Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ikaw Kung Sino Ka
- 2. Magsuot ng Iyong Gusto at Pagmamay-ari Mo
- 3. Ipaalala ang Iyong Sarili Sa Ano ang Kakayahan ng Iyong Katawan
- 4. Ang Iyong Stretch Marks & "Flaws" Ay Higit Pa sa OK
- 5. Yakapin ang Iyong Sarili
- 6. Ang Iyong Katawan ay Iyong Katawan
- 7. Pag-ibig at Pinahahalagahan ang Iyong Katawan
- 8. Ang Kagandahan ay Mula sa loob
- 9. Gawing Up ang Iyong Sariling Pamantayan sa Imahe ng Katawan
Maraming matututunan ang mga tao mula sa mga kilalang tao, ngunit hindi palaging tungkol sa pagiging kaaya-aya kapag pinapanood o pinangangasiwaan ng mundo ang presyon ng mga camera. Sa halip, maraming mga kilalang tao ang nagbabahagi ng kanilang mga ideya ng pagiging positibo sa katawan sa isang pagsisikap na magbigay inspirasyon sa mundo na maaari mong mahalin kung sino ka, anuman ang sinabi ng lipunan. At sa mga magulang? Well ipinapadala nila ang magandang pananaw sa kanilang mga anak. Ang ilang mga positibong aralin sa katawan ng ilang mga kilalang tao para sa kanilang mga anak ay nagkakahalaga ng higit pa kaysa sa lahat ng pera na ginagawa nila mula sa mga pelikula at mga pag-endorso na pinagsama.
Kung ang isang ina kamakailan lamang ay ipinanganak o nagkaroon ng kanyang huling sanggol isang dekada na ang nakalilipas, ang pagiging positibo sa katawan ay isang malaking bagay para sa mga magulang. Palagi akong nagkaroon ng isang medyo positibong imahe ng katawan, ngunit ako ang unang tatawag sa aking mga kamalian kapag tumitingin sa salamin o naghuhugas ng damit na may puna tungkol sa kung paano ito "pinapatingin ako sa taba." Napatigil ang lahat nang tumingin ako sa salamin at napansin ko ang aking sariling anak na babae na nanunuod sa akin. Kahit na hindi niya maintindihan kung ano ang sinasabi ko, iyon ay ang pag-uudyok na kailangan kong simulan ang pagtuturo sa kanya ng ilang mga aralin tungkol sa pagiging positibo sa katawan upang lagi niyang malalaman na mahalin ang kanyang sarili.
Ito ay parang isang mabigat na pasanin, ngunit mas madali kaysa sa iniisip mo. Ang siyam na mga positibong aralin sa katawan ng tanyag na tao para sa kanilang mga anak ay isang mahusay na lugar upang magsimula at gagawing isipin mo nang dalawang beses ang tungkol sa isang nakababahalang pahayag sa iyong sariling katawan.
1. Ikaw Kung Sino Ka
Si Kelly Clarkson ay nakitungo sa maraming kritisismo sa katawan kaysa sa karamihan sa mga kilalang tao, ngunit ang mga aralin na ibinabahagi niya sa publiko ay magbibigay lakas sa lahat ng kanyang mga anak. Sa isang pagpapakita kay Ellen, sinabi ni Clarkson na naniniwala siya, "kami kung sino tayo, kahit anong sukat. At hindi nangangahulugang magiging kami na magpakailanman." Ang kanyang mga salita ay tiyak na magiging isang mahusay na aralin para sa kanyang mga anak na matutong tanggapin ang kanilang mga katawan tulad nila at hindi hayaan ang kanilang mga sarili na mabuwal sa kanilang timbang, imahe ng katawan, o mga kritiko.
2. Magsuot ng Iyong Gusto at Pagmamay-ari Mo
Bumalik sa 2015, ipinagtanggol ni Pink ang kanyang sarili sa Twitter laban sa mga kritiko na sinasabing siya ay mukhang taba sa isang damit na isinusuot niya para sa pakinabang ng isang kaibigan. Sinabi ng kanyang tweet ang lahat at hindi ko maiwasang isipin kung gaano kalaki ang isang aralin na kanyang mga salita para sa kanyang anak na babae. Sinulat ni Pink na hindi siya nag-aalala tungkol sa kung ano ang naisip sa kanya ng sinuman dahil sa palagay niya ay mukhang maganda siya sa damit at maganda ang pakiramdam. Ang mga makapangyarihang salita na simpleng alalahanin, lalo na para sa kanyang anak na babae - magsuot ng gusto mo at pagmamay-ari nito.
3. Ipaalala ang Iyong Sarili Sa Ano ang Kakayahan ng Iyong Katawan
Madali na mahuli sa desperadong pangangailangan ng lipunan para sa perpektong mga postpartum na katawan, ngunit mas madaling kalimutan na ang iyong katawan ay may isang kamangha-manghang bagay. Nagpasya si Kristen Bell na ituon ang pansin sa kanyang mga katangian ng postpartum sa pamamagitan ng paglalarawan ng kanyang postpartum na katawan pagkatapos ng anak na babae ni Lincoln bilang "Lincoln na natitira" at ibinahagi sa buong mundo na mahal niya ang kanyang katawan dahil ito ay patunay na gumawa siya ng isang bagay na pambihira. Gaano perpekto ito para marinig ng kanyang mga anak na babae?
4. Ang Iyong Stretch Marks & "Flaws" Ay Higit Pa sa OK
Maraming mga ina ang maaaring mangaral na positibo sa katawan, ngunit mayroon pa rin silang sariling mga insecurities na maaaring maging mahirap makuha. Sinira ni Chrissy Teigen ang hulma na iyon sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga larawan ng kanyang sariling mga marka sa social media, ayon sa Refinery29. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanyang katawan sa tunay na kaluwalhatian, ang bagong ina at supermodel ay nagsasabi sa kanyang anak na babae na mahalin ang iyong sarili at ang anumang "kapintasan" na sa palagay mo ay nagkakahalaga pa rin ng pagdiriwang at hindi nahihiya dito.
5. Yakapin ang Iyong Sarili
Ang pagkanta ng powerhouse na si Jennifer Hudson ay nawalan ng 80 pounds mula sa kanyang debut sa American Idol, ayon sa The Huffington Post, na ginagawang isang kampeon sa kalusugan, kagalingan, at pagmamahal sa iyong sarili. Si Hudson ay naging tinig tungkol sa kanyang positibong imahe ng katawan at nabanggit na nais niyang malaman ng mga tao na kailangan nilang yakapin ang kanilang mga sarili at mahalin ang kanilang balat. Hindi siya nakatuon sa mga pamantayan ng lipunan, ngunit kanyang sarili, at ganap na naniniwala na hangga't mahal mo ang iyong sarili at masaya, kung gayon ang lahat ay tama sa mundo. Ang isang mahusay na aralin para sa kanyang sariling kiddo na marinig at gamitin kapag nakikipag-usap sa kanyang sariling imahe sa katawan.
6. Ang Iyong Katawan ay Iyong Katawan
Bumalik sa 2012, ang anak na babae nina Will at Jada Pinkett Smith na si Willow ay gupitin ang kanyang buhok at nag-alok ng paliwanag ang mga magulang kung bakit pinayagan nila siyang gawin ang pagpili. Ayon sa The Frisky, sinabi ni Smith na ito ang kanilang paraan ng pagtuturo kay Willow na siya ang may kontrol sa kanyang sariling katawan at maaari niyang gawin ang kanyang sariling mga pagpapasya tungkol sa kanyang katawan, istilo, at kung ano ang nais niyang gawin dito. Hindi kapani-paniwalang nakakapreskong at ito rin ay isang mahusay na aralin sa pagsang-ayon pati na rin ang positibong imahe ng katawan.
7. Pag-ibig at Pinahahalagahan ang Iyong Katawan
Lahat ay nagmamahal kay Bryce Dallas Howard, ngunit alam na siya ay isang ina ng dalawa ay higit na mahal ko siya, lalo na kung pinag-uusapan niya ang tungkol sa isang positibong imahe sa katawan. Ayon kay Bustle, sinabi ni Howard na ang kanyang katawan ay kanyang pinakamatalik na kaibigan at walang mga bahagi ng katawan na junk, ngunit lahat ay maganda at sulit na mapagmahal.
8. Ang Kagandahan ay Mula sa loob
Lahat ng yelo Queen Bey. Sa isang pakikipanayam sa Teen Vogue ilang taon na ang nakalilipas, sinabi ni Beyoncé na naniniwala siya na ang kagandahang nagmula sa loob at ang aralin ay natutunan mula sa kanyang sariling ina. Nabanggit din niya na ang kumpiyansa at seguridad ay napakalayo sa pakiramdam na maganda. Kaya ginagawa mo sa iyo, Blue Ivy. Sinabi ng iyong ina na dapat mong pag-aari ito, OK?
9. Gawing Up ang Iyong Sariling Pamantayan sa Imahe ng Katawan
Si Kim Kardashian West ay maraming bagay at positibo ang katawan sa isa sa kanila. Habang ang lipunan ay maaaring tutulan ang kanyang pagmamahal sa kanyang katawan at ipinapakita ang kanyang mga kurbada bilang hindi naaangkop, hindi siya naninindigan para dito. Sa kanyang sariling website, isinulat ni Kardashain na ang pagkakaroon ng isang positibong imahe ng katawan ay isang responsibilidad na pagmamay-ari niya dahil sa kanyang anak na babae at alam niya kung gaano kahalaga para sa North na makita si Kim na nagmamahal sa sarili at ang katawan na kanyang naroroon.
