Ang kapaskuhan ay madaling maging isa sa mga pinaka kapana-panabik na oras para sa isang ina. Hindi ko tinutukoy ang kagalakan ng nararanasan ang unang Pasko ng iyong sanggol, o ang buzz ng mga piyesta opisyal, o ang pagbibigay ng espiritu sa hangin. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa dami ng mga kamangha-manghang pagkain na nakakasagupa sa oras na ito ng taon. At lalo na itong kapana-panabik para sa mga nagpapasuso na ina. Paniwalaan mo o hindi, maraming mga pagkain sa labas doon na naisip na dagdagan ang iyong suplay ng gatas - ilan sa mga ito ay tradisyonal na mga paborito sa holiday. Kaya maaari bang makatulong ang cookies ng luya sa suplay ng gatas?
Ayon sa Australian Breastfeeding Association (ABA,) ang sariwang luya ay may direkta at positibong epekto sa iyong suplay ng gatas. Bagaman ang eksaktong dahilan sa likod ng epekto ng luya sa gatas ng dibdib ay hindi alam, sa isang kinokontrol na pag-aaral, ang pananaliksik na inilathala ng ABA ay natagpuan na ang mga kababaihan na binigyan ng luya sa maagang bahagi ng postpartum ay may mas mataas na mga suplay ng gatas.
Bukod sa pagtaas ng iyong suplay ng gatas, nabanggit ng Mom Junction na ang luya ay makakatulong din sa iyong digestive system, mabawasan ang pamamaga, luwag ang pagduduwal, pagbutihin ang iyong sirkulasyon, at mamahinga ang iyong pagkapagod.
Kaya, tulad ng iminumungkahi ng katibayan, tila ang cookies ng luya ay talagang makakatulong sa iyong suplay ng gatas, kung ginawa nila ang mga sariwang luya at marahil ang ilang iba pang mga kilalang galactagogue tulad ng mga oats.
Sa katunayan, ang recipe na ito para sa klasikong chewy oatmeal chocolate chunk at luya cookies mula sa Joy the Baker ay gumagamit ng candied luya - mas mahusay kaysa sa lupa o tuyo na luya - at mga oats (ang malusog na bahagi para sa iyong suplay ng gatas,) halo-halong may tsokolate at gooey brown sugar para sa makapal at nabulok na cookies na perpekto para sa isang pista opisyal o para lamang sa isang labis na pananabik. Maaaring hindi ito ang iyong tradisyonal na cookies ng luya, ngunit nakatali silang maging masarap.
Kung naisip mo na ang mga pista opisyal ay hindi makakakuha ng mas mahusay, lumiliko na maaari mong dagdagan ang iyong suplay ng gatas na may isang klasikong cookie ng holiday. Maligayang pista opisyal, talaga.
