Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Humiling Para sa Tunay na Suporta
- 2. Pag-usapan Tungkol sa Mga Epekto ng Social Media Sa Iyo
- 3. Kilalanin ang Iyong Kawalang-katiyakan Sa Magulang
- 4. Pagbanggit Mga Tiyak na Insidente Ng Pagbabahagi ng Nanay
- 5. Hilingin sa IYONG KAYA na Kumilos
- 6. Ihambing ang Mom-Shamers To Armchair Quarterbacks
- 7. Tanggapin ang Iyong Iba't ibang Pangmalas Bilang Magulang
Kung kailangan mo ng higit pang hindi hinihinging opinyon sa iyong buhay, simulan lamang ang pagpapalaki ng isang bata. Bigla na ang lahat at ang kanilang aso ay may negatibong opinyon tungkol sa paraan ng pagpapakain, pananamit, o simpleng paghinga sa paligid ng iyong anak. Maaari itong maging kabaliwan. Ngunit ang pakikipag-usap tungkol sa isyung ito sa iyong kapareha ay mahalaga, kahit na hindi nila ito naranasan sa parehong antas. Ang pag-aaral ng mga malulusog na paraan upang talakayin ang ina-shaming sa iyong asawa (ayon sa mga eksperto sa pakikipag-ugnay), makakatulong sa iyo na makayanan ang mga komento mula sa gallery ng mani.
Karaniwan, ang pag-shaming ina ay nangyayari kapag ang iba ay negatibong humatol sa mga desisyon ng pagiging magulang ng isang ina. Mula sa mga pangunahing paksa tulad ng kung nagpapasuso ka sa mga menor de edad tulad ng iyong go-to brand ng mansanas, ang iyong mga pagpipilian bilang isang magulang ay para sa debate. At sa anumang kadahilanan, ang pagkakaroon ng isang bata ay nangangahulugang ang bawat abala sa iyong paligid ay napipilitang magkomento sa iyong bawat galaw.
Iyon ay sinabi, ang gayong pag-shaming ina ay walang bago, at ang pagtatagpo ay hindi nangangahulugang ikaw ay talagang isang kakila-kilabot na magulang, o kahit saan malapit sa pagiging "masama". "Sa totoo lang, inaakala kong nagaganap ang ina-shaming mula nang ang unang ina ay naging unang lola, " sabi ni Dena Kouremetis kay Romper. Siya ang may-akda ng blog na Psychology Ngayon, ang The Unedited Offspring, pati na rin ang ina ng #Girlboss na may- akda na si Sophia Amoruso. Nag-iingat siya na maraming mga tao na nakikipag-ugnayan sa ina-shaming ay maaaring magkaroon ng magandang intensyon sa puso, at mahalaga na mapanatili ang isang malusog na pananaw tungkol sa buong bagay. Tiyak, ang pagtaas sa itaas ng buong sitwasyon ay isang solusyon.
Ngunit kung nahihirapan kang harapin ang mga komentong ito at ipaliwanag ang buong kultura ng ina-shaming sa iyong asawa, OK din din. Narito ang ilang payo mula sa mga eksperto sa ugnayan tungkol sa pagtalakay sa pag-shaming ng nanay sa iyong kapareha.
1. Humiling Para sa Tunay na Suporta
Maaaring iwaksi ng asawa mo ang mga takot na ito na nakasisilaw sa ina na may mga komento tulad ng, "Magaling ka, babe. Huwag makinig sa kanila." Bagaman ang iyong hangarin ng SO ay marahil dalisay, ang mga sagot na ito ay maaaring hindi makakatulong sa pakiramdam mo na mas mabuti.
"Ang mga asawa ay kailangang maging mababagabag at mapagtagumpayan laban sa pagpapabaya sa mga ganitong uri ng mga pakikibaka na may kaugnayan sa kahihiyan na maramdaman ng ina, " sinabi ni Jeffrey Bernstein, PhD, anak at sikolohikal ng bata at may-akda ng 10 Araw sa isang Mas Mahihirap na Bata na sinasabi kay Romper. "Madalas na naramdaman ng mga asawa na ginagawa nila ang 'tamang bagay' sa pamamagitan ng pagbibigay ng katiyakang bulag ngunit ito ay madalas na nag-iiwan sa mga kababaihan na nag-iisa."
Minsan kailangan mo lamang marinig - sa pamamagitan ng iyong kasosyo higit sa lahat - at okay na maging iginiit tungkol doon.
2. Pag-usapan Tungkol sa Mga Epekto ng Social Media Sa Iyo
Ginagawang shaming nanay na limitado sa mga tao sa iyong malapit na paligid. Ngayon, ang mga hindi kilalang tao sa buong mundo ay maaaring magbigay puna sa iyong mga pagpipilian sa pagiging magulang na may ilang mga tap lamang sa kanilang keyboard. Kung sa palagay mo tulad ng iyong sariling mga pagpapasya sa pagiging magulang ay nasa ilalim ng apoy mula sa tila perpektong mga magulang sa social media, talakayin ang mga damdaming ito sa iyong asawa, sabi ni Bernstein. Alamin ang papel na gagampanan ng mga platform sa iyong relasyon at sa iyong mga pagpipilian sa pagiging magulang. (Huwag kalimutan na ang pagpahinga mula sa anuman at lahat ng social media ay isang pagpipilian din.)
3. Kilalanin ang Iyong Kawalang-katiyakan Sa Magulang
Mula sa iyong pananaw ng SO, marahil ikaw ay isang kamangha-manghang magulang na mayroon ang buong negosyo na pagpapalaki ng bata sa lockdown. Kaya maaari itong maging isang sorpresa na hindi ka palaging tiyak sa iyong mga pagpipilian sa pagiging magulang.
"Upang 'turuan' ang mga asawa, perpektong katanggap-tanggap, kahit na kanais-nais, upang umamin na ikaw ay kahabag-habag o hindi nasisiyahan o pangalawa-hulaan ang iyong sarili o na sa tingin mo ay hindi ka sigurado sa iyong sarili pagkatapos ng mga komento ng isang tao, " sabi ni Susan Newman, PhD, sosyolohikal na sikolohikal at nag-aambag sa Psychology Ngayon at magazine ng US News & World Report. Ang pagpasok ng mga kahinaan na ito ay maaaring hindi madali, ngunit bibigyan nito ang iyong KAYA ng isang mas mahusay na pagtingin sa iyong mundo.
4. Pagbanggit Mga Tiyak na Insidente Ng Pagbabahagi ng Nanay
Kung ang isang bagay ay bumaba sa palaruan na may isang hindi kilala na tao, sabihin ang iyong KAYA tungkol dito. Hindi ito tungkol sa pag-atake sa tao. Sa halip, binibigyan nito ang iyong KAYA ng ilang pananaw sa mundo ng pag-shaming ng ina, tulad ng karagdagang paliwanag ni Newman. Dagdag pa, makakakuha ka ng kaunting maliit.
5. Hilingin sa IYONG KAYA na Kumilos
Siguraduhin na ang iyong asawa ay nasa iyong likuran. "Anyayahan ang iyong asawa na maging sa iyong 'koponan' na baybayin ka laban sa pintas at kahihiyan - kahit na ang mga komento na maaaring maging mahusay na kahulugan, " sabi ni Newman. Kung ang isa sa iyong mga in-law ay gumawa ng isang pangungusap sa paghuhukom tungkol sa iyong pinili ng mga diskarte sa pagsasanay sa pagtulog ng sanggol, pagkatapos ay hilingin sa iyong asawa na ihinto ito.
6. Ihambing ang Mom-Shamers To Armchair Quarterbacks
Minsan ang mga analog analog sa sports ay makakatulong talaga. "Karaniwan para sa mga tao na 'coach' mula sa mga hangganan at sisihin ang mga naglalaro o nagtuturo kapag ang mga bagay ay hindi napakahusay para sa koponan, " sabi ni Mary C. Lamia, PhD, may-akda ng What Motivates Pagkuha ng mga Bagay. Kahit na ang ibang mga tao na may mga bata ay hindi alam kung ano ang kagaya ng pagpapalaki ng iyong anak. Ito ay isang buong iba pang mga laro ng bola.
7. Tanggapin ang Iyong Iba't ibang Pangmalas Bilang Magulang
KAYA mo ay maaaring hindi masyadong makita ang ina-shaming culture sa parehong paraan mo, at OK lang iyon. "Ang layunin ay upang maunawaan ang bawat isa, " sabi ni Lamia. Hangga't kinilala ng iyong asawa na binabalewala ka nito at kumilos nang may habag, ikaw ay mahusay.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
