Ang isang pag-aalis ng pagkain sa pagpapasuso ay magaspang at narito ang 5 mga paraan upang gawing mas madali

Sa ilang sandali sa mga unang buwan ng pagiging ina, ang iyong tila masayang sanggol ay maaaring maglagay sa isang hindi mababagabag, walang malasakit, walang kamali-mali na paghihirap sa isang pagtulog. Ano ang nangyari? Ito ba ay isang bagay? Colic? Ang isang permanenteng pagkalugi sa personalidad na hindi kailanman tatapusin? Mangyaring, mangyaring sabihin sa akin kung ano ang gagawin, magugustuhan mo ang iyong hindi pang-pandiwang sanggol, na nagsisisigaw pabalik. At kaya gagawin mo kung ano ang ginagawa ng anumang modernong ina: Dalhin ang iyong pagod sa sarili sa pinakamalapit na grupo ng Facebook, kung saan hindi mo maiiwasang marinig ang payo na ito: "Ito ay isang allergy. Pumunta sa isang pag-aalis ng pagkain sa pagpapasuso."

Ngayon, marahil totoo iyon. Kung ang kalungkutan ng iyong sanggol (na kung saan ay normal at maaaring sanhi ng isang pumatay ng mga kadahilanan) ay sinamahan din ng projectile spit-up, pagsusuka, isang pantal, o kasikipan, kung gayon maaaring magkakaugnay ang allergy. Ngunit hindi malamang.

"Ang mga sensitivity ng pagkain sa mga sanggol na nagpapasuso ay hindi halos pangkaraniwan tulad ng maraming mga ina na nagpapasuso ay naisip na mag-isip, " si Kelly Bonyata, ang consultant ng board na sertipikado ng lactation sa likod ng tanyag na mapagkukunan ng pagpapasuso na KellyMom.com, ay sumulat sa kanyang site. "Sinasabi sa amin ng pananaliksik na ang kalidad ng diyeta ng isang ina ay may kaunting impluwensya sa kanyang gatas. Ang kalikasan ay lubos na nagpapatawad - ang gatas ng ina ay idinisenyo upang magbigay at protektahan kahit sa mga oras ng kahirapan at kagutuman. Ang isang mahirap na diyeta ay mas malamang na nakakaapekto sa ina kaysa sa kanyang sanggol na may dibdib. "Sinabi ni Bonyata na walang mahigpit na listahan ng mga no-walang mga nars sa pag-aalaga dahil" karamihan sa mga ina ng nars ay maaaring kumain ng anumang nais nila, at dahil ang mga sanggol na sensitibo sa ang ilang mga pagkain ay bawat kakaiba - kung ano ang nakakaabala sa isa ay maaaring hindi mag-abala sa isa pa."

At gayon pa man si Dr. Sears, isang tanyag na guro ng bata na may mapagmahal na pagsunod sa mga magulang, ay may isang mahigpit na pagpapasuso sa pag-aalis ng pagpapasuso na dinisenyo para sa mga sanggol na ang colic ay maaaring ma-trigger ng isang pagkain ng kanilang ina. (Binubuo ito ng isang pangkalahatang bland at paghihigpit na diyeta - mabigat sa mga produktong nakabatay sa bigas at mga pagkain na mas mababa sa spice - at tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo). Kahit na ang Bonyata at ang mga eksperto sa La Leche League ay sumasang-ayon na sa ilang mga bihirang kaso, ang iyong sanggol ay maaaring maging alerdyi sa isang bagay na iyong kinakain. Kung iyon ang kaso, narito ang ilang pangunahing mga tip upang magsimula ng isang pag-aalis ng pagkain sa pagpapasuso.

1. Mamahinga

Talagang hindi malamang na ang mga huling gabi ng chips-and-salsa binge ay nagiging sanhi ng mga isyu ng tummy ng iyong sanggol. Hindi mo kailangang ihagis ang iyong mga paboritong pagkain dahil sa ilang pagtulog ng ilang gabi - kahit na nakatutukso na sisihin ang iyong sarili. Si Anne Smith, isang sertipikadong consultant ng lactation, ay nilinaw na hindi ang iyong gatas na ang iyong sanggol ay alerdyi sa, ngunit sa halip na mga dayuhang protina mula sa ilang mga pagkain. "Sa unang anim na buwan ng buhay, ang lining ng tiyan ng sanggol ay hindi pa masyadong edad, kaya ang mga alerdyi na lumilitaw sa gatas ng suso ay maaaring pumasok sa daloy ng dugo at mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga sensitibong sanggol, " isinulat ni Smith para sa Breastfeeding Basics. "Ang lining ng mga bituka ay mas sensitibo din sa mga unang buwan, at mas madaling inis kaysa sa huli ay sa pamamagitan ng magkatulad na mga sangkap." Ang pangkalahatang pinagkasunduan ay ang karamihan sa mga sanggol ay nagpapalaki ng mga ganitong uri ng mga alerdyi na nagdadala ng mga alerdyi sa lalong madaling panahon kaysa sa mamaya. Lilipas din ito.

2. Magsimula Sa Pagawaan ng gatas

Guy Montag / Flickr

Kung ang iyong ugat na likas na hilig ay nagsasabi ng hindi tama sa iyong sanggol, magsimula nang simple. "Kung kinakailangan ang isang pag-aalis ng pagkain, dapat itong magsimula sa nangungunang nagkasala, protina ng gatas ng baka, " si Maryelle Vonlanthen, isang pediatric gastroenterologist sa Arkansas Children's Hospital, ay nagsulat para sa La Leche League. "Karamihan sa mga sanggol ay tutugon sa pag-aalis ng gatas ng baka mula sa diyeta ng ina. Hindi kinakailangan na gumamit ng pag-aalis ng maraming mga pagkain bilang isang unang linya ng therapy."

Sumasang-ayon si Bonyata, na isinusulat na "ang mga produktong gatas ng baka ay ang pinaka-karaniwang problema sa pagkain at ang tanging pagkain na konklusyon na maiugnay sa pamamagitan ng pananaliksik sa pagkalungkot at kaligayahan sa mga sanggol." Nabanggit niya, gayunpaman, na ang ilang mga sanggol ay gumanti sa iba pang mga pagkain, kasama na ang toyo, trigo, mais, mga itlog, at mga mani. Ang ilang mga babaeng nagpapasuso ay nanunumpa na ang mga pagkaing maanghang o gassy (tulad ng broccoli o sibuyas) ay nagiging sanhi ng mga reaksyon sa kanilang mga sanggol, ngunit walang matatag na pananaliksik upang suportahan ito.

3. Maghanap ng Isang Maliit na Mas malalim

Kung ang pagawaan ng gatas ay hindi salarin, iminumungkahi ni Bonyata na alisin ang isang pagkain na ikaw o isang miyembro ng pamilya ay alerdyi sa, o anumang bagay na kumain ka ng maraming. Sinabi rin niya na ang anumang pagkain na hindi mo gusto, ngunit kumakain ka para sa kalusugan ng iyong sanggol, ay maaaring maging salarin din. "Ang malay na mga kagustuhan at hindi gusto ng mga pagkain ay senyales na ang iyong katawan ay maaaring maging reaksyon sa kanila sa isang hindi normal na paraan, " sabi ni Bonyata.

4. Panatilihin ang isang Diary ng Pagkain

Fredrik Rubensson / Flickr

Ang isang pangunahing talaarawan sa pagkain ay isang mahalagang sangkap sa pag-aalis ng diyeta, isinasaalang-alang na sinusubaybayan mo ang mga wet diapers at natagpuang espasyo at kung aling suso na huling pinapakain mo ang iyong sanggol - ang iyong utak na tinatanggal sa tulog ay maaari lamang hawakan nang labis. I-joke lang ang lahat ng iyong kinakain, kasama ang mga sintomas ng iyong sanggol. Hindi lamang ito mapapadali ang iyong buhay, ngunit ito ay isang nasasalat na tala na maaari mong dalhin sa iyong pedyatrisyan.

5. Bigyan Ito ng Ilang Oras

"Kapag nagsimula ang pag-aalis ng pagkain ng ina, maaari itong tumagal kahit saan mula sa ilang araw hanggang anim na linggo para sa isang sanggol upang ipakita ang pagpapabuti, na ginagawang mahirap na gamitin ang pag-aalis bilang isang 'pagsubok' upang patunayan o ipagtanggi ang allergy sa isang partikular na protina, " Smith sabi. Karamihan sa mga eksperto ay nagbibigay ng isang dalawa hanggang tatlong linggong window ng oras upang makita kung ang pag-aalis ng diyeta ay may tunay na epekto.