Sino ang mag-iisip na ang pagkain ng isda habang buntis ay maaaring magkaroon ng isang kamangha-manghang benepisyo sa kalusugan para sa iyong lalong madaling panahon na bundle ng kagalakan? Ang isang kamakailang pag-aaral na natuklasan ang pagkain ng salmon sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang pagkakataon ng iyong anak na nasuri na may hika, kung ihahambing sa mga bata na ang mga ina ay hindi kumain ng madulas na isda. Siyempre, huwag pumunta sa overboard - dalawang beses sa isang linggo ay sapat na - ngunit huwag mag-atubiling mag-order ng salmon espesyal na iyong pinapanood sa susunod na ikaw ay kumain sa hapunan.
Ang Salmon sa Pregnancy Study ay natagpuan ang mga bata ng mga ina na kumakain ng salmon ng dalawang beses sa isang linggo mula sa kalahating daan hanggang sa kanilang pagbubuntis hanggang sa kapanganakan ay mas malamang na magkaroon ng hika sa oras na sila tatlo.
Ang mga pagsubok sa allergy ay isinagawa sa mga bata sa anim na buwan at pagkatapos ay sa edad na dalawa hanggang tatlong taong gulang. Ang mga resulta ay inihambing sa isang control group na ang mga ina ay hindi kumain ng salmon sa panahon ng pagbubuntis. Natagpuan ng mga mananaliksik na maaga pa, sa anim na buwan, walang pagkakaiba sa rate ng allergy sa pagitan ng dalawang pangkat ng mga bata.
Natagpuan din na ang mga fatty acid sa mga isda ay maaari ring maprotektahan laban sa mga alerdyi at sakit, tulad ng Crohn's, habang ang bitamina D na natagpuan sa salmon ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.
Ang mga resulta ng pag-aaral ay talagang medyo groundbreaking dahil nagawa nilang ikonekta ang ugnayan sa pagitan ng nutrisyon at mga kondisyon na nauugnay sa immune mula sa bago pa manganak hanggang sa pagtanda.
Ang iba pang mga madulas na isda tulad ng mackerel, sardinas, trout, at herring, ay mayaman din sa parehong omega-3 fatty acid na matatagpuan sa salmon at maaaring maging kapaki-pakinabang din. Inisip silang makakatulong sa pag-unlad ng utak bilang isang sanggol, pati na rin ang pagpapanatiling matalim na memorya sa katandaan.
Ipinapayo ng Food and Drug Administration (FDA) na buntis ang mga buntis na kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng isda sa isang linggo, basta ang napiling isda ay mababa sa mercury (iwasan ang mga isda tulad ng pating at swordfish). Sinabi ng FDA na mahalaga ang nutritional halaga ng mga isda sa panahon ng paglaki at pag-unlad kahit na bago pa ipanganak. Ang mga benepisyo ay nagpapatuloy sa maagang pagkabata, kung nagpapasuso ka, at sa pagkabata.
"Sa loob ng maraming taon maraming mga kababaihan ang limitado o maiwasan ang pagkain ng mga isda sa panahon ng pagbubuntis o pagpapakain ng mga isda sa kanilang mga batang anak, " sinabi ni Stephen Ostroff, MD, ang kumikilos na siyentipiko ng FDA sa isang pahayag na FDA noong 2014. "Ngunit ang umuusbong na agham ay nagsasabi sa amin na naglilimita o Ang pag-iwas sa mga isda sa panahon ng pagbubuntis at maagang pagkabata ay nangangahulugang nawawala sa mga mahahalagang nutrisyon na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paglago at pag-unlad pati na rin sa pangkalahatang kalusugan.
Ang salmon ay masarap, masustansiya, at walang nais na magkaroon ng hika ang kanilang sanggol. Sa matagal na katibayan sa nutrisyon na ipinares sa kamakailang mga natuklasan ay ginagawang mas madaling pagpipilian upang mai-load ang iyong plato na may isang masarap na piraso ng isda para sa isang nag-aalala na mommy-to-be.
