8 Mga bagay na ginagawa ng mga ina na dapat na lubos na mabilang bilang ehersisyo

Nagising ako sa ibang araw kasama ang pinaka kakatwang sakit ng kalamnan sa aking mga balikat at hindi ko lang alam kung ano ang dahilan. Pagkatapos ay naalala ko: Ako ay isang ina. Araw-araw ay isang ehersisyo sa mga kakaibang paggalaw na malamang na mag-iwan sa akin ng pakiramdam na mahiwagang masakit sa susunod na araw! Habang regular kong pinalo ang aking sarili para sa hindi madalas na paggawa nito sa gym, tiyak na may mga bagay na ginagawa ng mga ina na dapat na lubos na mabilang bilang ehersisyo.

Ang aking anak na babae ay ipinanganak nang higit sa 6 na pounds lamang at kamakailan lamang ay pumutok ng 20 pounds sa 19 na buwan. Gayunpaman, at sa kabila ng kanyang maliit na tangkad, ang pag-aalaga sa kanya ay naramdaman na tulad ng isang maliit na gawain sa pag-eehersisyo halos araw-araw mula nang dinala namin siya sa bahay. Sa mga unang buwan, nagkaroon lamang ng maraming pagba-bounce at pag-swaying at pagyuko, naisip kong sumabog ang aking quads. Masasakit ang aking mga braso habang sinubukan kong pakainin siya ang tanging paraan na mag-concentrate siya sa bote: dala-dala sa aking mga braso ang pagtingin sa aming patio o sa damuhan na nakatitig sa mga puno. Bawat bote ay nagbigay sa akin ng malalim na kalamnan ng paso na karaniwang nakukuha mo lamang sa gym.

Ngayon na mayroon akong isang wiggling, squiggling sanggol, gumamit ako ng higit pang mga nakatago na kalamnan upang guluhin siya sa pang-araw-araw na batayan. Sigurado, nakakapagod, ngunit ngayon ko ma-kanselahin ang hindi pinansin na pagiging kasapi ng gym nang hindi naramdaman kahit na medyo hindi maganda ang tungkol dito.

Mga Pagbabago ng Diaper

Giphy

Ang mga pagbabago sa lampin ay maaaring maging ganap na mga tugma sa pakikipagbuno sa maliliit-pa-nakakagulat na malakas na maliliit na tao. Ang pagpigil sa isang 20 libong tao habang sabay na pagpupunas at pag-diapering ay dapat na isang isport sa Olimpiko.

Ang pagiging Human Jungle Gym

Ang aking anak na babae ay hindi mahal ng higit pa sa pag-akyat sa lahat sa akin kapag ako ay naglalagay sa sala. Lalo niyang gustung-gusto ang paggamit sa akin bilang isang jungle gym, at natanto ko sa ibang araw na gumaganang bilang gym ng jungle gym ay mahusay na isang ehersisyo bilang anumang kagamitan na maaari mong bilhin mula sa QVC sa kalagitnaan ng gabi.

Pagdala ng Isang Napakaliit na Tao Saanman

Giphy

Hindi bababa sa bawat ibang araw na napagtanto ko na dala ko ang aking anak na babae sa ilang mga kakatwang posisyon o pinipigilan ko siya upang makakita ng isang bagay o kumuha ng inumin mula sa isang bukal ng tubig. Ang pagdadala at paghawak sa kanya sa kakatwa-ngunit-sa huli-kinakailangang mga paraan ay ang pinaka-malamang na magreresulta sa mahiwagang sakit ng kalamnan sa susunod na araw.

Pag-angat ng Isang Kid Onto The Slide

Tulad ng pag-angat ng mga dumbbells, pag-angat ng 20 libong bata pataas at papunta sa slide (na kung minsan ay ang tanging paraan upang ipaliwanag sa isang 1 taong gulang na hindi mo masubukan na umakyat sa slide habang ang mga bata ay lumilipad). muli ay ang pinakamahusay na arm workout na hindi mo hiningi.

Habol ang Isang Bata na Masyadong Brush Ang kanilang Buhok

Ang kulot na buhok ng aking anak na babae ay sapat na ngayong mahaba na ang gawain sa umaga ay nagsasangkot ng pagbubuhos nito at pagsipilyo bago ito subukang ilagay ito sa isang pony o pigtails. Ang buong 20-minuto na karanasan ay isang ehersisyo sa hindi tumitigil na paghabol. Isang araw, marahil, mauupo siya nang matagal na hindi ko na kailangang mag-sprint at magsipilyo nang sabay-sabay sa paligid ng buong bahay!

Habol Ang Isang Bata Kahit saan Pa

Giphy

Gustung-gusto ko ang panonood ng aking anak na babae na galugarin ang mundo, ngunit sa ngayon, kinasasangkutan ko ito na habulin ako sa paligid upang matiyak na hindi siya tumalon sa kanyang kamatayan sa gilid ng istraktura ng palaruan.

Wrestling Isang Bata Sa Isang Upuan sa Kotse

Isang araw, sana sa malapit na hinaharap, magkakaroon tayo ng mga upuan ng kotse na magically self-buckling. Ako ba o iyon ang pinaka nakakapagod na bahagi tungkol sa pagpapatakbo ng mga gawain? Ang mas maraming pag-upo ng kotse at pag-aayos, mas malaki ang pag-eehersisyo na nakukuha mo.

Nagba-bounce Isang Bata

Giphy

Tandaan mo na nagba-bounce? Matagal-tagal na mula nang ako ay nagkaroon o nakapag-bounce o nag-rock ng aking sanggol na makatulog, ngunit naalala ko ang umaagos / nagba-bote na combo. Naaalala ko rin ang pakiramdam na nakumpleto ko ang isang mapahamak na marathon sa oras na sa wakas ay natulog ako sa aking sanggol. Ang paggawa ng parehong paggalaw nang paulit-ulit para sa matagal na tagal ng panahon ay nagtatayo ng mga kalamnan sa isang paraan na hindi kailanman magagawa ng gym.