Talaan ng mga Nilalaman:
- "Maaari ba akong tumulong?"
- "Kumusta ang pakiramdam mo?"
- "Ikaw ay Isang Mabuting Ina"
- "Ako Dito Walang Bagay Ano"
- "Hindi ka nag-iisa"
Para sa akin, ang pagsusumikap na makayanan ang postpartum depression (PPD) ay medyo hindi mapigilan. Sa totoo lang wala akong ideya kung paano ako nakaligtas. Sa isang oras na dapat kong maging masaya tungkol sa aking bagong sanggol, naramdaman kong gusto kong mamatay. Para sa akin, ang isa sa mga pinakamahirap na bagay ay ang sinasabi ng mga salitang "Sa palagay ko ay mayroon akong PPD, " lalo na sa aking kapareha. Ito ay tulad ng pag-amin na hindi ako OK ay nangangahulugang hindi ako isang mabuting ina at, naman, hindi sinasabi nang malakas ang mga salita ay maaaring mawala ito sa lahat. Sa kasamaang palad, ang pagkalumbay ay hindi gumagana sa ganoong paraan, at mas matagal kong tinakpan ang aking bibig, mas mahirap itong sabihin.
Upang maging mas masahol pa, nang sa wakas ay sinabi ko sa aking dating asawa kung ano ang naramdaman ko, hindi siya suportado. Kapag sinabi ng iyong kasosyo, "Nalulumbay ako, " o, "Hindi bagay ang isang bagay, " may mga bagay na dapat mong ganap na sabihin bilang tugon. Wala siyang sinabi sa kanila. Sa halip, sinabi niya ang mga bagay tulad ng, "Bakit hindi ka makakakuha ng higit dito?" at, "Nais mo ang isang sanggol, hindi ba? Bakit ang impiyerno ay hindi ka masaya ngayon na narito siya?" Maaari mong isipin na siya ay isang kabuuang halong sa pagsasabi ng mga bagay na ito, ngunit sa totoo lang, hindi ito anuman na hindi ko pa nasabi sa aking sarili. Ang mga unang araw na iyon ay puno ng mga hamon: kahirapan sa pagpapasuso, bagong panganak na jaundice, at pag-alis ng tulog, ngunit ang pinakamasama ay iniwan na nag-iisa upang mabawi mula sa panganganak at pag-aalaga sa isang bagong sanggol. Malungkot at sabik ako sa lahat ng oras, at kumbinsido na ako ay isang masamang ina.
Ang oras sa paligid ay lubos na naiiba. Hindi lamang ang aking kasalukuyang asawa na nakasakay sa akin sa pagkuha ng tulong para sa aking postpartum depression, talagang sumama siya upang matiyak na naramdaman kong suportado sa buong proseso. Malaki ang pagkakaiba nito. Sa maliliit na paraan, at sa kaunting mahahalagang salita, hinayaan niya akong hindi ako nag-iisa. Kaya, ano ang dapat sabihin ng isang taong may edad na asno (o tao ng anumang kasarian, kung sinasabi ng kanilang kasosyo, "Sa palagay ko mayroon akong PPD?" Narito ang ilang magagandang lugar upang magsimula:
"Maaari ba akong tumulong?"
Sa sandaling nakakuha ako ng tamang halo ng mga gamot upang matulungan ang pag-stabilize ng aking kalooban at payagan akong makapagpahinga, kamangha-mangha na magkaroon ng isang kasosyo na handang panoorin ang mga bata habang nakakuha ako ng pahinga.
"Kumusta ang pakiramdam mo?"
Yep, kahit na ang sagot ay "meh" para sa isang matatag na ilang linggo, pinahahalagahan ko na ang aking asawa ay patuloy na nagtanong. Ginawa ko itong mahalaga sa kanya. Dagdag pa, isang araw sumagot ako, "OK, " at napagtanto na OK talaga ako.
"Ikaw ay Isang Mabuting Ina"
Kailangan kong marinig ito ng 100 beses sa isang araw. Ako kaya hindi nagbibiro. Ang boses sa aking ulo ay paulit-ulit na "masamang ina" paulit-ulit. Kailangan ko ng isang tao sa labas upang salungatin ang namamalagi b * tch.
"Ako Dito Walang Bagay Ano"
Kailangan ko ring marinig ito. Kahit na alam kong malalim ito sa aking mga buto, kailangan kong palaging marinig na ang aking asawa ay mananatili sa akin, kahit gaano ako nalulumbay. Nababahala ako sa sarili ko na sa totoo lang hindi ko siya masisisi kung nais niyang umalis, kaya't ginawa nitong lahat ang pagkakaiba na marinig.
"Hindi ka nag-iisa"
GiphyGumugol ako ng maraming oras sa aking sarili matapos ang aking unang dalawang anak ay ipinanganak. Kapag mayroon kang pagkalungkot at pagkabalisa, at nakita mong nag-iisa ang iyong sarili sa iyong mga saloobin at isang maliit na sanggol na dapat mong mapanatili, maaari itong maging labis. Nakatulong ito nang marinig na hindi ako nag-iisa, na ang aking asawa ay magiging palaging para sa akin palagi, at mapagtagumpayan namin ang mga hamon (at ang aking mga panloob na demonyo).
