga paksa ng bawal, tulad ng pagkakaroon ng sex at pakiramdam ng tiwala sa iyong kapareha. Sa panahon ng pagbagsak na ito, nabuo ko ang aking sariling pangangailangan upang makaramdam ng tiwala, sexy at may kapangyarihan sa bawat sukat. At ang ibig kong sabihin bawat! Ang laki mo, ang laki mo, ang laki ay magiging isang araw, kahit na kung ikaw ay may sukat o tuwid na laki at kung paano mo mapukaw ang mga nakapaligid sa iyo upang masimulan mo rin ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili.

Upang makapagsimula ka sa isang katulad na paglalakbay, narito ang walong mga tip upang matulungan kang makatiyak at mabigyan ng kapangyarihan, kahit gaano ka sukat.

1. Baguhin ang Iyong Media

Sa sandaling simulan mong palibutan ang iyong sarili ng iba't ibang mga hugis ng katawan at sukat mas madali upang makita ang kagandahan sa bawat isa sa kanila, kasama ang iyong sarili. Isang paraan upang makuha ang lahat ng ito upang maghanap sa internet para sa mga blog at komunidad na nagsasalita sa iyo, partikular sa tumblr at instagram. Suriin ang pagpapalakas ng mga positibong hashtags ng katawan, tulad ng #honormycurves, #effyourbeautystandards at #alternativecurves. Maaari mo ring simulan ang pagsunod sa mga positibong blog sa katawan, tulad ng Curves Maging Kanya, Ang Militant Baker o Fat Girl Flow. Bagaman ang mga kababaihan ay lahat ng laki ng laki, sila ay mga tagapagtaguyod para sa bawat katawan.

2. Simulan ang Pagtrato sa Iyong Sarili Tulad ng Iyong Pinakamahusay na Kaibigan

Itigil ang pagtalo sa iyong sarili. Kung nakipag-usap ka sa iyong mga kaibigan kung paano mo pinag-uusapan ang tungkol sa iyong sarili, marahil hindi ka naiwan ng maraming mga kaibigan. Isipin kung ano ang iyong mga paboritong bagay ay tungkol sa iyong mga kaibigan, ipinagpapalagay ko na wala itong kinalaman sa hitsura nila. Simulan ang pag-iisip ng iyong sarili bilang isang kaibigan at panatilihin ang isang tally ng kung ano ang gumagawa ka ng kahanga-hangang laban sa kung ano ang gusto mo.

Parehong napupunta para sa iyong mga kaibigan, kung sinimulan nilang piliin ang kanilang sarili, buuin sila ng lahat ng mga paraan na gusto mo sila. Maraming mga paraan upang maibalik ang positibo at kumpiyansa sa katawan sa iyong sarili at sa iyong mga kaibigan.

3. Kumuha ng Mga Risiko sa Fashion

Alam ko, ang isang ito ay maaaring nakakatakot. Ngunit nakatira ako sa kampo na "pekeng ito para gawin mo ito" at walang makakatulong sa iyo na pekeng kaysa sa pagsusuot ng isang bagay na gusto mo, ngunit pakiramdam ng isang maliit na nerbiyos. Para sa akin, ito ay mga top sa pag-crop, ngunit maraming mga panuntunan sa fashion na kailangan na itapon sa bintana pagdating sa iyo, sa iyong fashion, at paghahanap ng iyong sariling kumpiyansa.

Maaari mong isipin ang mga tao ay nakatitig, at marahil sila. Ngunit sa halip na ipagpalagay na negatibo ang iniisip nila, isipin na marahil ay hinahangaan ka nila sa halip.

4. Bigyan ng Malaking Papuri

Nakakakita ng ilang mga mukha pagkatapos ng isang hindi inaasahang papuri ay isa sa mga dalisay na kagalakan sa buhay. Hindi mo alam kung ano ang nagpupumiglas ng mga tao, kaya ang pagdadala ng ilang ilaw sa kanilang panahon ay maaaring mangahulugan ng maraming tao.

Maging gaan na iyon at purihin ang iba sa pang-araw-araw na batayan. Maaari itong maging tungkol sa kung gaano ka-cute ang kanilang sangkap, o kung gaano kamangha-mangha ang kanilang ngiti, o kung paanong sila ay palaging perpektong naayos. Ang pagkalat ng kabaitan ay isang kapaki-pakinabang na gawa na kapwa, hindi lamang gumagawa ka ng ilang araw na naramdaman mo ang isang init na mahirap itugma kapag nagbabahagi ka ng positibo sa iba.

5. Tanggapin ang mga Papuri

Napakadali ng pagsipilyo ng isang magandang salita at paggalaw pababa hanggang sa pag-aalis sa sarili. Ngunit hinamon ko sa iyo na simulan ang pagsasabi ng isang bagay na simple sa halip, "Salamat". Maaaring hindi ka naniniwala sa sinasabi ng iyong papuri, ngunit huwag mong itapon ang kanilang mga salita at pigilan ang mga ito mula sa pagsisikap na maikalat ang pagmamahal at kagalakan sa pamamagitan ng pagtanggi kung ano ang isang katotohanan sa kanila.

Siyempre, kung ito ay isang catcall huwag mag-atubiling itapon ang mga ito sa gitnang daliri.

6. Tumingin sa Iyong Sarili Sa Salamin

Gawin ito nang madalas, gawin ito nang mag-isa at kahit na minsan hubo't hubad. Maging komportable sa iyong nakikita. Sa halip na tumingin sa salamin at kunin ang mga bagay na kinamumuhian mo, simulan ang listahan ng mga bagay na gusto mo o pagpunta sa iyo. At magkakilala sa mga bagay na hindi mo gusto at marahil sa huli ay magsisimula ka upang makahanap ng kagandahan sa iyong mga bahid at makita na ang mga hindi kailanman ay talagang mga bahid na magsimula.

7. Makilahok

Ibahagi ang iyong sangkap ng araw at mga selfies sa Instagram at purihin ang mga taong sinusundan mo. Dalhin ang iyong umiiral na mga kaibigan na nakasakay sa iyo at lumahok sa mga hamon sa pag-ibig sa sarili sa Instagram, tulad ng hamon ng #rebelliousselflove, para sa suporta sa moral.

Oo, mukhang banyaga sa una, tulad ng ipinagmamalaki mo o puno ng iyong sarili. Ngunit iyon lamang ang pakiramdam ng mabilis, at isang masamang kasinungalingan na lipunan ang sinabi sa amin. Walang mali sa nakikita ang iyong sarili bilang isang mabait, magandang tao, karapat-dapat ng isang maliit na papuri.

Dahil ikaw ay.