Sa edad na 4, ikaw ay anak ay umiikot sa sulok hanggang sa kindergarten. Sa pamamagitan ng milestone na ito na pumapasok nang mas malapit sa bawat araw, maaari mong simulan ang pag-iisip tungkol sa kung paano ihanda ang iyong maliit para sa paglukso na ito sa mas mahabang araw na malayo sa bahay. Maliban kung mayroon kang isa sa mga bihirang ibon na nagnanais ng mahabang naps at natutulog pa rin sa tuwing gabi-gabi, napansin mo na nagbabago ang mga gawi sa pagtulog ng iyong anak. Ito ay isang edad nang magsimulang magtakda ng mga bagong ritmo ang mga bata. Ngunit gaano kadalas dapat ang 4 na taong gulang ay nap? Tulad ng alam ng anumang ina, ang panahon ng transisyonal na ito ay maaaring hindi mahulaan.
Ang paggawa ng tamang dami ng pagtulog para sa edad na ito ay nakakakuha ng isang maliit na nakakalito - hindi ito gupitin at tuyo tulad ng ilan sa iba pang mga edad na may matatag na mga rekomendasyon sa pagtulog. Ayon sa magasing Magulang, "ipinakita ng mga pag-aaral na maraming mga bata ang tumitigil sa pagkuha ng mga naps sa edad na 4, ngunit sinabi ng ilang mga eksperto na maaaring masyadong maaga." Tila na sa panahon na ito, ang mga bata ay malamang na makinig sa kanilang katawan at mahimbing kapag ang pakiramdam ay tumama. Nangangahulugan ito na ang mga 4 na taong gulang ay mahuhulog sa isang araw, ngunit hindi ang susunod at magsisimulang kumuha ng mas maiikling naps na sporadically sa buong linggo, tulad ng ipinaliwanag ng Magulang Ngayon.
Kung isinasaalang-alang kung ano ang pinakamahusay para sa iyong 4 taong gulang, tingnan ang kanilang pangkalahatang araw. Inirerekomenda ng National Sleep Foundation na ang mga bata ay 4 na natutulog para sa 10 hanggang 13 na oras bawat araw. Kung ang iyong anak ay natutulog nang mahaba tuwing gabi, malamang na nasa track siya upang ihulog ang mga regular na naps. Gayunpaman, nais mo ring isaalang-alang ang iba pang mga palatandaan ng pagiging handa. Kung ang pag-uugali at kalooban ng iyong anak ay mainam sa hapon nang walang pagtanggal, ito ay isang mahusay na tagapagpahiwatig na ang isang paghinga ay hindi na kinakailangan, ayon kay Ask Dr. Sears. Bilang karagdagan, kung ang iyong maliit na tao ay tumanggi sa mga naps at mukhang hindi manirahan, ito rin ang kanilang paraan upang sabihin sa iyo na ang kanyang katawan ay maaaring mahawakan ang mas mahaba na mga oras ng gising.
Tila ang susi sa pag-unawa sa mga naps at 4 na taong gulang, ay ang pagsira sa mga mahigpit na mga iskedyul ng pagtulog ng nakaraan, at payagan ang kalikasan na kumuha ng kurso nito. Kung mayroon kang isang bata na gusto pa ring matulog sa 4 at masaya at malusog, hayaan silang mag-snooze. Ngunit kung ang iyong sanggol ay tapos na sa tanghali na nakikitid sa reg, makikinig pa rin siya sa kanyang mga cue sa katawan at patayin kapag kinakailangan. Walang normal na pag-asang at sa edad na ito, kaya gawin ang iyong makakaya upang gumulong sa mga pagbabago habang darating.
