9 Mga bagay na magpapasaya sa sex

Kahit na tila isang simpleng pagkilos, ang kasarian ay isa sa mga pinaka-kumplikado at kung minsan ay nakalilito ang mga aktibidad na maging bahagi ng. Kung sa isang kasosyo o solo, ang sex ay isang pagkakataon para sa iyo upang galugarin ang kasiyahan. Hindi na naisip na bawal na magsaya sa sex; na makikipag-ugnay sa iyong katawan. At pa ang ilang mga kababaihan ay hindi pa masyadong nakikipag-ugnay sa kanilang mga katawan pagdating sa sex. Kaya ano ang ilang mga bagay na magpapasaya sa sex? Sapagkat kung mayroong anumang sigurado ako, ito ay ang pakiramdam ng sex, hindi lamang para sa isang partido na kasangkot, ngunit para sa inyong dalawa.

At kahit na tila hindi ito isang brainer, para sa maraming babae, na alam kung paano maging masarap ang sex ay hindi madali. Kaya kung nahihirapan kang magsaya sa sex, maging sa iyong isipan o hindi sa iyong katawan ay tila lahat na interesado, huwag sumuko. Sa halip, bigyan ang mga sumusunod na mungkahi ng isang shot. Kahit na walang sinumang-trick-fix-lahat pagdating sa sex, mayroong isang cornucopia ng mga mungkahi mula sa mga doktor, therapist, at kababaihan na katulad mo. Kaya buksan ang iyong isip, at basahin upang malaman ang ilan sa mga bagay na magpapaganda sa sex.

1. Alamin ang Iyong Sariling Katawan

Ang isa sa mga unang hakbang upang ma-enjoy ang sex ay ang pag-alam kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Kung hindi ka sigurado kung ano ang nakaka-turn on sa iyo, gumamit ng solo sex upang malaman ito. "Alamin ang iyong mga erogenous na lugar, " sinabi ng sex coach na si Amy Levine sa Allday Health. Kapag alam mo kung ano ang nakakaramdam sa iyong pakiramdam, mas malamang na magamit mo ang kaalamang iyon sa panahon ng sex sa isang kapareha.

2. Ipakita ang Iyong Kasosyo Ano ang Gusto mo

Maniwala ka man o hindi, ang iyong kasosyo ay hindi isang mambabasa ng isip. Kapag alam mo ang gusto mo, maaari mong gabayan ang iyong kapareha sa kasiya-siya. At ang komunikasyon ay susi kapag nagtatrabaho ka sa iyong kapareha upang makamit ang isang mas mahusay na buhay sa sex. Inirerekomenda ni Levine na ipakita sa kanya kung ano ang pinakamagandang pakiramdam sa pamamagitan ng paggabay ng kanilang mga kamay sa iyong katawan, at pisikal na ipinapakita sa kanila kung ano ang nararamdaman para sa iyo.

3. Huwag Rush

Ayon sa therapist sa relasyon at isang tagapagturo sa sex na si Laura Berman, mas matagal ang mga kababaihan upang maabot ang kanilang napukaw na rurok kaysa sa ginagawa ng mga lalaki. "Habang ang ilang mga kalalakihan ay maaaring maging orgasmic nang mas mababa sa ilang minuto, ang mga kababaihan ay maaaring tumagal ng hanggang 20 minuto upang maabot ang kanilang arousal peak, " sinabi ni Berman sa Araw-araw na Kalusugan. Sa halip na magmadali upang mapanatili ang iyong kapareha, maglaan ng oras. Ang pagtatangka ng sex bago ang iyong isip at katawan ay nasa loob nito upang manalo ito ay maaaring gumawa ng sakit at hindi komportable ang sex. Sa pamamagitan ng paggalang sa iyong estado ng pagpukaw, aalisin mo ang posibilidad ng pagmamadali sa sex bago maghanda ang iyong katawan, at madaragdagan ang posibilidad ng sekswal na pakiramdam.

4. Subukan ang Isang Bagay

Mayroon bang pantasya? Ibahagi ito sa iyong kapareha. Ang ideya na ang mga kalalakihan ay kahit papaano ang tanging mga nilalang na may mga pantasya o ang pagnanais na iling ang mga bagay sa silid-tulugan ay hindi totoo. Wendy Walsh, Ph.D. at may-akda ng The 30-Day Love Detox, sinabi sa Kalusugan ng Babae na Ang mga kababaihan ay mas malamang na manabik nang labis sa isang bagong bagay sa silid-tulugan. Kaya sa halip na itago ito sa iyong sarili, iminumungkahi ito sa iyong kapareha. Makinig sa kanilang mga hinahangad, at ibahagi ang iyong. Pagkatapos ay subukan ang isang bago. Kung naramdaman mong natigil sa isang kapareha sa iyong kapareha, ang paghiwalay sa nakagawiang ay makakatulong sa inyong dalawa.

Ang 30-Day Love Detox, $ 10, Amazon

5. Huwag matakot na Makisangkot

"Karamihan sa mga wome ay nangangailangan ng ilang uri ng pagpapasigla ng clitoral upang magkaroon ng isang orgasm, " sinabi ni Dr. Charlie Glickman ng Good Vibrations sa PopSugar. Kung ikaw ay nasa pangkat na iyon, isaalang-alang ang pagkuha ng kaunti pang mga kamay sa iyong sariling sex life, iminungkahi ni Glickman. Ang unang bagay na iminungkahi niya ay ang pagdaragdag ng clitoral stimulation sa iyong vaginal sex. Kahit na ang iyong mga daliri, daliri ng iyong kasosyo, isang pangpanginig o ibang laruan, ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mas maraming kasangkot at pakiramdam ng mahusay sa panahon ng sex.

6. Gamitin ang Tamang Lube

Ang Lube ay hindi lamang para sa mga matandang kababaihan ngayon. At isinasaalang-alang na ang mga kababaihan ay bihirang makuha ang buong 20 minuto ng foreplay na kinakailangan upang maabot ang peak arousal, maraming mga kadahilanan na gumamit ng lube kaysa dati. Ayon kay Levine, mayroong tatlong karaniwang uri ng mga pampadulas, at isang dahilan upang isaalang-alang ang bawat uri. Una at pinakamahalaga, siguraduhin na pumipili ka ng isang brand na friendly sa puki na walang pagpatay sa mga kemikal sa listahan ng mga sangkap. Isaalang-alang ang isang organikong lube, at kung gumagamit ka ng mga latex condom, sinabi ni Levine na maiwasan ang mga pampadulas na nakabase sa langis. Kung solo kang pupunta, nais mong maiwasan ang mga lubid na nakabatay sa silicone na may mga laruang silicone, dahil ayon kay Levine, maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng mga laruan.

7. Ihinto ang Pagprito

Kung hindi ka naging masaya sa isang petsa, hindi ka magdusa sa isa pa, di ba? Kaya bakit hindi panatilihin ang parehong mga pamantayan sa silid-tulugan? "Hindi ka dapat huwad sa isang orgasm, " sinabi ni Dr. Wendy Walsh sa Kalusugan ng Kababaihan. "Ang bagay na siya ay mali - siya ay patuloy na gawin ito." Huwag hikayatin ang iyong kapareha kapag gumagawa sila ng isang bagay na hindi mo gusto. Hindi lamang ito nagtataguyod ng katapatan sa silid-tulugan, hindi ka nakakakuha kahit saan.

8. Gawin ang Koneksyon ng Kaisipan

Ang seks ay mas kaisipan kaysa sa iniisip mo. Upang makipag-ugnay sa iyong katawan, sa iyong sariling kasiyahan, kailangan mong nasa tamang puwang ng ulo. Sinabi ni Joy Davidson, sex therapist at may-akda ng Fearless Sex na Fitness na mas kaaya-aya ka kung isasaayos ka. "Sa tuwing nai-type ka sa iyong katawan at kung ano ang may kakayahan, natural ka pa nakakatawa, "sabi ni Davidson. Kaya habang ikaw ay nasa kilos, subukang mag-focus dito. Kung nagpapatakbo ka ng isang listahan ng mga bagay na kailangan mo sa tindahan ng groseriya, malamang na hindi ka talaga nawawala sa engkwentro.

Walang takot na Sex, $ 5, Amazon

9. Maging Vocal

"Ang mga tao ay natutong maglaro ng mga instrumento ng bawat isa, at pagkatapos ay pumunta sila sa parehong dalawang mga spot, " sinabi ni Walsh sa Health Health. "Ngunit nasanay ka na at maaari kang maging manhid sa emosyon at pisikal. Kung gayon ang mga bagay ay hindi rin gumagana tulad ng ginawa nila dati. ”Kung hindi ito gumagana para sa iyo? Magsalita ka. Dahil pagdating sa mahusay na sex, ang katapatan ay susi. At handa akong pumusta sa iyong kapareha ay mas matulungan kang makahanap ng isang paraan upang mapalayo ka kaysa sa huwad mo ito. Kung hindi mo ito naramdaman, hindi mo ito naramdaman. Maraming iba pang mga posisyon at lugar upang subukan. Iyon ang kagandahan ng sex, ay hindi na ito muling naibalik sa posisyon ng misyonero.