Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Huwag Maglalis Kapag Ikaw ay Nasusuka
- 2. Piliin ang Timing Maingat Kapag Nagdala ka ng Isang Suliranin
- 3. Kontrolin ang Dami
- 4. Huwag Lumaban Sa Publiko
- 5. Mag-isip Bago ka Magsalita
- 6. Magtakda ng Isang Hangganan ng Oras
- 7. Huwag Magdala ng Mga nakaraang Mga Isyu
- 8. Huwag Dalhin ang Iba pang mga Tao sa Ito
- 9. Huwag Fudge Ang Katotohanan Upang Patunayan ang Iyong Punto
Ang sining ng pagtatalo ay nangangailangan ng pag-iisip. Sa madaling salita, nais mong bigyang-pansin ang iyong ginagawa at sinasabi kapag nagagalit. Ang pagsusuri sa sarili ay ang pinakamalakas na tool na mayroon ka kung nais mong baguhin ang ruta ng isang argumento at maunawaan kung ano ang dapat gawin upang maiwasan ang isang pangunahing labanan.
Ang mga pangangatwiran ay hindi kailangang humantong sa mga away. Maaari kang hindi sumang-ayon sa isang bagay, kahit na matindi, nang walang pagtatapos nito sa isang napakalaking pagsabog. Ang pag-alam sa iyong mga mahina na lugar ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihanda ang iyong sarili upang makagawa ng mas mahusay na mga pagpipilian kapag naramdaman mong papalapit ang isang argumento.
Ang lahat ng mga mag-asawa ay may mga argumento, ngunit hindi lahat ng mag-asawa ay nagtatapos sa mga pangunahing pagsabog kapag nagtatrabaho sa isang problema. Ang mga madalas na pag-iwas sa isang malaking laban ng laban ay nangyayari dahil ang dalawang tao ay nakatanim ng malusog na gawi sa pagtatalo. Matapos ang maraming taon ng pag-aasawa, ang aking asawa at ako ay mas mahusay na hindi sumasang-ayon at umiiwas sa isang pangunahing laban kaysa sa simula pa lamang. (Salamat!) Pareho kaming nagtatrabaho upang maiwasan ang halos lahat ng mga maling hakbang at manatiling malay-tao sa aming mga salita kahit na talagang galit kami. Ang kamalayan na ito ay humantong sa higit na kasiya-siya na mga pag-aaway, kung saan kahit hindi natin ito maisip, lahat naririnig natin. Isipin ang iyong mga gawi sa pangangatuwiran habang binabasa mo ang listahan na 'huwag gawin', at subukang matukoy ang mga lugar kung saan maaari mong pagbutihin.
1. Huwag Maglalis Kapag Ikaw ay Nasusuka
Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang bagay, ito ay isang sensitibong isyu, at ang pagkapagod ay hindi papayagan kang mag-isip nang malinaw o may mahusay na kontrol ng salpok. Kaya't bago mo sabihin ang isang bagay na hindi mo mabubura, tanungin kung maaari mong tanggalin ang pagtatalo hanggang sa makatulog ka na.
2. Piliin ang Timing Maingat Kapag Nagdala ka ng Isang Suliranin
Kung alam mong kailangan mong umupo at makipag-usap sa iyong makabuluhang iba pa tungkol sa isang bagay na may potensyal na sumabog, maging matalino tungkol sa tiyempo. Hindi mo nais na lumapit sa isang tao kapag nagkaroon sila ng isang kahila-hilakbot na araw sa trabaho o sa isang oras na alam mo ang kanilang sa pinaka-mahina.
3. Kontrolin ang Dami
Ang pagkontrol sa iyong lakas ng tunog ay maaaring maging mahirap kapag ang iyong tunay na galit, ngunit sulit ito. Kung tinatapos mo ang pagsigaw, karamihan sa oras na ang iyong punto ay mawawala na, at iwanan ang ibang tao na mas masahol pa. Huminga ng malalim at magsimulang muli, tahimik sa oras na ito.
4. Huwag Lumaban Sa Publiko
Ang pakiramdam ng mga mata at tainga ng iba habang nagtatalo ka ay maaaring tumagal ng isang maliit na isyu at i-on ito sa isang malaking bagay. Sobrang sensitibo ako tungkol dito, at ang pagtatalo sa harap ng ibang mga tao ay nagpapasaya sa akin na parang gusto kong sumigaw. Kung talagang kailangan mong pag-usapan ito ng pangalawa at nasa paligid ng mga tao, maghanap ng isang liblib na puwang upang iwasan ito.
5. Mag-isip Bago ka Magsalita
Ang pag-blurting ng galit, akusasyong bagay na dumaan sa iyong isip ay maaaring makaramdam ng kapangyarihan, ngunit maaari itong magkaroon ng kabaligtaran na nakakaapekto. Kung hindi ka sigurado kung ang isang bagay ay ganap na totoo, o hindi ka sigurado na makatarungan, o hindi ka sigurado na talagang nais mong pumunta doon, pagkatapos maghintay. Maaari mong palaging sabihin ito sa ibang pagkakataon, ngunit hindi mo ito maibabalik.
6. Magtakda ng Isang Hangganan ng Oras
Tulad ng nabanggit sa website ni Dr. Phil, ang mga mahabang argumento ay walang kaunting pagkakataon na magtapos nang maayos. Parehong kayo ay magiging emosyonal na pinatuyo at bigo sa kakulangan ng mga resulta. Kung napansin mo na nagpapatuloy ang isang argumento at hindi ka nakakakuha ng kahit saan, kumuha ng oras o sumasang-ayon na lumapit sa paksa sa susunod na araw.
7. Huwag Magdala ng Mga nakaraang Mga Isyu
Kapwa kayo marahil ay may mga reklamo tungkol sa iba pang maaaring malunod mula sa nakaraan, at mayroong oras at lugar para sa pagtalakay sa patuloy na mga isyu. Ngunit ang isang argumento tungkol sa tono ng isang tao ay hindi kailangang maipasok sa isang listahan ng mga nakaraang problema.
8. Huwag Dalhin ang Iba pang mga Tao sa Ito
Ito ay halos palaging isang masamang ideya. Walang nais na marinig na ang iyong matalik na kaibigan ay lubos na sumasang-ayon sa iyong opinyon na ang iyong kasintahan ay may masamang kaugalian sa mesa: lalo na hindi ang iyong kasintahan. Panatilihin ang iyong mga puntos sa iyong sarili.
9. Huwag Fudge Ang Katotohanan Upang Patunayan ang Iyong Punto
Hindi ka mapagkakatiwalaan (o iginagalang) kung palagi mong pinalalaki ang iyong mga puntos, at hindi ka makakakuha kahit saan, alinman: kung nais mong gawing mas makapangyarihan ang iyong punto, idagdag ang kung paano mo naramdaman o nakakaapekto sa iyong buhay sa halip na pagandahin ang katotohanan.
