Ang minuto ng isang sanggol na nagpapasuso ay nakakakuha ng fussy, lahat ay agad na lumiliko sa ina. Kumain ba siya ng masama? Sinira ba niya ang kanyang gatas at binigyan ang kanyang gas ng sanggol? Hindi ba niya alam na may mga pagkain na maiiwasan kapag nagpapasuso?
Ito ay nakakatawa na sisihin ang isang ina sa pagkabigo ng isang sanggol, ngunit nangyayari ito sa lahat ng oras, lalo na sa mga nagpapasuso na ina. (Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano karaming mga tao ang iminungkahi na hindi ko pinapakain ang aking sanggol ng sapat at bigyan lamang siya ng isang bote kung siya ay naguluhan.) Sa katunayan, ang isang sanggol ay hindi kahit na dapat magalit o inis bago magsimula ang lahat. sinasabi sa iyo kung ano ang hindi mo dapat kainin habang nagpapasuso ka. Alam ng lahat kung gaano kabilis ang maaaring pagkakasala ng ina - bago mo alam ito, pinutol mo ang lahat mula sa pagawaan ng gatas hanggang sa prutas at gulay sa labas ng iyong diyeta kaya't ang iyong maliit na tao ay hindi kailanman kailangang magdusa. Ngunit kailangan ba?
Hindi talaga. Ayon kay KellyMom, walang pananaliksik na nagmumungkahi na may ilang mga pagkaing nagpapasuso sa ina ay hindi makakain. Bagaman ang isang uri ng pagkain ay maaaring mag-abala sa isang sanggol sa partikular, karamihan sa mga sanggol ay ganap na maayos sa anumang kinakain ng ina, maging isang mangkok ng sorbetes o isang plato ng mainit na mga pakpak. Nabanggit din ni KellyMom na maraming mga posibilidad na maaaring magdulot ng gas o pagkabahala sa mga sanggol. Kung sinubukan ng isang nagpapasuso na putulin ang lahat ng mga potensyal na mga item sa pagkain na maaaring gumawa ng isang sanggol ay may gas, wala silang makakain.
Kung ang iyong sanggol ay may isang halatang reaksyon sa isang tiyak na pagkain, malinaw na ito ay isang bagay na maaaring nais mong isaalang-alang na gupitin ang iyong diyeta, ngunit sa pangkalahatan, makakain ka ng gusto mo habang nagpapasuso. Ayon sa Mga Magulang, ang tanging pagkain na dapat mong kainin sa pag-moderate habang ang pagpapasuso ay isda. Ang mga isda ay maaaring maglaman ng mercury at iminumungkahi na ang isang nagpapasuso na ina ay hindi hihigit sa dalawang servings bawat linggo.
Kaya chow down, mama. Nabanggit ni KellyMom na ang mga nagpapasuso na ina ay dapat na sa pangkalahatan ay kumuha ng dagdag na 300 hanggang 500 na kaloriya bawat araw, kaya huwag hayaan ang isang dapat na listahan ng mga pagkain upang maiwasan na mapigilan ka na gawin ang bilang na iyon.
