Ang aking ibabang likod ay sumunog. Ang mga balikat ko ay mga bato. Ang gulugod ko ay isang baras ng sakit. Ang aking hips ay nakakaramdam ng "masikip, " ngunit "masikip" ay hindi man nagsisimulang ilarawan kung paano talaga sila naramdaman - "ang mga baluktot na pamalo ng sakit" ay mas tumpak. Kung nagising ang isang normal na tao na nararamdaman ito, susuriin nila ang kanilang sarili sa kagyat na pag-aalaga. Ngunit ang pagiging sa kabuuang pisikal na sakit ay ang aking normal, pang-araw-araw na katayuan. Bakit? Sapagkat ako ay natutulog sa aking sanggol at ito lamang ang nararamdaman ng aking katawan ngayon.
Nang ipanganak si Mabel noong Oktubre ng nakaraang taon, dalawang araw siyang natutulog sa isang plastik na hospital bassinet. Sa araw na tatlo, umuwi siya at agad na lumipat sa ligtas na pagtulog sa amin sa aming kama na may sukat na hari, sapagkat siya ay talagang tumanggi na matulog kahit saan pa ngunit nakakabit sa aking katawan (ang rekomendasyon ng American Academy of Pediatrics 'laban sa pagbabahagi ng sanggol mapahamak). Pagkalipas ng 425 araw at pagbibilang, nandito pa rin siya, nakakagising sa pagitan ng 3-6 beses sa isang gabi upang yayaon.
Akalain mong magkakaroon ng sapat na silid para sa lahat na makatulog nang kumportable, ngunit magiging mali ka! Upang mapaunlakan si Mabel, natutulog ako sa aking tagiliran, ang aking ibabang braso ay nakabalangkas o nakayuko sa siko kasama ang lahat ng aking timbang sa aking pinong mga buto ng balikat. Sa tuwing nagigising siya, kinurot ko ang aking anak na babae at ang aking arko sa likod - sapat lamang upang malamang na maging sanhi ng permanenteng pinsala - upang makakuha ng isang utong sa kanyang bibig. Nag-aalaga siya sa isang lugar sa pagitan ng 15 segundo at 15 minuto, at pareho kaming makatulog sa parehong posisyon.
Maaari kang magtanong: ito ba ay ligtas at komportable na paraan ng pagtulog, Phaea? Hindi. Hindi. Ngunit dahil sa kabuuan at lubos na pagkapagod, bihira akong mag-rally ng sapat na pokus sa gitna ng gabi upang ilipat ang aking malaki, pipi na katawan sa isang hindi gaanong masakit na posisyon. Nang batiin ako ni Mabel sa umaga na may masayang "Mama, " hindi ako gising gising tulad ng isang tunog na gumagapang, sinamahan ng mga cascades ng stabbing pain down ang aking gulugod.
Sino ang magiging mabaliw na makatulog sa ganitong paraan sa loob ng 15 buwan, tatanungin mo? Shhhh, sabi ko.
Sino ang magiging mabaliw na makatulog sa ganitong paraan sa loob ng 15 buwan, tatanungin mo? Shhhh, sabi ko. Hindi lamang ito ay 15 buwan: Natulog ako nang eksakto sa parehong paraan sa aking anak na lalaki sa unang 18 buwan ng kanyang buhay at 12 higit pang buwan pagkatapos niyang ma-night-weaned para lamang sa kasiyahan! Pagkatapos ay ipinanganak si Mabel at nagsimula ulit ang proseso.
Hindi nakakagulat na ang apat na taon at tatlong buwan na pagtulog sa aking balikat na may isang hunched spine ay nagparamdam sa aking katawan na parang s ** t. Tinanong ko ang pisikal na therapist na nakabase sa New York, si Jessica Benardello, PT, DPT, upang ipaliwanag ito sa akin: "Sa isip, kapag nakahiga ka sa kama, nais mo na ang iyong gulugod ay nasa isang neutral na posisyon na walang puwang sa pagitan mo at ng iyong unan / kutson. Walang dapat iikot-ikot o baluktot na panig. "Whoops!
"Kapag ang iyong gulugod ay wala sa neutral na pagkakahanay nito, " sinabi ni Benardello kay Romper, "lalo na nang paulit-ulit sa paglipas ng panahon, maaaring mangyari ang mga pagbabago sa loob ng iyong katawan. Ang ilang mga kalamnan ay maaaring paikliin habang ang iba ay nagpahaba at pagkatapos ay sila ay hindi epektibo sa paggawa ng kanilang mga trabaho. Ang mga nerbiyos ay maaaring mai-compress bilang paglabas ng gulugod o habang nilalakbay nila ang iyong mga paa't kamay na maaaring magdulot ng sakit, pamamanhid, o pagkawala ng kontrol sa motor."
Kaya't mayroon pa akong pamamanhid at pagkawala ng kontrol sa motor upang asahan! Astig niyan.
Ngunit sa kabila ng lahat ng ito, ganap kong tumanggi na sumuko sa pagtulog sa co-natutulog. Sa palagay ko ang mga positibo ay higit pa sa mga negatibo, mapapahamak ang gulugod. Una at pinakamahalaga, ang pananaliksik sa pamamagitan ng attachment ng magulang ng guro na si Dr. William Sears ay nagpakita na ang co-natutulog ay mahusay para sa mga bata, na humahantong sa higit na kumpiyansa at kaligayahan. Iyon ay mahalaga. Ngunit, ang co-natutulog ay naging mahusay din para sa akin. Ang alinman sa aking mga anak ay hindi natutulog nang higit sa isang oras sa isang oras, kahit na sa isang magarbong shmancy Arm's Reach bassinet. Kung hindi ko pa sa wakas dinala nila ako sa kama, ako ay 100% na tiyak na ginugol ko ang huling apat na taon at tatlong buwan na gising.
Ang pagtulog sa co ay hindi lamang tungkol sa paraan. Ang pagtulog sa co ay oras ng pag-bonding.
Ngunit ang pagtulog sa pagtulog ay hindi lamang tungkol sa paraan. Ang pagtulog sa co ay oras ng pag-bonding. Bilang isang nagtatrabaho ina, gumugol ako ng 10 oras sa isang araw ang layo sa aking batang babae. Umiyak pa rin siya kapag aalis ako tuwing umaga. Kadalasan, gayon din I. Sa halip na pag-aalaga sa kanya, nakaupo ako sa isang maliit na silid at nag-pump ng gatas na may isang kamay habang nagta-type sa isa pa. Ang minuto na ako makakauwi, magkakasama kami tulad ng mga unggoy. Ngunit ang gawain sa gabi ay nakakapagod, na may mga tinatanggihan na hapunan, natutunaw sa paglipas ng paliguan ng mga hayop ng tuwalya, at mga negosasyon sa oras ng kuwento. Kapag sa wakas ay natagpuan ko ang aking sarili na nag-aalaga sa kanya upang makatulog, kapwa ako huminga at nabigo. Ang isa pang araw ay nawala, at tila na-miss ko ang lahat ng magagandang bagay.
Ngunit pagkatapos ay makatulog ako sa pag-curl sa paligid niya tulad ng isang higanteng marka ng tanong, hinahalikan ang kanyang noo at hinawakan ang maliit na kamay. Kung hindi mo alam, iyon ay isang paglalarawan ng kaligayahan. Ang pinakasaya kong sandali ng araw. Maaari mong sabihin ang dahilan ng paggising ko sa umaga ay makipag-usap sa aking anak na babae sa gabi.
Kaya oo - Hindi ako sumusuko sa pagtulog nang co-oras anumang oras sa lalong madaling panahon. Narito ang gagawin ko. Gumagawa ako ng appointment sa isang pisikal na therapist (tulad ng malumanay na iminungkahi ni Jessica). Lalaban ko ang pagtulog at ilipat ang aking katawan sa isang hindi gaanong masakit na posisyon sa kalagitnaan ng gabi. Ako ay mag-inat sa umaga at mag-book ng aking sarili ng ilang mga masahe. Susubukan kong alagaan ang aking katawan bilang mapagmahal nang pag-aalaga sa aking anak na babae.
O baka sasipa na lang ako sa asawa ko sa kama. Matapat, maaari naming gamitin ang puwang.
