9 Mga tip para sa pagpapabuti ng iyong orgasm post-baby

Hindi mahalaga kung gaano ka nasasabik na ipagpatuloy ang sex pagkatapos magkaroon ng isang sanggol, ang mga bagay ay maaaring maging isang maliit na kakulangan sa pagitan ng mga sheet. Ang isang pulutong ng mga kadahilanan ng postpartum life, tulad ng mga hormone at pagkapagod, ay maaaring makaapekto sa pagpapalagayang-loob sa pagitan mo at ng iyong kapareha, ngunit sa ilang mga tip para sa pagpapabuti ng iyong post-baby na orgasm, maaari mong masisiyahan ang sex kahit na higit pa sa dati.

Ang Orgasms ay hindi kailanman isa-laki-umaangkop-lahat, kahit na hindi ka pa nagkaroon ng sanggol. Maraming iba't ibang mga bagay ang maaaring makaapekto sa lakas ng iyong orgasm, ngunit tulad ng sinasabi nila, binabago ng isang sanggol ang lahat. Ayon kay Parenting, 27 porsyento ng mga ina ang nagsabing mas nahihirapan silang mag-orgasm pagkatapos magkaroon ng isang sanggol. Habang ang istatistika ay hindi nakakakuha ng napaka-tiyak sa kung bakit mas mahirap itong natagpuan ng mga ina, maaari mong gawin ang iyong mga pagpapalagay, di ba? Nag-aalala ka tungkol sa sanggol o hindi ka maaaring mag-concentrate sa iyong kapareha dahil ang bantay sa sanggol ay nababaliw. Napaka-focus mo sa paggawa ng iyong sarili ng orgasm sa oras na mayroon ka para sa sex na lubos mong nai-psych out ang iyong sarili at tinatapos ang higit na pagkabigo bago.

O marahil ay laging nahihirapan kang kumanta at ngayon na mayroong isang sanggol sa iyong bahay? Mahusay imposible.

Ipinapangako ko sa iyo, hindi. Ang postpartum sex ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa sex bago ka mabuntis ng kaunting trabaho. Kaya pindutin ang mga sheet sa iyong partner at gamitin ang mga tip na ito upang mapabuti ang iyong orgasm post-baby.

1. Gawin ang Iyong Kegels

Narinig mo ang term na isang libong beses, ngunit hindi mo pa rin sigurado kung paano ito dapat na makatulong sa kahit ano, di ba? Ayon sa American Pregnancy Association, ang mga pagsasanay sa kegel ay maaaring mapalakas ang mga kalamnan ng pelvic na sahig pagkatapos ng panganganak at kahit na matulungan ang iyong perineum. Ngunit ang mga parehong ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyong postpartum orgasms. Kapag kinontrata mo ang mga kalamnan na iyon, nagpapatupad ka ng parehong mga pagkontrata sa panahon ng isang orgasm, ginagawa itong mas malakas na nangangahulugang isang mas malakas na orgasm sa pagitan ng mga sheet. Ginagawa mo na ang mga ehersisyo pagkatapos na magkaroon ng isang sanggol, kaya bakit hindi makikinabang sa kanila sa ibang paraan?

2. Gumamit ng Lube

Kahit na hindi ka nagkaroon ng problema bago sa likas na pampadulas ng iyong katawan, hindi masamang ideya na mag-stock up sa ilang mga lube para sa mga post-baby orgasms. Ito ay napaka-normal para sa mga ina na makaranas ng pagkauhaw sa vaginal pagkatapos magkaroon ng tala ng isang sanggol sa Araw ng Babae. At dahil maaaring gawing sensitibo ang iyong mga maselang bahagi ng katawan, inilalagay mo ang iyong sarili para sa isang mas malakas na O.

3. Buuin ang Iyong Arousal

Hindi ito isang lahi. Ang bawat tao'y maaaring masiyahan sa isang mabilis na ngayon at pagkatapos, ngunit para sa isang mas malakas na orgasm, kailangan mong gawin ang iyong kasosyo. Mag-sext bawat isa sa buong araw, siguraduhin na ang lola ay may sanggol, at itayo ang iyong pagpukaw hangga't maaari. Pagkatapos kapag nahuli mong dalawa ang mga sheet, hindi magtatagal para sa iyo pareho na makakaranas ng isang mas malakas na orgasm.

4. Cuddle iyong Baby

Alam ko, ang isang ito ay tila kakaiba, ngunit pakinggan mo ako. Ang Oxytocin, ang love hormone, ay pinakawalan kapag ikaw at ang iyong sanggol na bono at gumugol ng oras nang sama-sama upang maisulong ang pagkabit. Ito ay paraan ng agham upang matiyak na ikaw at ang iyong sanggol ay malapit. Ngunit ang parehong hormon ay maaari ring magbigay sa iyo ng mas mahusay na orgasms. Natagpuan ng isang pag-aaral na kapag ang mga kalahok ay gumagamit ng isang spray ng ilong ng oxygentocin bago ang pakikipagtalik, iniulat nila ang isang mas malakas na orgasm. Kaya bigyan ang iyong sarili ng isang labis na pag-jolt ng hormone sa pamamagitan ng paggastos ng ilang oras ng kalidad sa iyong maliit bago ka at ang iyong kapareha ay maging matalik.

5. Masturbate

Alam ko, nahihirapan ka sa paghahanap ng ilang dagdag na minuto sa araw upang maligo, ngunit ang tala ni Bustle na ang masturbasyon ay maaaring maging susi sa mas malakas na postpartum orgasms. Hindi lamang ikaw ay muling matuklasan kung ano ang gusto ng iyong katawan at kung paano gawin ang iyong sarili ng orgasm, ngunit ang paggawa nito nang una ay maaaring mag-iwan sa iyo kahit na mapukaw para sa iyong kapareha upang makaranas ka ng isang mas mahusay na orgasm sa kanila.

6. Tumutok sa Clitoral Stimulation

Alam mo na na ang pagpapasigla ng clitoral ay isang pangangailangan pagdating sa pagkakaroon ng isang orgasm, kaya tumuon lamang sa iyo kapag handa ka at ang iyong kapareha na makuha ito. Inirerekomenda ng pagiging magulang ang paglaktaw ng pakikipagtalik at gawin itong isang gabi ng foreplay na may oral sex at mga laruan sa halip.

7. Mag-ehersisyo

Sinusubukan mo na magkasya sa isang pag-eehersisyo na gawain upang manatiling malusog para sa iyong maliit, ngunit ang ilang mga ehersisyo ay makakatulong sa iyo sa silid-tulugan. Maaari mong mapabuti ang iyong tiwala sa sarili, ang iyong lakas, at ang iyong kakayahang umangkop, na humahantong sa iyo sa mas malakas na orgasms. Isa pang kadahilanan na matumbok ang cardio ngayong gabi!

8. Kumuha ng Sapat na Pagtulog

Ang mga bagong magulang at sapat na pagtulog ay malamang na hindi kasama, ngunit ang pagtakbo sa fume ay maaaring makaapekto sa iyong buhay sa sex sa pinakamasamang paraan. Ayon kay Shape, nang walang sapat na pagtulog, maaaring hindi ka interesado sa sex. Ang mga matatanda ay nangangailangan ng hindi bababa sa pitong oras sa isang gabi at kapag talamak ang iyong pagtulog, ang iyong mga antas ng testosterone ay binabaan, pinapatay ang iyong sex drive. Kaya't makatulog ka sa ilang pagtulog kapag maaari mong gawin ang halaga ng sex.

9. Gawin ang Yoga

Ang yoga ay isa sa mga bagay na maaaring nais mong gumawa ng oras para sa, ngunit hindi ka sigurado kung saan magkasya ito sa iyong abalang iskedyul. Ang yoga ay mahusay para sa iyong mental at pisikal na kalusugan, ngunit ang mga benepisyo na ibinibigay sa iyong buhay sa sex ay maaaring ang pagganyak lamang na kailangan mong pindutin ang banig. Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang mga kababaihan na lumahok sa yoga ay nag-ulat ng isang mas nasisiyahan na buhay sa sex, kabilang ang isang pagtaas ng pagpukaw, pagnanais, pagpapadulas, at mas mahusay na orgasms. Namaste.