Ang bawat magulang ay umaasa na ang paraan ng pagsasanay sa pagtulog na pinili nila ay magiging epektibo. Ito ay sanhi ng higit sa katotohanan na sa sandaling magsimula ka, ginagawa mo ang iyong sarili sa isang gabi-gabing na gawain na maaaring magawa ka nang maubos kaysa sa iyong maliit. Ang halaga ng pagpapasiya at dedikasyon na inilalagay ng mga magulang sa pagsasanay sa pagtulog ay tulad ng isang pagsasanay sa marathon runner para sa Olympics. Bagaman ang iyong mga kaibigan ay maaaring mag-alala tungkol sa tagumpay na ginamit nila sa isang pagkupas na pamamaraan sa kanilang sanggol, ang pick up, ilagay ang paraan ng trabaho at tama ba para sa iyo?
Ang isa sa mas banayad na pagpapahayag ng pagsasanay sa pagtulog, ang pick up, put down na paraan (PUPD) ay nakakatugon sa gitna ng binagong sigaw nito at ang Paraan ng Tagapangulo. Tulad ng ipinaliwanag ng Baby Sleep Site, kung paano gumagana ang PUPD, kapag inilagay mo ang iyong sanggol sa kanyang kuna, nag-hang ka malapit upang makinig para sa pag-aalsa o pag-iyak. Matapos mong alamin na kailangan ng iyong sanggol na aliwin siya, bumalik ka sa kuna at pinulot siya, napapawi hanggang sa mawala ang luha. Kapag siya ay kalmado, malumanay mong ibalik ang iyong sanggol sa kuna at ulitin ang prosesong ito hanggang sa matulog ang tulog.
Ayon sa website ng Baby Sleep Advise, si Tracy Hogg, na mas kilala bilang The Baby Whisperer, ay lumikha ng PUPD bilang paraan upang turuan ang mga sanggol na makatulog sa kanilang kuna, ngunit nakakaramdam din ng ginhawa sa proseso. Dahil sa paulit-ulit na katangian ng diskarte, ang pamamaraan ng PUPD ay nangangailangan ng maraming pasensya mula sa magulang. Na nangangahulugang ang pagiging nasa tamang mindset at pagkakaroon ng suporta mula sa iyong kapareha ay mahalaga.
Tulad ng itinuro ng Healthline, "ang tagumpay sa pamamaraang ito ay depende sa ugali ng iyong sanggol at ang iyong pangako." Tulad ng anumang gawain sa pagsasanay sa pagtulog, ang pagpapanatiling pare-pareho ay susi. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng isa pang may sapat na gulang upang tag-team ang pagpapatahimik at nakapapawi sa bawat gabi ay maaaring pagkakaiba sa pagitan ng burnout (at pagtalikod sa pamamaraan) at pagpanalo sa PUPD.
Sa huli, ang tagumpay ng pamamaraan ng PUPD ay nakasalalay sa kalakhan sa kung gaano ka nakatuon sa diskarte, ang halaga ng suporta na mayroon ka sa oras ng pagtulog ng iyong anak, at ang pagkatao ng iyong maliit. Alamin ang pag-uugali ng iyong sanggol - kung madali siyang kumalma at hindi masyadong nag-aalala kapag wala ka sa paligid, ang PUPD ay maaaring maging isang mahusay na akma para sa iyo.
