9 Mga paraan upang maging mas suporta sa iyong kapareha sa isang araw

Aaminin ko - ilang araw na hindi ko naramdaman ang pagiging mabait. Kung nagising ako sa isang masamang kalooban o may mangyayari na sumisira lamang sa aking maaraw na disposisyon, tinatapos ko ang pagiging isang ungol. Ito ang mga araw na dapat kong maghukay nang malalim at ipatawag ang lakas na hindi mailabas ang aking masamang ugali sa aking asawa. Kung pamilyar ang mga tunog na ito, marahil ay alam mo ang mga araw na ito ay hindi mo rin gawin ang pinaka-suporta sa tao sa buong mundo. Ngunit kapag kailangan ka ng iyong SO, mabuti na mag-isip ng mga paraan upang maging mas suporta sa iyong kapareha, kaya hindi mo sinasadya na magawa ang iyong galit sa kanila.

Ang pag-aaral upang maging isang kapaki-pakinabang na kasosyo ay isang kasanayan na nangangailangan ng oras at kasanayan upang makabisado, ngunit huwag maliitin ang pagkakaiba sa magagawa mo sa isang araw. Ang pagkakaroon ng isang maikling listahan ng mga ideya na hilahin mula sa ay makakatulong sa iyo sa isang kurot - at sa mga araw na iyon hindi mo lang naramdaman - upang ipaalala sa iyong kapareha na ikaw ang matatag na pundasyon kung saan maaari silang tumayo.

Ang mga ugnayan ay nagtataglay ng maraming mga hamon, ngunit ang pakiramdam tulad ng iyong kapareha ay walang likuran ay maaaring mabawasan ang iyong espiritu. Sa susunod na makita mong kailangan ng iyong KAYA na makasama ka para sa kanila, alalahanin ang siyam na paraan na ito upang maging mas suporta sa isang araw, at panoorin habang lumalakas ang iyong relasyon.

1. Itanong Ano ang Kailangan nila

Ang bawat tao'y nangangailangan ng suporta sa iba't ibang paraan. Upang malaman kung anong uri ng iyong mga pangangailangan ng SO, inirerekomenda ng Psychology Ngayon na tanungin ang iyong kapareha kung paano mo masusuportahan ang mga ito. Hindi lamang ito nagagawa ang hulaan, binibigyan nito ng pagkakataon ang iyong kapareha na magbahagi ng isang pangangailangan na maaaring matagal na nilang nahawakan.

2. Makinig ng Higit Pa, Payo Mas mababa

Ayon sa Psych Central, ang mga mag-asawa ay nakakaranas ng maraming mga problema kapag ang isa o parehong kapareha (mga) kapalit ng suporta. Ito ay karaniwang nangyayari kapag ang isang tao ay naghahanap lamang upang maibulalas ang kanilang mga pagkabigo, ngunit ang iba pa ay patuloy na nag-aalok ng payo at solusyon. Minsan mas mahusay na panatilihin ang iyong labi ng zips at tumango ang iyong ulo habang nakikinig.

3. Magbayad ng Pansin

Palagi akong naramdaman na suportado ako nang mapagtanto ko na nabigyan ng pansin ang aking asawa. Ito ay ang mga maliliit na bagay na pinaka-mahalaga - pagdating niya sa bahay kasama ang aking fave Starbucks matapos kong maghintay, o nagtanong kung paano pupunta ang isa sa aking mga personal na proyekto. Ang mga pagsisikap na ito ay nagpapakita sa akin na siya ay namuhunan sa akin at nasa likuran ko.

4. Gamitin ang Iyong Mga Salita

Ang mga salita ay malakas at maaaring gumawa o masira ang araw ng isang tao. Tulad ng itinuro ni Babble, kapag pinag-uusapan ang mga malalaking plano o pangarap sa iyong kapareha, alalahanin kung gaano kalaki ang iyong negatibo. Kahit na hindi ka pa nakasakay, subukang maging positibo hangga't maaari upang gawin ang iyong kapareha sa pakiramdam na mayroon silang suporta.

5. Magpadala ng Isang Tala ng Pag-ibig

Kung ito ay isang mabilis na teksto o isang kaibig-ibig card na nakasulat ng kard, iwiwisik ang ilang pag-ibig sa iyong asawa at ipaalam sa kanila na ikaw ay nasa kanilang koponan. Paalalahanan sila sa lahat ng mga paraan na kamangha-manghang mga ito at kung bakit mahal mo sila. Hindi lamang ito ang magbibigay sa kanila ng tulong, gagawa rin ito ng ngiti.

6. Lumikha ng Isang Ligtas na Kapaligiran

Tulad ng itinuro ng Mind Body Green, kapag ang iyong kasosyo ay dumaan sa isang matigas na oras, ang pagkakaroon ng isang ligtas na puwang ay hikayatin ang pagpapagaling. Lumikha ng isang kapaligiran na walang paghuhusga at payagan ang iyong kapareha na ipahayag ang kanilang mga damdamin nang walang kahihiyan o pag-aalinlangan.

7. Pagkompromiso

Hindi laging madali, ngunit ang pagsasakripisyo ng isang nais mo upang magkaroon ng iyong kapareha ang kanilang nais, ay isang matatag na pamamaraan ng pagpapakita ng iyong suporta. Ang mabuting balita ay, maaari itong maging katumbas. Kaya't kapag ang mga talahanayan ay nakabukas at kailangan mo ng suporta, ang iyong kasosyo ay handang isakripisyo ang kanilang nais para sa iyo.

8. Pagaan ang Kanilang Pag-load

Kung ang iyong kapareha ay labis na abala, pumili ng ilan sa slack sa pamamagitan ng pagtatapos ng ilang higit pa sa ibinahaging responsibilidad kaysa sa normal. Kung ang kanilang gabi upang magluto, kumuha ng ilang take at ipaalam sa kanila ang hapunan ay naka-check off ang listahan ng dapat gawin.

9. Bigyan Mo sila ng isang Sigaw

Kapag ang iyong KAYA ay may isang bagay na kapuri-puri na ibabahagi, bigyan sila ng isang sigaw sa social media o tumawag ng isang espesyal na maligayang oras at magbigay ng isang doting toast sa kanilang karangalan. Ang pagkilala sa kanilang pagsisikap ay magpapakita kung gaano mo suportado ang kanilang ginagawa.