Tila may isang kadahilanan na laging nagagalit ang mga magulang kapag ang kanilang maliit ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, lampas sa pagod lamang sa kanilang sarili. Sinasabi sa amin ng tradisyonal na pananaliksik na ang parehong mga bata at matatanda ay nangangailangan ng tamang pagtulog upang ganap na gumana, ito ang alam namin sigurado. Ngunit natagpuan ng isang bagong pag-aaral na ang pag-agaw ng tulog sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa utak, at maaaring makaapekto sa pagkahinog sa utak sa pangkalahatan.
Ayon kay Salome Kirth, nangungunang may-akda ng pag-aaral at isang mananaliksik sa University Hospital ng Zurich:
Ang proseso ng pagtulog ay maaaring kasangkot sa utak na "mga kable" sa pagkabata at sa gayon ay nakakaapekto sa pagkahinog sa utak. Ang pananaliksik na ito ay nagpapakita ng pagtaas ng pangangailangan sa pagtulog sa mga rehiyon ng utak ng posterior sa mga bata.
Ang mga may sapat na gulang na nagdurusa mula sa isang kakulangan ng pagtulog ay may posibilidad na madama ang mga epekto sa mga pangharap na rehiyon ng utak. Ang parehong mga bata at matatanda ay pinakamahusay na gumana sa pagtulog ng buong gabi, o walong oras ng walang pahinga na pahinga. Para sa mga batang hindi nagtatagal ng huli, ay hindi mapakali, o madalas na natagpuan ang kanilang pagtulog, ang pinsala sa utak ng posterior ay maaaring patunayan na magkaroon ng pangmatagalang mga komplikasyon. Ang utak ng posterior ay responsable para sa mga nakaplanong paggalaw, spatial na pangangatuwiran, at pansin. Sinabi ni Dr. Kirth sa kanyang pag-aaral na ang mga epekto ng pagkakatulog sa pagtulog ay maaaring hindi agad mapapansin, ngunit maaaring magkaroon ng pangmatagalang mga kahihinatnan.
"Ang pananaliksik na ito ay nagpapakita ng pagtaas ng pangangailangan sa pagtulog sa mga rehiyon ng utak ng posterior sa mga bata, " sabi ni Kurth.
Kaya paano pinoprotektahan ng mga magulang ang kanilang mga anak mula sa pangmatagalang epekto ng pagkatulog sa pagtulog? Dahil, tulad ng alam na ng karamihan sa atin, ang pagsisikap na matulog ang iyong anak kung minsan ay naramdaman na umakyat sa isang bundok na walang rurok. Ang Sleep Foundation ay may isang serye ng mga kapaki-pakinabang na mga pahiwatig kung paano matulog ang mga sanggol at sanggol.
Para sa mga sanggol at sanggol, siyempre, ito ay tungkol sa kanilang iskedyul - bigyang pansin ang mga palatandaan ng pagtulog at sinusubukan na magtatag ng isang nakagawiang. Ngunit habang ang mga sanggol ay lumalaki sa mga sanggol na may isip ng kanilang sariling … ang mga bagay ay maaaring makakuha ng isang maliit na manloloko. Inirerekomenda ng Sleep Foundation na gawin ng mga magulang ang sumusunod:
- Panatilihin ang isang pang-araw-araw na iskedyul ng pagtulog at pare-pareho ang oras ng pagtulog.
- Gawin ang parehong silid-tulugan sa parehong silid tuwing gabi at buong gabi.
- Itakda ang mga limitasyon na pare-pareho, nakomunikasyon at ipinatupad. Himukin ang paggamit ng isang bagay sa seguridad tulad ng isang kumot o pinalamanan na hayop.
Ang mga batang nasa edad na ng paaralan na naggalugad ng isang bagong kapaligiran sa lipunan (na maaaring natural na nakababalisa dahil nakakaganyak) kailangan ang kanilang pagtulog nang higit pa kaysa sa dati. Ang pag-iingat ng mga elektronikong aparato mula sa mga silid-tulugan, pag-iwas sa caffeine, at pagpapanatili ng isang kapaligiran sa pagtulog na naaayon sa pagtulog (madilim, cool, at tahimik ang paraan upang pumunta) ay dapat tulungan silang matulog nang mas mahusay.
Kung nag-aalala ka na baka may isang bagay na wala sa ordinaryong nakakaapekto sa pagtulog ng iyong anak, palaging pinakamahusay na kumonsulta sa iyong pedyatrisyan, upang maaari silang lumaki, matuto, at gumana sa abot ng kanilang makakaya.
