9 Mga bagay na sasabihin na makakatulong upang matigil ang anumang labanan

Hindi ako kailanman naging tipo ng tao na komportable sa paghaharap. Sa totoo lang, maraming oras na akong ginugol upang maiwasan ito, at dahil dito, kailangan kong malaman kung paano matiyak na ang mga tao sa aking buhay ay may kamalayan sa aking mga damdamin kaya't parang naririnig ang aking tinig. Maniwala ka sa akin, hindi ito isang madaling gawain. Kaya't bago ang isang isyu ay naging isang bagay na mas malaki, lagi kong sinubukan na malaman ang mga bagay na sasabihin upang mapigilan ang isang argumento at makahanap ng isang mapayapang resolusyon na maaaring mabuhay ng lahat. Ang bukas na komunikasyon sa anumang relasyon ay mahalaga, ngunit kung minsan ang isang simpleng talakayan ay nagiging isang bagay na mas malaki, at nahanap mo ang iyong sarili, gusto mo man o hindi, sa laban.

Ang mga tinig ay nagsisimulang tumaas, mataas ang damdamin, at hindi maiiwasang masaktan ang mga damdamin. Kaya't kung nakikipag-away ka sa isang taong talagang nagmamalasakit ka at namuhunan ka sa relasyon, tulad ng iyong kapareha, isang kapamilya, o isang kaibigan, o ito ay isang tao na kailangan mong magkaroon ng isang malusog na relasyon sa, tulad ng isang kasamahan sa trabaho, gumawa ng isang hakbang pabalik bago lumakas ang laban. Minsan kailangan mo lang ng tamang salita t0 tulungan kang lumampas sa galit at pagkabigo at tapusin ang anumang labanan.

1. "Naririnig Ko ang Sinasabi Mo"

Kapag nakikipagtalo ka, maaari mong makita ang iyong sarili na nakikipag-usap lamang sa bawat isa kaysa sa pakikipag-usap sa bawat isa. Ang pagpapabatid sa ibang tao na talagang naririnig mo ang mga ito ay nagpapakita na sa kabila ng iyong hindi pagkakasundo, pinahahalagahan mo sila at kung ano ang kanilang nararamdaman.

2. "Pakinggan Ngayon ang Aking Sinasabi"

At ito ang susunod na bagay na dapat mong sabihin. Ipinapakita nito na nakatuon ka sa paghahanap ng isang solusyon na patas para sa inyong dalawa.

3. "Sumulat sa Akin Isang Sulat"

Maaari kang maging mabilis sa mga salita at makapagpaputok ng mga halimbawa kung bakit nagalit ka sa taong ito. Ngunit ang ibang tao ay maaaring hindi magaling sa paghaharap at isara lang. Imungkahi na isulat ka sa iyo ng isang liham o isang email na nagpapaliwanag kung ano ang kanilang nararamdaman. Nagbibigay sa kanila ng oras upang mag-isip, magbahagi ng kanilang mga damdamin, at makakatulong sa iyo talagang maunawaan kung saan sila nanggaling. Ipinapakita rin nito na pinahahalagahan mo ang mga ito at nais na ilipat ang nakaraan ang argumento na may solusyon na gumagana para sa inyong dalawa.

4. "Ano ang Magagawa Namin Ngayon?"

Ang pahayag na ito ay hindi masisisi sa sinuman at ipinapakita na handa kang sumulong nang sama-sama. Ang pagtatanong kung ano ang maaari nating gawin ay nakakatulong na mapawi ang galit at sa isang solusyon.

5. "Alam mo Ano ang Makakatulong? Chocolate!"

Kapag ang isang argumento ay naiinitan, ang isang pahinga ay mabuti para sa lahat. Matapos ang ilang tsokolate, kape, o alak, lahat ay lumalamig at nakakuha ng ilang pananaw. Hindi ito nangangahulugang natapos ang talakayan, ngunit kinakailangan ang isang paglamig sa paglamig. Maaari ka ring magmungkahi ng isang oras upang ipagpatuloy ang iyong talakayan.

6. "Itinaas ko ang White Flag"

Kung ang isang laban ay nagpapatuloy nang napakatagal, mapagtanto na walang mananalo at ang patuloy na pagtatalo ay masisira lamang ang iyong relasyon. Itaas ang puting bandila at hilingin sa ibang tao na gawin ang pareho. Sumang-ayon sa hindi sumasang-ayon at magkakilala sa iyong kapwa maaaring mabuhay.

7. "Ang cute mo talaga kapag Madam ka"

Kung ang iyong pakikipagtalo sa isang taong mahal mo, abala ang mga ito at ang iyong sarili mula sa away at ipaalala sa kanila kung ano ang talagang mahalaga, ang iyong relasyon. Ang isang nakatutuwa na komento na tulad nito ay makakatulong na mapahina ang talakayan at mapabalik ka sa landas upang makahanap ng solusyon.

8. "Pupunta ako sa kama"

Alam ng lahat ang lumang kasabihan na "hindi kailanman matulog magalit, " ngunit iminumungkahi ng ilang mga therapist na ito ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian sa isang away. Nagbibigay ito sa parehong partido ng pagkakataon na magpalamig at pumili ng isa pang oras upang talakayin ang isyu. Kung hindi ito isang argumento sa iyong kapareha, iminumungkahi na tapusin mo ang pag-uusap hanggang sa ibang oras na gumagana para sa inyong dalawa.

9. "Pasensya na"

Habang ito ay maaaring maging pinakamahirap na sasabihin, ang isang matapat na paumanhin ay maaaring magtapos ng away.