Talaan ng mga Nilalaman:
Bukod sa kanilang labis na katakut-takot at nakalalasing na pabango, ang mga sanggol ay kilala sa kanilang mga kasanayan sa pagtulog. Ang mga maliliit na dumplings na iyon ay maaaring mahuli ang isang tren sa mapangarap na lugar sa mga pinaka-gulo ng mga lugar - maniwala ka sa akin, nasaksihan ko ang maraming maliit na fries na lumabas sa kanilang mga stroller sa gitna ng mga Las Vegas casino, sa mga pagdiriwang ng musika, at patas ng estado. Ligtas na sabihin na ang pag-snoozing ay isang lakas ng sanggol. Gayunpaman, ang pagkuha ng dami ng oras ng pagtulog sa araw na tama ay mahalaga para sa iyong maliit. Kung nagtataka ka, "Gaano katagal dapat ang naps ng aking sanggol?" nasa tamang landas ka. Dahil habang lumalaki sila, kailangan ng isang sanggol para sa pagtulog ay nagbabago.
Ang dami ng pangkalahatang nakapikit ng isang sanggol ay nangangailangan ng mga taper habang siya ay tumatanda, na nangangahulugang ang haba ng kanyang mga naps ay magbabago tuwing ilang buwan sa unang taon ng kanyang buhay. Bagaman may mga rekomendasyon sa lugar, huwag masyadong mag-hang sa pagkahulog nang mahigpit sa loob ng mga oras na ito. Tulad ni Kim West, isang klinikal na manggagawa sa lipunan at may-akda ng Magandang Gabi, ang Sleep Tight ay nagsabi sa magasin ng Magulang, "Kung ang iyong anak ay natutulog sa gabi at tila nagpapahinga sa araw mula dalawa hanggang tatlong minuto ng 45 minuto. " Kasunod ng tingga ng iyong sanggol, maaari mong isaalang-alang ang mga patnubay na ito upang makita kung paano natutulog ang pagtulog ng iyong sanggol.
Bagong panganak hanggang 3 Buwan
GIPHYSa edad na ito, ang iyong maliit na bata ay nasa isang pare-pareho na estado ng on and off napping, na walang mahuhulaan na haba. Tulad ng ipinaliwanag ng website ng Baby Center, dapat mo lang "hayaang matulog ang iyong sanggol hangga't kailangan niya" sa yugtong ito. Subukan na huwag masyadong mainggit sa lahat ng maluwalhating shut-eye na nakukuha ng iyong maliit.
3 hanggang 6 Buwan
GIPHYKahit na ang iyong sanggol ay lumalaki, hindi pa rin niya natagpuan ang kanyang perpektong napping groove. Ayon sa website para sa Magulang Ngayon, kahit na ang mga sanggol na 3 hanggang 6 na buwan ay karaniwang kumukuha ng dalawang naps sa isang araw, ang haba ng oras ay maaaring magkakaiba sa bawat bata. Gayunpaman, mainam para sa mga bata sa saklaw ng edad na pag-napping ng apat hanggang limang oras sa isang araw, tulad ng inirerekomenda ng magasin ng Magulang.
7 hanggang 12 Buwan
GIPHYAng mga sanggol sa saklaw ng edad na ito ay makapagpapanatiling gising para sa mas mahaba na kahabaan sa araw, na nangangahulugang isa pang pagbabago sa mga gawi sa oras ng pag-iilaw. Tulad ng itinuturo ng Baby Sleep Site, ang mga bata na 7 hanggang 12 buwan na gulang ay kailangang magpaputok ng dalawa hanggang tatlong oras sa isang araw. Kapag sila ay nasa nakababatang bahagi, maaari pa ring mahati sa pagitan ng dalawang naps sa isang araw. Ngunit habang tumatanda na sila, bababa sila sa isang araw na pagkakatulog lamang.
1 Taon at Mas Matanda
GIPHYHabang ang iyong sanggol ay lumapit nang mas malapit sa taon ng sanggol, ang kanyang mga naps ay magiging mas maikli. Natuto siyang manatiling gising at masiyahan sa buhay sa mahabang kahabaan, na maaaring mangahulugan ng ilang mga pagsasaayos. Subukang ilipat ang oras ng pagtulog at oras ng pagtulog sa pamamagitan ng 30 minuto upang matulungan siya na ayusin, tulad ng iminumungkahi ni Mayo Clinic.
