8 Ang mga bagay na nakabawi mula sa isang karamdaman sa pagkain ay nagturo sa akin tungkol sa pagiging ina

Mayroong isang pagsasalita tungkol sa pagiging adulto na napupunta tulad ng, "Ginugol mo ang iyong mga taong pang-adulto na walang kaalaman sa lahat ng trauma na iyong nahaharap bilang isang bata." Ang trauma ay isang bagay na hindi madaling mapaglarawan, ngunit alam mo kapag naranasan mo ito. Nakakaramdam ka ng trauma sa iyong gat. Alam ko na ang aking karamdaman sa pagkain ay bumagsak sa aking katawan, kaluluwa, at pag-iisip, ngunit wala akong ideya na ang mga hiwalay na gilid nito ay bubuo sa aking buhay pagkatapos kong makuhang muli mula sa anorexia at bulimia. Ang mga bagay na nakabawi mula sa isang karamdaman sa pagkain ay nagturo sa akin tungkol sa pagiging ina, habang sinisikap kong maging isang ina, binigyan ako ng nakakagulat na lakas ng loob sa isang oras na puno ng mga hamon at kagalakan (pinag-uusapan ko ang pagiging magulang dito, mga tao, dahil ito ang gusto ko narinig ko ang tungkol sa buong bagay na ina).

Mahirap magsulat tungkol sa aking karamdaman sa pagkain. Ngayon na pinamamahalaan ko ang aking paggaling, isang bagay na gagawin ko para sa natitirang bahagi ng aking buhay, hindi ko na naramdaman tulad ng trauma ng hindi pagkakaugnay na pagkain na kumonsumo sa bawat naiisip ko. Ako talaga ang nakakaramdam ng isang bagay na medyo kabaligtaran. Pakiramdam ko ay may pananagutan sa ibang mga batang babae at kababaihan na nakikipaglaban sa mga isyu tungkol sa kanilang mga katawan at / o kanilang sarili, at nais kong tiyakin na hindi ko kinagiliwan o kinukuha ang mga hindi malusog na mga bagay na ginawa ko sa aking sarili sa unang pagkakataon, kapag nahulog ako sa pagbibinata, at pagkatapos ay muli matapos ang pagdurusa ng isang hindi mapagkatiwala na pagtataksil at pagsira. Kapag ako ay may sakit ay maghanap ako sa internet (at sa mga unang araw, ang aklatan para sa mga libro) tungkol sa mga kwento ng ibang mga kababaihan na nagugutom sa kanilang sarili. Ang kanilang sakit ay nagbigay ng isang roadmap, at madalas na nagbigay sa akin ng mga ideya kung paano magutom, maghinang, at maglinis na hindi ko naisip.

Kaya hindi mo mahahanap ang mga detalye ng aking sakit. Sapat na sabihin, ako ay may sakit, at hindi ako nag-iisa sa partikular na sakit na ito. Ayon sa Magulang, mayroong higit sa 5 milyong mga Amerikano na may klinikal na pagkain na kumakain, na nangangahulugang ang kanilang mga sintomas ay nakakatugon sa pamantayan sa medikal. Pag-isipan ang lahat ng mga tao na may masamang relasyon sa pagkain, kanilang mga katawan, at ang axis ng kontrol na pinapabago ang nagkakaibang pagkain. Siyempre, ang bahagi ng populasyon na iyon ay kasama ang mga ina. Ang pananaliksik sa mga anak ng mga magulang na may mga karamdaman sa pagkain ay kamakailan lamang lumitaw, ayon sa National Library of Medicine National Institutes of Health ng Estados Unidos. Marami ang dapat isaalang-alang: ang pagpasa ng hindi pagkakakaugnay na pagkain sa iyong genetic ng bata? Paano mo katamtaman ang mga isyu ng pagpapakain, pagkain, timbang, at ehersisyo kapag pinalaki mo ang isang bata bilang isang ina na nakabawi mula sa isang karamdaman sa pagkain? Ang paksang ito ay mayaman para sa pagmimina, at mas mahusay mong naniniwala na natagpuan ko ang aking susunod na proyekto. Gayunpaman, sa ngayon at dahil sa tiwala ako sa aking pagbawi, kukuha ako ng imbentaryo ng lahat ng mga paraan na maihahanda ako ng pagbawi para sa pagiging ina. Inaasahan na ang karamihan sa mga ito ay sumasalamin, at ito lamang ang simula ng talakayan.

Ang Pagbawi Ay Lahat Tungkol sa Proseso

Wala, "A-ha" sandali kapag sinimulan mo ang iyong pagbawi, o hindi bababa sa kung ano ito ay para sa akin. Sa katunayan, pumasok ako at wala nang paggaling sa loob ng 15 taon, at walang garantiya na hindi ako babalik sa pagkakaugnay na pagkain muli. Tulad ng maraming mga kababaihan na alam kong sino ang nagpupumiglas sa di-pagkakaugnay na pagkain, hindi ito tulad ng isang araw nagising ako at sinabi, "Ngayon ang araw na gagaling ako."

Pagkasabi nito, maraming sandali na naramdaman kong lumilipas patungo sa pagpapagaling. Ang mga maliliit na sandali na naipon, at, well, iyon ay kapag ang personal na paglaki ay maaaring mangyari. Ang pagbawi mula sa isang karamdaman sa pagkain ay nagturo sa akin ng pasensya (naririnig ko na ang mahalaga ay bilang isang ina). Natuto akong huwag asahan ang mga himala sa magdamag. Natuto akong respetuhin ang proseso.

Magsumikap Para sa Pag-unlad, Hindi Sakdal

Ang adage na ito ay gumaganap sa buhay, hindi lamang sa pagbawi (o pagiging ina, para sa bagay na iyon). Dahil sa sobrang dami ng aking karamdaman sa pagkain ay nagmula sa pagkadismaya na kinailangan kong maging mas mahusay kaysa sa akin, kinuha ko ang ideya ng pagiging perpekto. Gayunpaman, ang pagiging manipis ay palaging hindi maaabot ko dahil, well, maaari mong laging maging payat, at payat na pantay na mas mahusay; kahit na ang pagiging pinakamahusay ay hindi mailap. Iyon ang pangit ng sakit.

Ang nakakatakot ay ang pagiging perpektoismo sa konteksto na ito ay nakamamatay, ngunit ito rin ay isang mensahe na mai-play sa mga bata sa pang-araw-araw na buhay. Paano ko masisira ang ikot? Ang tagapagsalita ng TED, aktibista at pangkalahatang badass, itinuturo ni Reshma Saujani sa katapangan ng mga batang babae na hindi pagiging perpekto. Ang pagsunod sa kanyang tingga, sa palagay ko ay isang magandang lugar upang magsimula. Para sa isang taong nakabawi mula sa pagiging perpekto, ang pagsusumikap para sa pag-unlad ay isang hamon at ito ang alam kong kailangan kong ibigay sa aking hinaharap na anak. Dahil mas gusto ko para sa kanya.

Ang Pagbawi, Tulad ng Inahan, Mukhang Iba para sa Lahat

Ang mga karamdaman sa pagkain ay hindi nagtatangi. Ang manunulat, makata, at aktibista, si Caroline Rothstein ay nagpahawak sa mga kwento tungkol sa pag-recover ng karamdaman sa pagkain at kaligtasan ng buhay para sa Buzzfeed mula sa 17 tao (kalalakihan at kababaihan). Nasa loob ang kwento ko. Basahin ito, at makikita mo na walang isang paraan upang mabawi, ngunit may mga karaniwang mga thread kapag napagtanto mo na ang iyong buhay ay hindi naabutan ng trauma ng sakit na ito. Para sa akin, nangangahulugan ito na nasa sandali, pakiramdam na naroroon at buhay. Naririnig ko na ang isang bagay na maaaring gumawa ka ng isang kamangha-manghang magulang. Bakit? Sapagkat ginagawa kang isang kahanga-hangang tao.

Ang Mga Paglalakbay Ng Kaligtasan ay Personal, At Pampulitika

Tulad ng sinabi ko dati, sa pag-navigate ng mga terrains ng hindi pagkakaugnay na pagkain, alam ko kung paano maaaring gumana ang isip ng isang may sakit, at iyon ang dahilan kung bakit nais kong maging responsable sa pagbabahagi ng aking kwento ng anorexia at bulimia. Ang aking kaligtasan ng buhay ay personal. Ibig kong sabihin, paano hindi ito magiging? Ngunit ito rin ay pampulitika - dahil ang pagiging pampulitika ay nangangahulugang pagiging isang bahagi ng publiko, kung saan pinapahalagahan mo ang iyong komunidad. Inaasahan kong alam na ito ay gagawa sa akin ng isang mas mahusay na ina, at isang mas mahusay na mamamayan ng lahi ng tao.

May Kaaliwan Sa Alam Na Hindi Ka Nag-iisa

Ang pagiging ina ay maaaring ihiwalay, o kaya isinulat ni Margaret E. Jacobsen para sa Romper. Nasa bagong buhay na ito at nakatutukso na makaramdam ng pagkakakonekta mula sa iyong dating sarili. Ngunit ikaw, at ang pagbawi ay nagturo sa akin na ang pagsasama sa sarili ay susi sa pamumuhay ng maligaya, walang trauma na buhay.

Mahalaga ang Pag-aalaga sa sarili (Kaya Gawin Ito Nangyari)

Ang pangangalaga sa sarili ay mahalaga sa pagiging isang tao, ngunit din sa pagiging isang ina. Kapag nakabawi ka mula sa hindi pagkakakaugnay na pagkain, napakahalaga na maging mabuti sa iyong sarili, dahil, hayaan mong sabihin ulit ako: ang pagkabagabag sa pagkain ay isang trauma. Ito ay isang sakit sa kaisipan. Ayon kay Janet Whitney, isang tagapayo na may higit sa 30 taon na karanasan sa paggamot sa mga karamdaman sa pagkain, isang Eating Disorder Program Director sa Sovereign Health sa California, "Mayroong pumasa bawat 62 minuto mula sa isang karamdaman sa pagkain." Sa katunayan, sinabi niya sa akin, ang pagkabagabag sa pagkain ay may pinakamataas na rate ng namamatay sa anumang sakit sa pag-iisip.

Gamit ang impormasyong ito, hindi ko nais na mabawasan ang aking pagbawi. Iyon ang dahilan kung bakit ginagawa ko ang pangangalaga sa sarili na isang mahalagang bahagi ng aking buhay. Hindi iyon, at hindi, lalabas sa bintana kapag ako ay isang ina.

Walang Silid Para sa Nakakahiya

Ang mga nanay ay nakakahiya sa ibang mga ina sa lahat ng oras, at para sa mga nakakatawang bagay. Ikaw at ako parehong alam na ang ina-shaming ay kailangang tumigil. Gayunpaman, para sa akin, ito ay mahalaga lalo na dahil ang lihim ay pinalakas nang labis sa aking hindi pagkakabagabag na pagkain. Siyempre ito ay naiinis na pag-iisip. Habang itinatago ko ang aking hindi malusog na gawi sa kahihiyan, ang aking katawan ay nagsabi sa isa pang kwento.

Ang pag-aaral na huwag mahihiya sa aking karamdaman sa pagkain ay mahalaga sa aking pagbawi. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na isulat ko ito. Kung ikaw ay nakabawi, alam mo ang ibig kong sabihin. Kaya, hihinto natin ang kahihiyan na magkasama, OK?

Manatiling Tiwala sa Iyong Paggaling

Ang piggybacking sa huling punto, hindi lamang mahalaga upang maiwasan ang pakiramdam na nahihiya sa aking pagkain na nagkagulo sa nakaraan para sa aking pagbawi, nais kong magtakda ng isang positibong halimbawa para sa aking hinaharap na anak. Nais kong ipakita na may tiwala ako sa aking pagbawi, at na OK na maging flawed, at nagmula sa isang kamalian o "di-sakdal" na nakaraan. Hindi dapat maging perpekto ang mga ina. Sa katunayan, ito ay napaka pag-iisip na nagpadala sa akin ng kuneho ng aking sakit.

Kaya, ipinagmamalaki ko ang aking pagbawi, at kahit na hindi ko alam kung paano ibabahagi ito sa aking hinaharap na anak, gagawin ko. Kailangan ko.