Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kanser sa Fights ng cancer
- 2. Maaaring mai-save ng Mga Tomato ang Iyong Puso
- 3. Ang pizza ay Naka-pack na Sa Protien
- 4. Ang Pizza Ay Isang Kaltsyum na Powerhouse
- 5. Maaaring Makatulong sa iyo ang pizza na maabot ang iyong mga Fiber Goals
- 6. Maaaring Makagawa ng Masigla ang Pizza
- 7. Ang Bawang Ay Ginintuang
- 8. Ang pagtula ng pizza Ay Tumutulong sa Mga Siyentipiko na I-save ang Mga Buhay
- 9. Malalim na Dish Pizza Ay Mataas Sa Antioxidants
Ahh pizza. Ang masarap na ulam ng cheesy na nasiyahan sa mga pamilya at frat boys sa mga henerasyon. Ito rin ay isang ulam na maaaring magdala ng ilang mga malubhang sakit sa tiyan at ikinalulungkot kapag kinakain sa malalaking bahagi. Well hindi pa. Ang pakiramdam na may kasalanan tungkol sa pagbagsak ng isang malalim na pinggan ngayon ay isang bagay ng nakaraan. Dahil ito ay ang pizza, kapag kinakain sa katamtaman, siyempre, naglalaman ng maraming mga nutrisyon na kinakailangan para sa isang malusog na diyeta. Oo, basahin mo nang tama. Mayroong ilang mga nakakagulat na malusog na bagay tungkol sa pizza na dapat gawin mong mas mababa ang pakiramdam ng pagkakasala sa pag-order nito bawat linggo (o araw-araw. Hindi ako narito upang humusga.)
Ngayon, alam kong hindi mo talaga kailangan ng dahilan upang magpakasawa sa pizza. Ngunit kapag ang batang lalaki ng paghahatid ay nagbibigay sa iyo ng mga mata ng matanggap pagkatapos mong dalhin sa iyo ang iyong ikalimang pie ng linggo, masarap na magkaroon ng isang bagay upang sabihin sa kanya. Nagpupunta ito nang hindi sinasabi na ang pizza ay napakadali na napapasadya. Hindi lang iyon ang napakahusay, ngunit kung ano ang gumagawa ng mas malusog kaysa sa iniisip mo. Maaari kang magdagdag sa mga pagkaing mayaman sa nutrisyon, karne, o kahit na prutas kung ikaw ay isang malakas na uri. Maaari kang magpalit ng tradisyonal na crust para sa isang buong pagpipilian sa trigo o ibawas sa keso kung nais mo. Ngunit kahit na ang orihinal na iba't-ibang keso at pepperoni, ang pizza ay naglalaman ng maraming malulusog na sangkap na ginagawa itong isang uri-ng mabuti para sa iyong ulam. Kaya sa susunod na iniisip mo ang tungkol sa paglaktaw ng pizza para sa isang salad, tandaan lamang ang pitong malusog na katotohanan na ito tungkol sa pizza.
1. Kanser sa Fights ng cancer
Kaya, ang isang sangkap ng pizza ay maaari. Ayon sa Physicians Committee For Responsible Medicine, ang mga kamatis ay naka-pack na may lycopene, isang labanang laban sa antioxidant na ipinakita sa mga iba pang mga kanser, kabilang ang prosteyt, baga, at tiyan. Mga tunog tulad ng isang mahusay na dahilan upang mag-order ng labis na sarsa, di ba?
2. Maaaring mai-save ng Mga Tomato ang Iyong Puso
Bilang karagdagan sa lycopene, ang mga kamatis ay naglalaman ng mataas na halaga ng antioxidant at nutrients tulad ng Vitamin C, beta carotene at folic acid, lahat ng mga bagay na napatunayan na labanan ang sakit sa puso. Narito ang kadahilanan na numero upang mag-order sa iyong pizza ng labis na pag-iimpla.
3. Ang pizza ay Naka-pack na Sa Protien
Ayon sa Health.com, ang karamihan sa mga kababaihan ay nangangailangan ng halos 5 hanggang 60 gramo ng protina sa isang araw. At habang ang bawat katawan ay naiiba, ang pizza ay isang pagkain upang buksan kung naghahanap ka upang mapalakas ang iyong paggamit ng protina. Ang Healthy Eating na tala na ang isang slice ng manipis na crust, ang keso na pizza ay naglalaman ng 8.4 gramo ng protina, nangangahulugang dalawang hiwa ang nagbibigay sa iyo ng halos isang third ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan.
4. Ang Pizza Ay Isang Kaltsyum na Powerhouse
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang karamihan sa mga kababaihan ay hindi nakakakuha ng sapat na calcium. Ang magandang bago ay matatagpuan ito sa maraming iba't ibang mga pagkain, lalo na sa pagawaan ng gatas. At ang keso ay nangyayari na maging isang pangunahing sangkap sa pizza. Pagkakataon? Sa tingin ko hindi.
5. Maaaring Makatulong sa iyo ang pizza na maabot ang iyong mga Fiber Goals
Tulad ng calcium, karamihan sa mga tao ay hindi nakakakuha ng sapat na hibla. Ang Healthy Eating ay nagtatala na ang isang slice ng pizza na may buong pack ng crust pack sa 4 na gramo ng hibla, mga 15 porsyento ng pang-araw-araw na paggamit para sa mga kababaihan. Sure maaari mong makaligtaan ang lasa ng orihinal na crust, ngunit sulit ito para sa iyong kalusugan.
6. Maaaring Makagawa ng Masigla ang Pizza
Ano ang isang pizza nang walang pumatay ng mga toppings? Ang pagdaragdag ng mga toppings ng nutrisyon tulad ng mga veggies o prutas ay magbibigay sa iyong pizza ng dagdag na dosis ng good-for-you yummy-ness.
7. Ang Bawang Ay Ginintuang
Ang bawang ay isang virtual na superfood - naka-pack na may hibla, bitamina C, bitamina B6 at marami pa. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang aromatic maliit na veggie na ito ay makakatulong na mapababa ang iyong panganib ng sakit sa puso, bawasan ang iyong presyon ng dugo at kahit na labanan ang karaniwang sipon.
8. Ang pagtula ng pizza Ay Tumutulong sa Mga Siyentipiko na I-save ang Mga Buhay
Natuklasan ng mga siyentipiko sa Monash University ang mga lihim ng paghuhugas ng pizza at ginagamit ang pamamaraan upang magdisenyo ng mga bagong motor na mas payat kaysa sa buhok ng tao na gagamitin sa panahon ng operasyon sa utak. Samakatuwid, ang pag-order ng pizza ay tumutulong sa agham. Solid na lohika? Oo.
9. Malalim na Dish Pizza Ay Mataas Sa Antioxidants
Ang isang pag-aaral ng Kagawaran ng Nutrisyon at Science sa Pagkain sa University of Maryland ay natuklasan ang mga ugnayan sa pagitan ng oras ng baking, temperatura at ang laki ng crust na may positibong epekto sa dami ng mga antioxidant na nasisipsip sa crust. Hindi ako isa upang makipagtalo sa agham, kaya mas maraming pizza mangyaring!
