Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kumuha ng Isang Postnatal Vitamin
- 2. Gumamit ng Isang Wide Tooth Comb
- 3. Gumamit ng Biotin
- 4. Iwasan ang Masikip na Mga Braids
- 5. Subukan ang Isang Buhok Mask
- 6. Pagmasahe ng Iyong anit
- 7. Iwasan ang heat Styling
Mayroon akong kahila-hilakbot na ugali ng pagkuha ng mga buhok na bumagsak kapag shampoo ako, dumikit ang mga ito sa mga dingding ng shower, pagkukulot sa isang maliit na hairball, at pagkatapos ay ihagis ito sa basurahan upang hindi ito barado ang kanal. Minsan, gayunpaman, nakalimutan kong itapon ito. Sa higit sa isang okasyon na kinatakutan ko ang buhay sa aking asawa na akala niya ay mukha siyang mukha ng isang higanteng spider o ipis sa aming shower. Ang laki ng mga hairballs na ito ay naging mas malaki sa mga buwan pagkatapos manganak. Lagi kong iniisip, "maaari mo bang maiwasan ang pagkawala ng buhok sa postpartum?"
Ilang araw bago ko nalaman na buntis ako sa aking anak, nakakakuha ako ng isang totoong maikling gupit. Naiugnay ko ang aking bagong kakulangan ng pagkawala ng buhok sa pag-alis ng mga taong nagkakahalaga ng mga nasira na kandado. Ang hindi ko napagtanto ay, ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang pagtaas ng estrogen sa panahon ng iyong pagbubuntis ay nagdudulot ng higit sa iyong buhok na nasa lumalagong yugto at mas kaunti sa resting phase. Nangangahulugan ito na mas kaunting mga buhok ang nagpapahinga, o naghahanda na malaglag. Gayunpaman, tulad ng nabanggit ng APA, ang pagbagsak sa estrogen pagkatapos ng paghahatid ay nagdudulot ng hanggang sa 60 porsyento ng iyong buhok upang makapasok sa estado ng pamamahinga. At iyon ang mga buhok na kalaunan ay nahuhulog.
Ito ay isang normal at natural na bahagi ng pagbubuntis, at hindi mo mapipigilan ang iyong buhok na pumasok sa yugto ng pamamahinga. Gayunpaman, narito ang ilang mga paraan na maaari mong bawasan ang dami ng buhok na bumagsak sa postpartum.
1. Kumuha ng Isang Postnatal Vitamin
Dahil hindi ka na buntis ay hindi nangangahulugang dapat mong ihinto ang pag-inom ng mga bitamina. Ang pagkawala ng buhok ay maaaring mapalala ng isang kakulangan sa bitamina. Inirerekomenda ng APA na ang mga bagong ina ay kumuha ng isang postnatal na bitamina na magpapanatili sa kanilang malusog habang ang pag-aalaga at maaaring makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan sa bitamina.
2. Gumamit ng Isang Wide Tooth Comb
Ang paggamit ng isang mahigpit na bristled brush sa basa na buhok ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa malusog na buhok, na tataas ang dami ng buhok na nawala mo. Kahit na hindi mo mapigilan ang iyong pahinga na buhok mula sa pagkahulog, maaari kang makatulong na maiwasan ang pinsala sa iyong lumalaking buhok sa pamamagitan ng paggamit ng isang malawak na suklay ng ngipin.
3. Gumamit ng Biotin
Inirerekomenda ng APA ang paggamit ng mga shampoos na naglalaman ng biotin, na kadalasang ginagamit upang gamutin ang malutong na buhok at mga kuko. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang suplemento ng biotin.
4. Iwasan ang Masikip na Mga Braids
Ang mga braids, cornrows, pig tails, hair roller at extension ay maaaring maging sanhi ng stress sa iyong buhok, ayon sa APA, ginagawa itong mas madaling kapitan ng pagbagsak at pagkahulog ng buhok.
5. Subukan ang Isang Buhok Mask
Inirerekomenda ng Health Site ang isang lebadura ng mask ng buhok upang makatulong na mabawasan ang dami ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng pagbubuntis. Ang lebadura ay naglalaman ng folic acid, riboflavin at biotin. Ginagawa rin nito ang iyong buhok na masalimuot at makintab. Maaari mo ring subukan ang isang fenugreek mask ng buhok. Ayon sa The Health Site maaari kang magbabad ng mga buto ng fenugreek sa isang magdamag, pilitin ang likido at gamitin ito upang masahe ang anit. Susunod, balutin ang iyong ulo ng isang tuwalya sa loob ng apat na oras, at sundin sa pamamagitan ng shampooing tulad ng dati.
6. Pagmasahe ng Iyong anit
Maaari ring mabawasan ang pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng pag-massage ng iyong anit na may langis ng almond o langis ng castor ayon sa Health Site. Inirerekomenda ng site na masahe ang iyong anit isang beses sa isang linggo na may halo ng parehong mga langis.
7. Iwasan ang heat Styling
Ang pag-iilaw ng suntok, mga curling iron, at mga flat iron ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok. Ang mga tool na ito ay maaaring magsunog ng mga dulo at makapinsala sa mga ugat ng iyong buhok.
