9 Mga bagay na hindi mo dapat sabihin sa iyong makabuluhang iba pa

Sa anumang relasyon, ang komunikasyon ay susi. Kung nakita mo ang iyong kapareha sa loob ng dalawang linggo, dalawang taon, o dalawang dekada, ang komunikasyon ay ang batayan ng anumang malusog at gumagana na relasyon. Ngayon ay idagdag sa katotohanan na itinuro sa iyo mula pa noong pagsilang na ang katapatan ay ang pinakamahusay na patakaran, at kung minsan sa init ng sandali - ang dalawang patakarang ito ay maaaring mapunta sa mainit na tubig. Dahil naniniwala ito o hindi, may mga bagay na hindi mo dapat sabihin sa iyong makabuluhang iba pa. Ang isa sa mga pinakamahusay na bahagi tungkol sa pagiging sa isang matatag na relasyon ay na maaari mong sabihin tungkol sa anumang bagay sa isa't isa. Ngunit kahit na nagsasanay ka ng bukas at tapat na komunikasyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha, ang ilang mga bagay ay mas mahusay na naiwan sa hindi ligtas.

Para sa pinaka-bahagi, ikaw ay ganap na kamalayan ng kapag ikaw ay blatantly ibig sabihin o bastos sa iyong kapareha. Ngunit ano ang mga sandali na hindi mo alam ito? Minsan, ang mga maliit na bagay ay maaaring mawala. Ang mga mukhang hindi inosenteng mga bagay ay sumasagi sa iyong isip at sa labas ng iyong bibig, at maaari talaga silang makasakit sa iyong kapareha. Walang perpekto. Minsan ang iyong isip ay makakakuha ng pinakamahusay sa iyo, at hindi mo namamalayan na ginagawa mo ang pinsala hanggang sa magawa na. Kapag ang isa sa mga sumusunod na parirala ay nag-pop sa iyong isip upang sabihin sa iyong kapareha, gumawa ng isang hakbang pabalik at muling pagbalewala ang puntong sinusubukan mong makalat - dahil ang paghahatid ay susi, at may ilang mga bagay na hindi dapat marinig ng kapareha. mula sa isa pa.

1. "Sapagkat Sinabi kong So."

Mayroon bang anumang mas mababa sexy sa isang relasyon kaysa sa sa tingin mo na chided sa iyong kasosyo? Hindi ikaw ang nanay mo. Ang paggamit ng mga parirala o paliwanag tulad ng "dahil sinabi ko ito, " ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng iyong relasyon. Ang pakiramdam ng iyong kapareha sa pakiramdam na ikaw ay pagiging magulang sa kanila ay gagawa sa kanila ng pakiramdam na mas mababa sa isang may sapat na gulang, at gawing mas madaling kapitan ang mga ito upang kumilos sa hinaharap.

2. "Pareho Ka lang sa Iyo (Ipasok Narito ang Miyembro ng Pamilya)."

Tulad ng ipinaliwanag ng sikologo na si Gail Gross sa Huffington Post, ito ay masamang bilang pangalan ng pagtawag sa iyong kasosyo. Kapag isinama mo ang kanilang pamilya, pinag-iinsulto mo na hindi mo lang gusto ang ginagawa ng iyong kapareha, ngunit hindi mo gusto ang pamilya ng iyong kapareha. "Ang akusasyon ay imposible na harapin nang hindi nagtatanggol, " sabi ni Gross. Kapag inakusahan mo ang iyong kapareha ng pagiging katulad ng ibang tao, kumuha ka ng isang bat sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Kahit na sila ay kumikilos tulad ng isa sa kanilang mga kapamilya, mahalagang tandaan na ang iyong kapareha ay kanyang sariling pagkatao.

3. "Naiwan ako."

"Huwag sabihin sa iyong kapareha na aalis ka, maliban kung talagang ito ang ibig sabihin, " sinabi ni Gross sa parehong artikulo sa Huffington Post. Kapag nagbabanta ka na iwanan ang iyong kapareha, nag-trigger ka ng anumang mga isyu sa pag-abandona na maaaring mayroon sila - hindi sa kabilang banda ito ay ang katumbas na pang-adulto ng umiiyak na lobo. Ang pagbabanta na maglakad sa iyong kapareha ay nagbubunga lamang ng hindi pagkatiwalaan at pagtanggi - dalawang bagay na hindi dapat itayo ang relasyon.

4. "Sinabi ng Aking Ina na Ito ay Mangyayari."

Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang ikatlong partido sa iyong pag-uusap, maging ang iyong ina, kapatid na babae, matalik na kaibigan, o sinumang iba pa, ay nagpapahiwatig na pinag-uusapan mo ang isyung ito sa likod ng iyong kasosyo. Agad na ginagawa ng iyong kapareha na parang nasa pula sila. Hindi sa banggitin, lumilikha ito ng isang pagkakaiba-iba ng pagkakaroon ng isang linya sa buhangin. Ikaw at ang sinumang iyong nakausap tungkol dito ay nasa isang linya ng linya, at ang iyong kasosyo ay nasa kabilang linya. Sa pamamagitan ng pagpapadala ng iyong kumpidensyal at kanilang mga saloobin tungkol sa iyong relasyon, sinasabi mo na mas pinahahalagahan mo ang kanilang opinyon kaysa sa pagpapahalaga sa iyong kasosyo at sa kanyang mga aksyon. Bago mo dalhin ang iyong backup, subukang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nangyayari, at panatilihin ang pag-uusap sa dalawa lang.

5. "Palagi kang ________." o "Hindi ka Nang ________."

Sinabi ng Psychotherapist na si Judy Ford sa Araw ng Babae na ang paggamit ng kumot na mga pahayag ay pumipigil lamang sa isang relasyon. "Ito ang dalawang parirala na pinapayuhan ko sa mga mag-asawa na huwag gamitin, " sabi ni Ford, "dahil nagse-set up sila ng isang instant, negatibong tono; huminto sila sa komunikasyon at inilalagay nila ang ibang tao sa nagtatanggol." Sa halip na gamitin palagi, o hindi, subukan at tumuon sa mga tiyak na pagkakataon para sa iyong kapareha. Lahat ito sa paraan ng paglapit mo sa iyong kapareha.

6. "Masyado siyang Mainit."

Hindi mahalaga kung gaano kalakas ang iyong relasyon, ang pag-vocalizing isang libot na mata ay sigurado na mag-breed ng sama ng loob. Kahit na sa palagay mo ay ang taong ito o ang susunod ay maganda, sexy, o sobrang pag-iinit - hindi mo na kailangang sabihin sa iyong kapareha tungkol dito. Kahit na humahanga ka sa isang tanyag na tao, mahusay ang mga pagkakataon na ihambing ng iyong kapareha ang kanilang sarili sa sinumang inaakala mong sobrang init, at tumama sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagiging matapat at nasasaktan, at kung hindi ka sigurado kung paano magiging reaksyon ang iyong kapareha, mas mahusay na panatilihin ito sa iyong sarili.

7. "Maaari Mo bang Iyon?"

Ang pananalapi ay isa sa mga pinaka-personal na paksa sa buhay ng isang tao, ngunit kapag ikaw ay nasa isang nakatuon na relasyon, maaari silang maging isang isyu. Kung sa palagay mo ang pangangailangan na umupo at pag-usapan ang pananalapi sa iyong kapareha, sa halip na pag-ukit sa iyong sarili sa mga pagpipilian ng iyong kapareha at pumuna sa kanila sa sandaling ito, pumili ng isang neutral na oras kung wala ka man sa paggastos ng pera upang umupo at pag-usapan ito. Kapag pinag-uusapan mo ang iyong mga kapareha sa mga pagpipilian, lalo na ang kanilang mga pagpipilian na may kinalaman sa kanilang kalayaan bilang isang may sapat na gulang, pinapaputok mo ang tunog tulad ng kanyang ina. "Kapag nakikipag-usap ka sa isang ina 'alam ko kung ano ang pinakamahusay para sa iyo' na pag-uugali nang matagal, maaaring kahit na simulan niya ang pagpapagamot sa iyo tulad ng kanyang ina, " Jan Hoistad, PhD, may-akda ng Romance Rehab, sinabi sa Cosmopolitan.

Romance Rehab, $ 5, Amazon

8. "Huminahon."

Kapag sinabi mo sa isang tao na huminahon, pinalalaki mo lamang ang kaguluhan sa sitwasyon. "Ito ay parang sinasabi mo sa kanya na wala siyang karapatang maiinis, na nagpaparamdam sa kanya na tinatanggihan mo o hindi pinapansin ang kanyang damdamin, " sinabi sa propesyunal na tagagawa ni Rachel Greenwald sa Cosmopolitan. Sa halip na sabihin sa iyong kapareha na kumalma o magpahinga, kilalanin ang kanilang damdamin, at tiyakin na naririnig ng iyong kapareha. Sa pamamagitan ng pagkilala sa kung ano ang kanilang nararamdaman, masisiguro mo sa kanila na ang kanilang mga damdamin ay mahalaga sa iyo, at naman, mas makakarelaks sila.

9. "Sigurado ka Bang Nakasuot Na?"

Si Judy Ford, psychotherapist at may-akda ng Araw ng Pag-ibig sa Araw, ay sinabi sa Araw ng Babae, na ang ganitong uri ng diskarte ay hindi nakakakuha ng anumang konkreto sa iyong kasosyo. Hindi lamang ininsulto mo ang kanilang kakayahang magbihis ng kanilang sarili, pinapahiya mo sila sa isang hindi malinaw na paraan. Ito ba ang shirt na hindi mo gusto? O kaya ang paraan nito? O ang kombinasyon? Sa halip na itaguyod ang isang pasibo na agresibong insulto, magsimula sa isang papuri. Imungkahi ang iyong kasosyo na magsuot ng isang partikular na piraso ng damit na gusto mo, dahil ginagawang pop ang kanilang mga mata, o kamangha-manghang ang kanilang mga binti ay kamangha-manghang. Sa pamamagitan ng paglambot ng iyong diskarte, lumikha ka ng isang kapaligiran kung saan ikaw at ang iyong kapareha ay komportable sa isa't isa, at magtiwala sa isa't isa. At kapag nilikha mo na ang uri ng kapaligiran, ang iyong relasyon ay mas mahusay para dito.

Bawat Araw ng Pag-ibig, $ 15, Amazon