9 Mga palatandaan na mayroon kang isang emosyonal na karelasyon at kailangan mong muling isipin ang iyong relasyon

Nagsisimula ito nang sapat na walang kasalanan. Nagbabahagi ka ng isang koneksyon sa isang tao - maging ito ay isang asawa sa trabaho, matalik na kaibigan, o online pal - at ikaw ay lumilikha ng isang pagkakaibigan, maingat na paghuhukay sa linya ng mga kaibigan at iba pa. Ngunit kung minsan, ang mga linya ay lumabo at nagiging mas madali itong tumawid. Bagaman ganap na posible na linangin ang mga pagkakaibigan at pakikipag-ugnayan sa labas ng iyong romantikong isa, posible rin itong madulas sa isang emosyonal na kapakanan. Ngunit paano mo sasabihin? Mayroon bang mga tiyak na palatandaan na mayroon kang isang emosyonal na karelasyon? Mayroong tiyak.

Hindi mo maaaring isipin na ang pagkakaroon ng isang emosyonal na kapakanan ay bilang mapanganib o makapinsala bilang pagkakaroon ng isang pisikal na kapakanan, ngunit ito ay ganap na maaaring. Nakipag-usap ako sa tagapayo ng mag-asawang si Greg Fuller, na nagsabi na ang isang emosyonal na pag-iibigan ay maaaring maging mas masakit kaysa sa isang pisikal. "Sa lipunan ngayon, ang mga tao na nakatuon sa pakikipag-ugnayan ay ipinakita sa isang mundo ng pagkakataon na lokohin ang kanilang asawa at kasosyo, maging emosyonal o pisikal, " sabi ni Fuller. "Minsan, ang mga emosyonal na gawain ay maaaring maging mas mapinsala sa isang relasyon kaysa sa mga gawain ng isang pisikal na kalikasan." Bilang tagapayo ng mag-asawa, nakita ni Fuller ang lahat ng mga spectrums ng mga relasyon, at sinabi na madalas na ang mga kasosyo ay maaaring magulat na sila ay nagkakaroon ng isang emosyonal. pag-iibigan kahit hindi ito napagtanto. Upang maiwasan ang iyong sarili na mahulog sa isang emosyonal na pag-iibigan, hanapin ang mga palatandaan ng babala na pinag-uusapan ng Buong tungkol sa ibaba, bago napakalayo ng iyong pagkakaibigan.

1. Nagbibihis ka Upang Maglagay Kanila

"Ang isa sa mga unang palatandaan ng babala ay nais na magmukhang mabuti para sa ibang tao, " sabi ni Fuller. Tama iyon, hindi lamang ito kanta ng Selena Gomez. Ito ay isang tunay na bagay na nangyayari kapag ang mga tao ay biglang nais na mapabilib ang ibang tao. "Kapag sinusubukan mong maging kaakit-akit sa sinuman mula sa iyong kapareha, ito ay isang problema." Ang argumento ay maaaring tiyak na gawin na hindi ka dapat magbihis upang mapabilib ang sinuman ngunit ang iyong sarili, at gayon pa man, sinabi ni Fuller na ang sobrang pag-aalaga at ang pagtuon sa sariling hitsura ay maaaring maging isang maagang babala.

2. Nais mong Panatilihing Pribado ang Iyong Pag-uusap

Kung nahanap mo ang iyong sarili na nagtatanggal ng mga text message at email, iyon ay isang pulang watawat. "Hindi mo dapat maramdaman ang pangangailangan na itago ang anumang mga pag-uusap na mayroon ka sa labas ng iyong relasyon, " sabi ni Fuller. "Kung gagawin mo, oras na upang simulan ang pagtingin sa mas malaking larawan. Bakit ganito ang pakiramdam mo? Bakit mo nais itago ang partikular na pag-uusap na ito sa iyong kapareha? Mayroon ka bang bukas na komunikasyon sa linya sa pagitan mo at ng iyong kapareha? lahat ng mahahalagang katanungan upang tanungin ang iyong sarili kung nalaman mong nagkakaroon ka ng mga pag-uusap na mas gusto mong panatilihing pribado sa ibang tao."

3. Lumilikha ka ng Oportunidad Para sa Nag-iisang Oras

"Ang paglikha ng mga sitwasyon o mga dahilan kung saan makakakuha ka ng oras na mag-isa sa ibang tao ay hindi lamang patas sa iyong kapareha, ngunit nakakasira sa iyong relasyon, at malamang, ang iyong katinuan, " sabi ni Fuller. Kung ikaw ay may mga paraan upang tumakbo sa taong ito, mag-isa sa kanila, isa o maglagay ng kalidad ng oras sa kanila na higit sa kalidad ng oras sa iyong kapareha, sinabi ni Fuller na hindi malusog hindi lamang para sa iyong relasyon, ngunit para sa iyo, masyadong. "Sa halip na maisip kung paano gumugol ng mas maraming oras sa taong ito, dapat mong lumayo ang iyong sarili sa kanila."

4. Ang Iyong Mga Pag-iisip ay Nasasaklaw ng mga Ito

"Kung siya ang unang taong iniisip mo kapag nagising ka, dapat itong isang malinaw na senyales na nasa mapanganib na teritoryo, " sabi ni Fuller. "Mahirap itulak ang kaguluhan at posibilidad na wala sa iyong isip, ngunit sa kasong ito, kinakailangan." Pagdadaldalan tungkol sa isang tao na hindi ka kasosyo? Iyon ang isang recipe para sa kalamidad.

5. Inihambing mo sila sa Iyong Kasosyo

Kapag nahihirapan ang mga bagay, madali itong ihambing ang iyong kapareha sa isang tao na alam mo lamang sa isang antas ng ibabaw. "Ang paghahambing ng iyong relasyon o kapareha sa isang tao sa labas ay isang tanda ng isang mas malaking problema, " sabi ni Fuller. "Kung nahanap mo ang iyong sarili na naghahanap ng mga bahid sa iyong relasyon, o kung ang iyong relasyon ay flawed at pinapahiwatig mo ang ibang tao kaysa sa iyong kapareha, kailangan mong tingnan kung bakit ginagawa mo ito." Ang paghahambing sa isang taong nakikipag-ugnayan ka sa isang tao na hindi ka nakikipag - ugnay ay tulad ng paghahambing ng mga mansanas sa mga dalandan. Ang mga ito ay ganap na magkakaibang mga prutas, at hindi maihahambing sa lahat.

6. Nais mong Magbahagi ng mga Bagay sa Kanila

Nakakuha ka ng isang promo. Ang iyong artikulo ay nai-publish. Pagpapakasal ng kapatid mo. Sino ang unang taong nais mong ibahagi ang kaguluhan? "Kung lumilingon ka sa ibang tao kaysa sa iyong makabuluhang iba pa upang ibahagi ang mga bagay, mabuti man o masama, kailangan mong suriin ang iyong relasyon sa taong ito, " sabi ni Fuller. "Sa isang malusog na relasyon, nais mong ibahagi muna ang mabuti at masama sa iyong kapareha, hindi isang third party."

7. Hindi Mo Ginagalang ang Iba Para sa Kanila

"Kung iniiwasan mo ang iyong mga kaibigan, o mas masahol pa, ang iyong asawa, upang gumugol ng oras sa taong ito, mataas ang mga pagkakataon na malalim ka sa isang emosyonal na kapakanan ng taong ito, " sabi ni Fuller. "Ang pagwalang-bahala o pagtanggal sa mga taong alam mong pinakamahusay ay maaaring maging isang senyales na gumugol ka ng maraming oras sa taong ito, at naiiwasan mo ang matatag na pagkakaibigan at mga relasyon upang makibahagi sa isa na maaaring maglagay sa panganib. " Alam ba ng iyong mga kaibigan ang tungkol sa iyong kaugnayan sa taong ito? Ang asawa mo ba? Sinasabi ni Fuller na kung pinapanatili mo itong lihim, kailangan mong hayaang mailabas ito bago buksan ang mga bagay.

8. Nagtiwala ka sa mga Ito

Sinasabi ang lihim ng taong ito tungkol sa iyong asawa? Hindi isang magandang ilipat. "Kung sa palagay mo ay parang kailangan mong magtiwala sa isang tao sa labas ng iyong relasyon, lalo na kung tungkol sa iyong relasyon, kailangan mong isaalang-alang ang nakakakita ng isang therapist. Ang pagbabahagi ng impormasyon tungkol sa iyong pakikipag-ugnay sa mga tagalabas ay hahadlangan lamang ang posibilidad na sumulong sa iyong kasosyo sa malusog na paraan, "sabi ni Fuller.

9. Napakahusay Mo Tungkol sa mga Ito

Ang sign number ng surefire na mayroon kang isang emosyonal na kapakanan? Ang iyong mga pantasya. Sigurado, isang sekswal na pantasya dito o doon ay hindi kailanman nasaktan ang sinuman, ngunit ang ilang mga pantasya ay lumalim nang malalim. "Kung ang iyong mga pantasya ay paulit-ulit, o kung naisip mo ang tungkol sa paglikha ng isang buhay sa taong ito, tumawid ka ng isang linya, " sabi ni Fuller. Kapag nakakahalubilo ka sa isang tao, may posibilidad na ilagay ang taong ito sa isang pedestal at tingnan ang mga ito bilang halos walang kamali-mali. "Madaling isipin ang tungkol sa isang taong hindi mo nakikibahagi sa isang buhay, at hindi madaling aminin na ginawa mo ito."

Kung nahanap mo ang iyong sarili sa alinman sa mga sitwasyong ito, at hindi mai-nip ang iyong mga tendencies sa usbong ay inirerekomenda ng Fuller na maghanap ng isang therapist, at kahit na papalapit sa iyong kapareha upang talakayin ang therapy sa mga mag-asawa. "Para sa maraming mga mag-asawa, kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang tao na mapadali ang pag-uusap, " sabi ni Fuller.

Maaari itong nakakatakot na aminin na nagkakaroon ka ng mga pagdududa, o naramdaman mo ang ilang antas ng kalungkutan, ngunit sa halip na ilibing ang mga damdamin at self-medicating sa ibang tao, makipag-usap sa iyong kapareha. Humingi ng tulong. Maging matapat sa iyong sarili, sa iyong kapareha, at sa sinumang kasangkot, at ikaw at ang iyong relasyon ay magiging mas mahusay para dito.