Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nasagot ang Iyong Mga Katanungan
- 2. Binibigkas Mo Ang Sanhi
- 3. Handa ka Nang Humingi ng Tulong
- 4. Hindi ka Na Kailangang Mag-usap Tungkol sa Ito
- 5. Handa kang Patawad
- 6. Hindi Mo Ito Hayaan Na Mangyari Nang Muli
- 7. Nais mong Magkita ng Pananagutan
- 8. Ikaw ay Pasyente
- 9. Tumanggap ka ng Pananagutan
Walang sinuman ang nagpaplano sa pag-aasawa upang magkaroon ng isang iibigan. Ngunit ang hindi kapani-paniwala na katotohanan ay ang kawalan ng katapatan ay maaaring makaapekto kahit na ang mga maligaya na mag-asawa. Kapag nakalantad na ang pag-iibigan, ang taong niloko ay madalas na naiwan ng mga pakiramdam ng pagkakanulo, kalungkutan, at galit. Ngunit ang pagtataksil ay hindi palaging nangangahulugang pagtatapos ng iyong relasyon. Posible na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga isyu at muling itayo ang tiwala na nawala. Kung ang kawalan ng katapatan ay nagkaroon ng epekto sa iyong relasyon, kailangan mong malaman ang mga palatandaan na ang iyong kasal ay makakaligtas sa isang karelasyon.
Ayon sa Psychology Ngayon, natuklasan ng pananaliksik na halos 25 porsiyento ng mga kalalakihan at 11 porsiyento ng mga kababaihan ay magtatapos sa pagkakaroon ng isang pag-iibigan sa panahon ng kanilang relasyon. Ngunit bilang itinuturo ng American Association of Marriage and Family Therapy, sa tulong ng therapy ng mag-asawa, maraming mga kasal ay hindi lamang nakaligtas, ngunit maaaring lumakas pagkatapos ng isang pag-iibigan.
Tulad ng sinabi ng Therapist sa kasal at pamilya na si Joan Sherman sa The Wall Street Journal, ang mga mag-asawa na talagang nais na gumawa ng kanilang relasyon sa relasyon ay may mas mahusay na pagkakataon na mabawi mula sa pagiging hindi totoo kaysa sa mga nararamdaman na isang obligasyon na manatili dahil sa mga bata o iba pang kadahilanan.
Maaaring hindi mo makalimutan ang paraan ng pakiramdam mo, ngunit mahalaga na ang parehong partido ay nakatuon sa paggawa ng mga kinakailangang hakbang upang sumulong. Ang pagtalakay sa sanhi ng pag-iibigan, ang pagsagot sa mga tanong tungkol sa mga detalye ng naganap, at ang pagiging handang humingi ng tulong ay ilan lamang sa mga bagay na magagawa mo at ng iyong kapareha upang simulan ang proseso ng pagpapagaling at pagsulong sa iyong relasyon.
1. Nasagot ang Iyong Mga Katanungan
Ang isa sa mga unang hakbang upang sumulong ay ang pagbukas ng lahat sa bukas. Ang taong nanloko ay dapat maging handa upang bigyan ang kanilang kasosyo ng maraming mga detalye kung kinakailangan tungkol sa pag-iibigan, kahit gaano kalaki ang hindi komportable. Ayon sa Reader's Digest, ang pag-aasawa ay mas malamang na makakaligtas sa mga pagkakataon ng pagiging hindi katiyakan kung ang tao na nanloko ay sumasagot sa lahat ng kanilang mga pinagkanulo na mga katanungan tungkol sa pag-iibigan.
2. Binibigkas Mo Ang Sanhi
Ang anumang mga talakayan tungkol sa pag-iibigan ay dapat isama kung ano ang humantong sa taong nanloko na hindi tapat. Tulad ng sinabi ng therapist ng relasyon na si Rachel Sussman sa Kalusugan ng Kababaihan, upang ilipat ang nakaraan, kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa kung bakit nangyari ang kawalan ng katapatan.
3. Handa ka Nang Humingi ng Tulong
Ang pakikipag-usap tungkol sa pagtataksil ay magiging mahirap para sa inyong dalawa, kaya't pinakamahusay na humingi ng tulong sa pagtatrabaho sa iyong mga isyu. Tulad ng nabanggit na Mayo Clinic, ang mga mag-asawa na humingi ng tulong ay may isang mas mahusay na pagkakataon na lumipat ng nakaraang pagkadumi. Ang isang lisensyadong therapist o espirituwal na tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na magtrabaho sa iyong mga isyu.
4. Hindi ka Na Kailangang Mag-usap Tungkol sa Ito
Marami kang pinag-uusapan tungkol sa pag-iibigan habang nagtatrabaho ka sa proseso ng pagpapagaling. Ngunit dapat mo ring tamasahin ang paggugol ng oras nang magkasama bilang isang mag-asawa nang hindi pinalabas ang mga isyu sa iyong kasal. Ang Reader's Digest ay nagmumungkahi na ang mga mag-asawa na magagawang gumugol ng oras nang hindi pinag-uusapan ang pag-iibigan ay may mas mahusay na pagkakataon na ilipat ang nakaraang pagkakanulo.
5. Handa kang Patawad
Hindi mo kailangang patawarin ang kawalan ng katapatan, ngunit kailangan mo at ang iyong kapareha na maging handa na magpatawad sa bawat isa sa nangyari. Tulad ng nabanggit na Pang- araw-araw na Kalusugan, ang mga mag-asawa ay kailangang maging handa na isara ang kabanata tungkol sa kapakanan at sumulong.
6. Hindi Mo Ito Hayaan Na Mangyari Nang Muli
Tulad ng nabanggit sa WebMD, upang mapanatili ang buhay ng iyong relasyon pagkatapos ng isang pag-iibigan, dapat kang mangako upang matiyak na hindi ito mangyayari muli. Na nangangahulugan na ang parehong partido ay gumawa ng mga hakbang na kinakailangan upang matiyak na matatag ang iyong relasyon.
7. Nais mong Magkita ng Pananagutan
Pagkatapos ng isang pag-iibigan, ang biktima ng pagtataksil ay natural na magkaroon ng ilang mga isyu sa pagtitiwala. Upang mapagaan ang mga alalahanin na iyon, ang taong hindi matapat ay dapat maghanda upang suriin nang mas madalas sa kanilang kapareha. Nangangahulugan din ito ng pagbabahagi ng mga password, email, o kalendaryo. Iminumungkahi ng WebMD na ang taong hindi matapat ay handa na maging mananagot para sa kanyang kinaroroonan.
8. Ikaw ay Pasyente
Kahit na pareho kayong handang sumulong, hindi magiging mas mahusay ang magdamag. Mangangailangan ng oras upang mabuo ang tiwala na nasira sa pamamagitan ng pagiging hindi totoo. Tulad ng nabanggit na The Ngayon Show, ang parehong mga tao ay dapat na handang payagan ang oras na lumipas para sa mga bagay na maging mas mahusay.
9. Tumanggap ka ng Pananagutan
Hindi mahalaga kung alin sa kapareha ang may karelasyon, ang parehong mga tao ay may papel na ginagampanan kung bakit naganap ang pagtataksil. Upang mabuhay ang iyong relasyon, alinman sa iyo ay hindi maaaring maglaro ng isang biktima. Tulad ng itinuturo ng Psychology Ngayon, ang parehong mga kasosyo ay dapat na handa na tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang papel sa nangyari.
