Narito ang iyong mga karapatan sa pumping sa trabaho at huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo kung hindi

Ang pag-iisip ng pumping sa trabaho ay maaaring bahagyang nakasisindak sa mga bagong ina. Sa kabila lamang ng logistik ng pag-iipon ng lahat ng mga bahagi ng bomba na ito at ang paghahanap ng oras sa pagitan ng mga tawag sa kumperensya at mga pagpupulong upang magpahitit, mayroong ang stress ng simpleng gawin ito. Saan ako mag-pump? Bibigyan ba ako ng boss ng isang mahirap na oras? Magiging sanhi ba ng eksena ang aking mga katrabaho? Bago ka masyadong ma-stress, mahalagang malaman ang iyong mga karapatan sa pumping sa trabaho. Ang pagiging armado ng isang maliit na kaalaman sa ligal at pakiramdam ng tiwala ay talagang makakatulong sa iyo na maging matagumpay sa pumping sa trabaho.

Bago matugunan ang mga karapatan, ang mga benepisyo ng pagpapasuso ay hindi maaaring (at hindi dapat) papansinin. Walang nagsasabing ang gatas ng suso ang tanging paraan upang mapakain ang isang sanggol, dahil maraming mga wastong mga dahilan kung bakit pipiliin ng isang tao ang ibang mode ng pagpapakain. Ngunit ang dibdib ay nananatiling pamantayang ginto kung pisikal at emosyonal na magagamit ng ina. Ayon sa Web MD, ang gatas ng suso ay ang perpektong halo ng mga bitamina, protina, at taba na ginawa sa isang madaling natutunaw na form para sa iyong sanggol. Ang mga sanggol na nagpapasuso ay naiulat na hindi gaanong madaling kapitan ng hika, allergy, impeksyon sa tainga, at pagtatae. At ang malaking bonus: ang gatas ng suso ay libre. Isinasaalang-alang ang malaking benepisyo ng gatas ng suso at ang katotohanan na higit sa kalahati ng mga manggagawa ngayon ay kababaihan, ayon sa Department of Labor, hindi nakakagulat na ang mga mambabatas ay nakakuha ng ilang mga karapatan para sa mga nagtatrabaho na ina.

Tanggapin, ang mga alituntunin ay hindi perpekto, ngunit sila ay isang mahusay na pagsisimula. Bilang bahagi ng Affordable Care Act (ACA) na isinagawa ni Pangulong Obama, maraming mga empleyado sa pagpapasuso ang binibigyan ng mga karapatan at protektado ng batas, ayon sa National Conference of State Legislatures (NCSL). Sa madaling sabi, ang batas ay nilikha upang ang mga babaeng nagpapasuso ay suportado sa lugar ng trabaho. Sa isang perpektong mundo ng mga employer ay susundin ang batas at mapapasyahan, ngunit kung minsan ay wala sila. Narito ang limang mga karapatan sa pumping na dapat malaman ng lahat ng mga ina na nagpapasuso sa labas ng bahay.

1. Nakakuha ka ng Break Time Upang Pump

Giphy

"Kinakailangan ng Affordable Care Act na bigyan ng mga employer ang kanilang mga empleyado na mga magulang ng pag-aalaga ng 'makatwirang' oras ng pahinga para sa pagpapahayag ng gatas (pumping o manual expression), " si Ruth Castillo, isang doula sa Salty Mama Doula & Family Services, ay nagsabi kay Romper. Ang salitang "makatuwirang" ay para sa pagpapakahulugan at naiiba para sa bawat ina sapagkat ang bawat sanggol at bawat ina ay may iba't ibang pangangailangan. Bukod dito, ang oras ng break na ito ay maaaring magamit upang makahanap ng isang angkop na pumping space, tipunin ang iyong mga supply, linisin ang mga ito, at bumalik sa iyong lugar ng trabaho, ayon kay Kelly Mom.

Upang maging malinaw, hinihiling ng batas na makakuha ka ng oras ng break, ngunit hindi mo ito hinihiling na mabayaran sa oras na ito. Babayaran ka sa iyong karaniwang paraan.

2. Kumuha ka ng Isang Pribadong Space

Giphy

Hindi mo kailangang magpahitit sa banyo, maliban kung gusto mo. Sa ilalim ng ACA, ang mga tagapag-empleyo ay kinakailangan na magbigay ng isang lugar na pribado at walang sinuman (kabilang ang mga kapwa empleyado) ang maaaring makita sa loob, tulad ng ipinaliwanag ng nabanggit na post ni Kelly Mom. Ang mga employer ay hindi kailangang gumawa ng isang itinalagang lugar o silid para sa pagpapasuso o mga lactating na ina, ngunit kinakailangan silang magkaroon ng puwang na magagamit sa iyo sa tuwing kailangan mo ito. Hangga't ginagawa nila iyon, natutugunan nila ang mga kinakailangan.

Bilang isang idinagdag na personal na tala, hihilingin ko na ang puwang na ibinigay para sa iyo ay maging ligtas at malinis na rin (hindi isang nakaimpake, marumi na aparador ng suplay o isang bagay).

3. Maaari mong Iimbak ang iyong Pumped Milk Sa Iyong Tanggapan

Giphy

Hindi ito bahagi ng wikang batas ng ACA, ngunit maraming mga estado ang may mga indibidwal na batas at ordenansa upang suportahan ang mga ina na nagpapasuso na kinabibilangan ng wika tungkol sa pag-iimbak ng gatas, tulad ng ipinaliwanag sa website ng NCSL. Kung kailangan mong mag-imbak ng iyong gatas ng suso sa araw ng pagtatrabaho, sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na nasa loob ka ng iyong karapatan at ganap na pinapayagan na ilagay ito sa isang personal na palamigan o isang ref ng opisina.

Ginagawa mo ang anumang mas komportable para sa iyo at walang sinuman (kasama ang mga katrabaho) ang dapat huminto sa iyo. Kung nais mong malaman ang mga tukoy na karapatan para sa iyong estado o lungsod patungkol sa imbakan, maaari kang makipag-ugnay sa iyong lokal na koalisyon ng pangangalaga sa maternity o katumbas na samahan.

4. Maaari kang mag-file ng Isang Reklamo

Giphy

"Dapat tandaan ng mga magulang na magsalita para sa kanilang karapatan tulad ng pagpapahayag ng gatas ng dibdib ay hindi lamang tungkol sa pagpapakain sa kanilang mga sanggol, " sabi ni Castillo, "hindi pagpapahayag o pagpapasuso nang regular ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon tulad ng mababang supply, barado na ducts at mastitis, isang malubhang impeksyon ng tisyu ng suso."

Idinagdag niya na ang mga magulang na pinaputok o pinipigilan laban sa oras ng paggugol ng oras para sa pagpapahayag ng gatas, ay maaaring maghain ng reklamo sa Department of Labor's Wage and Hour Division.

5. Hindi mo Kailangang Tumigil sa Iyong Trabaho

Giphy

Kung sa palagay mo ay nai-diskriminasyon ka o pinilit sa iyong trabaho dahil sa pumping, hindi mo na kailangang huminto. Anuman ang sinabi ng iyong employer. Kahit na pinapahirapan ka ng iyong mga tagapag-empleyo at binibigyan ka ng mga ultimatums, pinapayagan kang manindigan. Inaasahan, ang isang makatwirang kompromiso ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iyong kagawaran ng yaman ng tao.

Kung hindi o makakatulong ang iyong HR, ang paglilitis ay maaaring isang kinakailangang kurso ng pagkilos, ngunit muli hindi mo na kailangang huminto sa oras na ito. Sa katunayan, ayon sa isang artikulo ng HuffPost, mas mahusay na maipaputok sa mga sitwasyong ito kaysa huminto sa iyong sariling pagsang-ayon. Hinihikayat ang mga magulang na manatili sa kanilang mga trabaho kung posible, lalo na kung naghahanap sila ng ligal na pag-urong.

Kahit na ang mga patakaran ng ACA ay binatikos dahil sa pag-iwanan sa maraming mga ina na nagpapasuso (ang mga kumpanya na may ilalim ng 50 empleyado ay hindi kailangang sumunod), nakakakuha sila ng mga tagapag-empleyo na tumungo sa isang nakapupukaw na direksyon. Ang pagsuporta sa mga ina at pagpapasuso ng ina sa lugar ng trabaho ay mahalaga para sa ating bansa at sa ating mundo. Mahalaga para sa mga magulang na manatiling naaayon (pun inilaan) ng mga karapatang ito, kung sakaling kailanganin nilang gamitin ang mga ito upang manindigan sa kanilang lugar.