8 Ang mga kadahilanan na hindi nagmamahal sa iyong katawan ng postpartum ay hindi gumawa sa iyo ng isang masamang ina

Bago ang pinakabagong henerasyon ng mga litrato ng positibo sa katawan, mga modelo, at matapang na mga ina sa social media ay nagpasya na hayagang hamunin kung ano ang ibig sabihin na maging maganda, hindi ko nakita ang isang totoong postpartum na katawan maliban sa aking sariling ina. Hindi ko akalain na nakakita ako ng isang solong marka ng marka sa isang ad ng magazine at tiyak na hindi ko na nakita ang isang rolyo ng maluwag na balat o isang mas mababa sa-perky na dibdib na buong pagmamahal na naantig sa isang larawang pag-ibig o eksena sa sex (kumpara sa pagiging puwit ng isang biro). Kung nahihirapan kang mahalin ang iyong postpartum body hindi ka nag-iisa, at siguradong hindi ka isang masamang ina dahil dito. Pagkatapos ng lahat, ang iyong postpartum body ay marahil ang unang tunay na postpartum na katawan na iyong nakita.

Bilang isang taong ayaw magpasa sa partikular na pakikibaka, talagang ginagawa ko ang aking makakaya upang laging modelo ng positibo sa katawan para sa aking mga anak. Hindi ko sinasabi ang mga negatibong bagay tungkol sa aking sarili sa kanilang harapan at sinisikap kong ituon kung ano ang nagpapasaya sa akin, hindi kung ano ang gumagawa sa akin na tumingin ng isang tiyak na paraan, kapag tinatalakay ang aking katawan sa paligid nila sa pangkalahatan. Sapagkat sinubukan kong magtayo ng isang bahay na positibo sa katawan, hindi ako nagmamay-ari ng scale, hindi ako kumakain, at hindi ako vocally obsess tungkol sa aking hugis.

Ngunit habang mas naramdaman ko ang nakikita ko sa salamin kaysa sa ginawa ko sa mga araw at linggo pagkatapos na manganak, tiyak na nagpupumiglas pa rin ako upang makaramdam ng lahat tungkol sa lahat ng maliit na "souvenir" na pagbubuntis na naiwan. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga positibong imahe at mensahe na nakita ko sa nakaraang tatlo o higit pang mga taon ay hanggang sa tatlong dekada ng pagdinig at nakikita ang eksaktong kabaligtaran, at pinupuri para sa naghahanap ng ibang naiiba sa kung paano ko ginagawa ngayon (sa ilalim ng aking damit, kahit papaano).

Mayroong mga oras na panloob kong sinisimulang talunin ang aking sarili sa pag-aalaga sa kung paano ko tinitingnan ang lahat, dahil alam ko na may higit na higit sa kung sino ako kaysa sa kung ano ang hitsura ko, at naramdaman kong may isang taong may mga kredensyal ng pagkababae na dapat "malaman mas mabuti." Ngunit pagkatapos ay naalala ko na hindi ako obligado na maging perpekto, na kung saan ay kung ano ang kailangan kong maging upang magarang na tanggalin ang tatlong dekada ng pang-sosyal na conditioning mula sa aking isip at sa aking kalooban. Kung nakakaramdam ka ng katulad, o nababahala ka na kahit papaano ay mas mababa ka sa isang ina dahil mas mababa ka sa 100% na natuwa sa lahat (pisikal o kung hindi man!) Na napili mo na magkaroon ng isang sanggol, alamin mo na sa napakahusay na kumpanya ng maraming iba pang napakahusay na ina.

Higit Pa sa Iyong Katawan

Mayroong higit pa sa kung sino ka kaysa sa kung ano ang hitsura mo at ang katawan na iyong nakatira. Mayroon kang isang puso, isipan, iba't ibang talento, at marami pang iba pang mga bagay na iyong naambag sa buhay ng iyong mga anak at buhay ng lahat sa paligid mo. Mahirap makitungo sa pakiramdam tulad ng iyong katawan ay isang bagong bagong lugar na hindi mo lamang iyon hanggang ngayon, ngunit hindi nangangahulugang gumagawa ka ng anumang mali, o ang iyong mga anak ay mas masahol pa rito.

Mahirap Matapos ang Isang Buhay ng Negatibong Kondisyon

Ito ay magiging kamangha-manghang kung lahat tayo ay lumaki sa mga positibong magulang ng katawan na sinusubukan nating maging, sa isang lipunan na kasing positibo sa katawan tulad ng marami sa atin na nais gawin ito.

Ngunit hindi namin.

Lumaki kami, at lumalaki pa, sa isang mundo na nagtuturo sa amin na mayroong isang makitid (literal at makasagisag) na paraan upang maging isang magandang babae, at ang karamihan sa aming mga postpartum na figure ay hindi umaangkop sa amag na iyon. Ang pagiging ganap na punasan ang ating talino ng nakakalason na pagmemensahe ay magiging isang maikling himala. Nagsagawa ka na ng kahit isang himala (sa pamamagitan ng paggawa at birthing ang bata o mga bata na nagbago ng iyong katawan) kaya hindi mo na kailangang magsagawa ng anumang mga himala nang kaunti.

Tumatagal ito ng Oras upang Iakma ang Mga Pangunahing Pagbabago

Inaasahan, darating ang isang araw kung kailan ka ganap na gumaling at kapayapaan sa iyong bagong hugis, linya, o kung ano pa ang bahagi ng iyong postpartum na pisikal na katotohanan. Ngunit depende sa iyong sariling kasaysayan, kung gaano ka nagbago, at maraming iba pang mga kadahilanan na lubos na natatangi sa iyo, marahil magtagal ito. OK lang yan. Ito ay ganap na normal at tao na maglaan ng oras, at ang oras na aabutin ay walang epekto sa iyong nararamdaman, o kung paano ka magulang, iyong (mga) bata.

Ang Iyong Mga Pakiramdam Tungkol sa Iyong Katawan ay Walang Magagawa sa Iyong mga Anak …

Anong uri ng ina ikaw ay lubos na nakasalalay sa kung paano mo pinapagamot ang iyong mga anak. Paano mo inilalaan ang mga ito, mahalin sila, turuan sila, ipakita ang paggalang sa kanila, at iba pa, ay tungkol sa kung ano ang nasa puso at isipan mo. Tulad ng kung ano ang hitsura mo ay hindi tukuyin ang pangunahing uri ng kung sino ka, kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa kung ano ang hitsura mo ay hindi tukuyin kung sino ka bilang isang ina, alinman.

… O Ang Iyong Karapat-dapat Bilang Isang Nanay

Hindi mo kailangang maghanap ng isang tiyak na paraan upang maging isang mahusay na ina, o hindi mo kailangang makaramdam ng isang tiyak na paraan tungkol sa kung paano ka magmukhang isang mahusay na ina. Hindi mo kailangang maging perpektong modelo ng larawan, ngunit hindi mo rin kailangang maging emosyonal na perpektong papel na positibo sa papel upang maging karapat-dapat. Sa katunayan, ang pagiging tunay tungkol sa iyong sariling pakikibaka upang makagawa ng kapayapaan sa iyong katawan, habang hindi pinapahiya ang iyong sarili bilang isang tao, ay bahagi ng pagiging positibo ng katawan.

Hindi mo Kailangang Maging Isang Uri Ng Perpekto Upang Maging Isang Mahusay na Ina …

Imposible ang perpekto sa anumang anyo. Lahat tayo ay mga taong may kamalian (kahit na ang mga modelo, kilalang tao, at mga uber-moms ay ikinukumpara natin, o kung sino ang sinisikap nating pigilan ang paghahambing sa ating sarili).

… At Ipinakita ang Iyong Mga Anak Ikaw ay Di-perpekto Maaaring Maging Makikinabang sa Kanila

Ang aming mga anak ay madalas na nag-idealize sa amin, gaano man tayo katangi-tangi sa katotohanan. Ang pagpapakita sa kanila na mayroon tayong mga kapintasan, na nagpupumilit nating yakapin ang mga bahid na iyon, ngunit na tayo ay may karapat-dapat pa ring mga tao, ay makakatulong sa kanila na malaman na OK din para sa kanila na maging di-sakdal, din.

Naglalagay ng Isang Magandang Halimbawa ang Pag-navigate sa Pagkabulok

Sapagkat ang ating mga anak ay pantay lamang tulad natin, hindi rin sila magiging perpekto, alinman. Ang pagmomodelo kung ano ang mukhang malaman na hindi tayo perpekto ngunit alam nating karapat-dapat din tayo, nagtuturo sa kanila kung paano hampasin ang balanse para sa kanilang sarili. Ang uri ng biyaya - - ang biyaya na pagmamay-ari ng iyong mga pagkadili-sakdal at ang iyong likas na kahalagahan at dangal - ay kritikal sa pamumuhay ng isang tunay, kasiya-siyang buhay, at isa sa pinakamahalagang aralin na maaari nating ituro sa kanila.