9 Mga paraan upang mapabuti ang orgasms pagkatapos ng panganganak

Mga anim na linggo pagkatapos mong maihatid, bibigyan ka ng iyong doktor ng malinaw na ipagpatuloy ang sex hangga't ang lahat ay gumaling nang tama (at nais mong, siyempre.) Ngunit ano ang mangyayari kung ang mga bagay ay hindi ang paraan na naalala mo? Mas partikular, paano kung ang pagpunta sa maluwalhati O ay hindi ganoon kadali tulad ng dati bago magkaroon ng isang sanggol? Kung pamilyar ang tunog na ito, ang mabuting balita ay, may mga paraan upang mapabuti ang mga orgasms pagkatapos ng panganganak kaya hindi ka makaligtaan sa isang solong. Ang kailangan mo lang gawin ay tukuyin kung ano ang nakatayo sa paraan, kaya makakahanap ka ng solusyon at bumaba sa negosyo. Bagaman mayroong ilang mga karaniwang epekto sa sekswal para sa mga kababaihan pagkatapos manganak, posible na maaari kang makaranas ng isang problema na kakaiba sa iyo at sa iyong katawan. Kung sinubukan mo ang ilang mga problema sa pagbaril sa iyong sarili, at hindi ka pa rin nakakakuha ng mga resulta na nais mo, ang iyong OB-GYN ay maaaring makatulong na patnubayan ka sa tamang direksyon. Ngunit sa karamihan ng oras, maaari mong makuha ang iyong mga orgasms pabalik sa subaybayan ang lahat sa iyong sarili.

Suriin ang siyam na mga paraan upang mapabuti ang mga orgasms pagkatapos ng panganganak at maghanda na sumabog ang iyong isip.

1. Mga Kegels

Ang iyong pelvic floor ay dumaan sa maraming panahon sa iyong pagbubuntis, kaya ang pagpapatibay ng mga kalamnan na iyon ay hakbang na. Ang pagbubuhos at pagpapakawala ng iyong mga kalamnan ng pelvic nang paulit-ulit ay makakatulong upang mapalakas ang mga orgasms, ayon sa Araw-araw na Pamilya.

2. Lube Up

Habang ang iyong katawan ay gumaling mula sa pagsilang, maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos hanggang sa bumalik ang lahat sa normal. Tulad ng ipinakitang magazine ng Parenting, ang pagkatuyo ng vaginal ay karaniwang postpartum, lalo na para sa mga ina na nagpapasuso. Upang matiyak na ang iyong Os ay hindi magdusa, gumamit ng ilang pagpapadulas upang malutas ang problema.

3. Ilahad ang Iyong Sarili

Ang pagkuha ng berdeng ilaw para sa sex ay nangyayari sa anim na linggo pagkatapos ng paghahatid para sa karamihan sa mga kababaihan, ngunit ginagawa ito araw-araw dahil lamang sa hindi ka maaaring maging pinakamahusay na ideya. Ayon sa magazine na pambabae 'Health, ang pagkakaroon ng mas kasiya-siyang sex ay nangangahulugang pinatataas mo ang iyong orgasm intensity. Sa madaling salita, huwag lamang lumapit sa sako kung hindi mo ito naramdaman. Maghintay hanggang sa talagang nasa kalagayan ka upang makamit ito at gawin itong mahusay.

4. Ang Praktis ay Nakagagawa ng Perpekto

Minsan, kung nais mo ang mga bagay na nagawa nang tama, kailangan mo itong gawin mismo. Tulad ng sinabi ni Danielle Cavallucci, isang coach ng sex, sa magazine sa Kalusugan, "upang sanayin ang iyong katawan na maging orgasmic, kailangan mong mag-masturbate." Ang mga bagay ay maaaring magkakaiba para sa iyong katawan, mag-post ng sanggol, kaya magpakasawa sa ilang solo na eksperimento.

5. Baguhin ang Iyong Meds

Kung ikaw ay medikal na ginagamot para sa Postpartum Depression, maaari mo itong pigilan mula sa pagkuha ng iyong Os. Ang mga gamot tulad ng SSRIs ay maaaring makapagpapawalang-bisa sa mga sex hormones, na nagpapahirap sa orgasm, tulad ng iniulat ng magasin na Cosmopolitan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paglipat ng mga gamot kung ito ay isang problema para sa iyo.

6. Kumuha Sa Isang Trabaho

Ngayon na mayroong isang sanggol sa bahay, malamang na mas pagod ka kaysa sa dati. Madali na laktawan ang isang pag-eehersisyo kapag mas gusto mong matulog, ngunit ang ehersisyo ay nagdaragdag ng kasiyahan sa sekswal, ayon sa Allday Health. Kunin ang mga tumatakbo na sapatos sa halip na isang pagbahing at magagawa mong sapat na ang iyong orgasm quient.

7. Tune Out To Tune In

Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at gamitin ang lahat ng iyong kalooban upang hindi isipin ang tungkol sa sanggol kapag nakuha mo na ito. Alam kong mahirap (nandoon ako) ngunit upang mag-focus sa iyong kasiyahan, kailangan mong i-tune ang anumang mga saloobin ng iyong maliit.

8. Umakyat sa Itaas

Pagkatapos manganak, gumaling ang iyong katawan, at ang iba't ibang mga posisyon sa sekswal ay maaaring magdulot ng sakit sa iyo. Upang manatili sa pagkontrol, iminungkahi ng Psychology Ngayon ang mga pagkakaiba-iba ng babae sa tuktok na posisyon upang makatulong sa babaeng orgasm. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan ng postpartum, upang maprotektahan ang anumang tahi o pagkahilo mula sa paghahatid.

9. Gamitin ang Box ng Laruang Pang-adulto

Habang bumalik ka sa uka pagkatapos ng isang sanggol, maaaring mangailangan ka ng ilang mga pagpapahusay upang magdagdag ng ilang pampalasa. Walang kahihiyan sa pagsubok ng alinman sa mga pinakamahusay na laruan sa sex para sa babaeng orgasm. Bigyan ng kaunti ang isang pag-ikot at makita kung ano ang gusto mo, pagkatapos ay idagdag ito sa iyong pag-ikot.