Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Maaari mong Subukan ang Mga Paraan Maliban sa Sigaw Ito
- 2. Lahat Ito ay Tungkol sa Pagbibigay sa kanila ng Mga Bagong Pag-uugnay sa Pagtulog
- 3. Mahalaga na Magkaroon ng Isang Karaniwan
- 4. Tumutulong Ito Upang Gumamit ng Verbal Cues
- 5. Mahalagang Maging Kalmado, Ngunit Mahigpit
- 6. Maaaring Maglaan
Karamihan sa mga artikulo sa pagsasanay sa pagtulog ay nakatuon sa pagtulog ng iyong sanggol ng mas mahaba na kahabaan sa gabi (o sa buong gabi kung nakakaramdam ka ng ambisyoso.) Ngunit ang payo sa pagsasanay sa pagtulog mas matandang mga sanggol ay hindi karaniwan. Kapag ipinapasa ng iyong anak ang isang taon na marka, nagagawa nilang ipakilala nang malakas at malinaw ang kanilang opinyon, na kung minsan ay ginagawang pagsasanay sa pagtulog ang mga ito nang kaunti kaysa sa kanilang mga mas bata na katapat. Ngunit, salamat sa gawain ng mga eksperto sa pagsasanay sa pagtulog, maaari mong malaman ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pagsasanay sa pagtulog ng isang taong gulang na may pag-click sa isang pindutan.
Siyempre, walang bata na magkatulad at ang pagsasanay sa pagtulog ay magiging hitsura nang iba para sa bawat pamilya, ngunit ang mga tip na ito ay sumasakop sa mga batayan para sa pagsasanay sa pagtulog ng isang mas matandang sanggol. Kung sinubukan mo ang pagsasanay sa pagtulog nang mas bata ang iyong sanggol ngunit hindi ito dumikit, malamang na kailangan mong ayusin ang iyong mga diskarte na mas matanda na sila. Sa katunayan, pagkatapos ng unang kaarawan ng iyong anak ay isang mahusay na oras upang simulan ang pagsasanay sa pagtulog. Maraming mga magulang ang handa na maghapong gabi sa oras na ito, na ginagawa itong isang pangunahing pagkakataon para sa pagtulog nang mas mahaba.
Ang ilan sa mga tip na ito ay medyo madaling maunawaan, ngunit ang ilan sa mga ito ay maaaring hindi mo naisip na subukan pa. Ang paglapit ng pagsasanay sa pagtulog na may bukas na kaisipan at isang firm ay makakasiguro na ang kapwa mo at ang iyong maliit na sanggol ay gagawa ng lahat ng nawalang pagtulog nang walang oras.
1. Maaari mong Subukan ang Mga Paraan Maliban sa Sigaw Ito
GIPHYHabang ang iyong sanggol ay nagkakaroon ng higit pang mga kakayahan upang makipag-usap, ang kanilang pag-iyak ay kukuha ng mga bagong kahulugan. Bagaman ang binagong diskarte ng CIO sa pagsasanay sa pagtulog ay maaaring gumana nang maayos para sa mga mas bata na sanggol, maaari itong magpadala ng nakalilitong mga signal sa mas matatandang mga sanggol. Ayon sa Baby Sleep Site, alam ang pagkakaiba sa pagitan ng isang sanggol na maaaring matulog ngunit hindi pinipili (ang mga bata ay kilala sa kanilang malakas na kalooban, di ba?) At isang sanggol na hindi pa natutunan kung paano makatulog nang mag-isa ay susi sa pagpili kung aling paraan ang gagamitin mo.
2. Lahat Ito ay Tungkol sa Pagbibigay sa kanila ng Mga Bagong Pag-uugnay sa Pagtulog
GIPHYAng pagbubuo ng mga bagong asosasyon sa pagtulog ay mahalaga sa pagtulong sa kanila na makatulog ng kanilang sarili, ayon sa Aha Parenting. Kung pinapasuso mo ang iyong sanggol na matulog, o sa tuwing magigising sila sa gabi, kakailanganin mong palitan ang samahan na may bago kung matutulog sila nang hindi mo sila pinapakain sa gabi.
3. Mahalaga na Magkaroon ng Isang Karaniwan
GIPHYNabanggit ng Sleep Foundation ang kahalagahan ng pagtatag ng isang malusog at mahinahon na pagtulog sa oras ng pagtulog mula sa isang batang edad. Nakatutulong ito sa iyong anak na malaman kung ano ang susunod na darating, at kalaunan, inaasahan ang oras ng pagtulog sa kanilang sarili.
4. Tumutulong Ito Upang Gumamit ng Verbal Cues
GIPHYBagaman hindi pa nila masasabi ang maraming mga salita pa lamang, huwag maliitin ang kakayahan ng iyong anak na maunawaan ang iyong sinasabi. Inirerekumenda ng Magulang ngayon na gumamit ng mga simpleng parirala bawat gabi upang ipaalala sa kanila ang susunod na mangyayari, kaya hindi sila nahuli ng bantay pagdating ng oras upang matulog.
5. Mahalagang Maging Kalmado, Ngunit Mahigpit
GIPHYSa edad na ito, nauunawaan ng iyong anak ang konsepto ng mga hangganan. Inirerekomenda ni Dr. Sears ang paggamit ng isang mahinahon ngunit matatag na tinig kapag inilalagay ang iyong anak at sinabi sa kanila na oras na upang makatulog. Kung hindi ka nakatuon sa plano, bakit dapat sila?
6. Maaaring Maglaan
GIPHYHuwag asahan ang iyong 1 taong gulang na matutulog sa buong gabi pagkatapos ng ilang pagsubok lamang. Ayon sa Magulang Ngayon, maaaring tumagal ng mga linggo o buwan para sa isang taong gulang na makatulog sa gabi, depende sa pamamaraan na sinubukan mo. Ang pagkakaroon ng makatuwirang mga inaasahan ay maaaring gawing mas madali ang panahon ng pagsasanay para sa inyong dalawa - lalo na alam na ang resulta ay nagsasangkot ng higit na pagtulog.
