6 Ang mga isyu sa imahe ng katawan ay tumama sa napakaraming mga kababaihan na pinakamahirap sa panahon ng pagbubuntis

Bilang isang babae na ginugol ang karamihan sa kanyang buhay na sinusubukan upang labanan laban sa mga isyu sa imahe ng katawan, alam ko kung ano ang isang hamon sa aking imaheng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring para sa akin. Sa palagay ko ito ang kaso para sa maraming kababaihan. Pagkatapos ng lahat, para sa karamihan sa mga kababaihan, walang ibang oras sa kanilang buhay kapag ang laki at pagkakaiba ng timbang na naranasan nila sa pagitan ng buwan ng isang buwan sampung sa isang naibigay na taon ay magiging mas malaki.

Kaya't naglalakad ako sa pagbubuntis na tinitiyak ang aking sarili na kakain ako ng maayos, na mag-ehersisyo ako, at ibigin ko ang aking katawan. Ang himala na nilikha ko ay nagkakahalaga ng lahat ng mga hamon, di ba? Gusto ko magpakasawa sa paminsan-minsang pananabik, ngunit subukan ang aking makakaya upang manatili sa aking mga layunin. Hindi ko pipilitin ang aking sarili na mahirap kapag mag-ehersisyo, ngunit panatilihin ko ito. At pagkatapos ay mabawasan ko ang bigat ng sanggol nang mas mabilis pagkatapos manganak.

Lalaki, may mga hangarin ako na parang baliw. Hayaan mong sabihin ko sa iyo nang maayos ang lahat ng iyon.

Nakaramdam ako ng kasalanan, naramdaman kong may katwiran, nakaramdam ako ng pagod, naramdaman kong labis na gutom sa lahat ng oras, maliban kung naramdaman kong magtapon ako. Nanabik ako sa mga malulusog na pagkain tulad ng seaweed salad at prutas ng sitrus … ngunit gusto ko rin ang mga burger at cupcakes. At sa pamamagitan ng lahat, tinanong ko kung gaano kabilis na nakakakuha ako ng timbang, kung magkano, at kung bakit nakita ko ang ilang mga kababaihan na nagawa nitong hilahin ang kanilang normal na maong sa 8 buwan na buntis at hindi lamang gawin ang siper. ang mga ito sa aking (tila) napakalaking asno.

Kaya sa kabila ng mga pinakahusay na plano, ang aking utak, emosyon, at katawan ay nakikipagdigma sa buong pagbubuntis ko, dahil walang nalalaman sa katotohanan na tungkol sa iyong relasyon sa iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis: mahirap lang. Kung nahihirapan ka rin, huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, kung kailangan kong hulaan, gugustuhin ko na kahit na ang mga kababaihan na kung saan ang "mga pagbabago sa katawan" ay nangangahulugang hindi lamang pagtanggal ng kanilang maong ay may maraming sandali ng pagtatanong, pag-aalinlangan, at takot sa lahat ng nangyayari sa kanilang mga katawan. Narito ang ilang mga saloobin tungkol sa kung bakit ang mga isyu sa imahe ng katawan ay maaaring tumama sa napakaraming mga buntis na kababaihan:

Ang pagkakaroon ng Regular na Iulat ang Iyong Makakuha ng Timbang sa Iyong Doktor

Ang isang malaking bahagi nito ay maaaring may kinalaman sa katotohanan na, para sa karamihan sa mga kababaihan, nang walang ibang oras sa iyong buhay ay ang iyong timbang ay sinusubaybayan, sinusukat, at nasuri nang regular at maingat (at sa nasabing pag-load ng kahihinatnan sa ilang mga kaso) bilang kapag buntis ka. At kung ikaw ay isang tao na ang timbang ay naging sanhi ng pag-aalala ng iyong doktor bago ka buntis, ang mga pagkakataon ay doble na na-load ng presyon. Sa simula, hindi ito napakasama, ngunit kapag nakita mo ang iyong sukat na 30 (o higit pa) na pounds na mabigat kaysa sa iyong normal na timbang, nararamdaman lamang ito na mali. Naaalala ko na masaya ako nang napansin kong tumigil ako sa pagkakaroon, at kahit na nawalan ng timbang, sa mga huling ilang linggo ng aking pagbubuntis.

Nag-aalala kang Tungkol sa Pagkuha ng Masyadong Karamihan sa Timbang Para sa Ilang Mga Kadahilanan, At Masyadong Little Timbang Para sa Iba pang mga Kadahilanan

Inaakala nating mayroon itong 10 pounds window na "ideal" na timbang. Ano ang mangyayari kung nakakuha tayo ng labis? Pakiramdam namin ay nagkasala. Ano ang mangyayari kung hindi tayo sapat? Buweno, marahil ay hindi tayo nakakaramdam ng pagkakasala na parang marami tayong nakuha, ngunit gayon pa man, maaaring mayroong paghuhusga mula sa mga panlabas na mapagkukunan. At ang pagkakaroon ng 36 pounds, sa halip na 35, sobra? Ito ay nakakabigo at nakalilito, upang sabihin ang hindi bababa sa.

Hindi bababa sa hindi ka buntis, ang iyong mga hangarin na may timbang ay mas malinaw: "Kailangan kong makakuha ng kaunting timbang at alam ko na, " o "Kailangan kong mawala ang kaunting timbang at alam ko na, " o kahit na "Ako ' m sa isang malaking timbang at kailangan ko lang na tumagal. Ngunit kapag ikaw ay buntis, napakasama nitong walang kabuluhan, aka, tila madaling mag-tornilyo at makaligtaan ang marka: Alam mo na dapat mong malamang na makakuha ng kaunting timbang, ngunit hindi masyadong marami, ngunit kung magkano ang labis, at ano ang ginagawa mo kailangang gawin upang matumbok ang hangarin na iyon, at kung paano imposible na kahit na kontrolin iyon kapag ang iyong metabolismo ay ganap na naiiba kaysa sa dati mong ginagawa?!

Oo. Stress, guys. Sobrang stress.

Ang Iyong Katawan ay Hindi Lang Magbabago - Nagbabago Ito Kaya Mabilis

Karamihan sa mga oras, mahal ko ang aking buntis na katawan. Gayunman, paminsan-minsan, makikita ko ang aking sarili sa isang anggulo na nagpapasaya sa akin. At gagawin ko ang lohika sa aking pakiramdam, dahil alam kong mayroong isang magandang sanggol na lumalaki, ngunit dammit! Minsan ito ay napakahusay para sa akin na hawakan nang mabilis. Wala pa akong oras upang matunaw ang isang pagbabago sa hitsura o pag-andar ng aking katawan bago ko bigla na lang mapapansin ang tatlong higit pang mga bagay na lubos na naiiba. Kahit na kung mayroon kang pinakamahusay na hangarin na ganap na tanggapin at mapagmahal ng epekto ng pagbubuntis sa iyong katawan, kung minsan ang mas manipis na momentum ng pagbabago ay labis.

Ang Lahat na Nakatagpo Mo Ay Magkomento Sa Iyong Katawan

Ang pagbubuntis ay medyo marami lamang ang oras na pakiramdam ng mga tao na mayroon silang carte blanche upang pag-usapan ang tungkol sa kung gaano ka kalaki (o hindi). Sumusuka ito. Ito ay tulad ng, ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay kailangang manirahan sa ilalim ng ipinapalagay na mikroskopyo ng pagsusuri at paghuhukom batay sa kung paano tumingin ang kanilang mga katawan, ngunit hindi bababa sa karamihan sa mga tao ay pinananatiling tahimik ang paghatol na iyon. Kapag ikaw ay buntis, bigla na lang tulad ng lahat, "Oh hey, hayaan mo akong agresibo na gumawa ng isang puna tungkol sa bawat solong bagay na nangyayari sa iyong katawan, na akala ko na kapwa komportable ka, at masaya na makipag-usap sa akin tungkol sa! " Bakit ipinapalagay ng mga tao iyon? Nasa linya lang ako para sa aking decaf latte, mabubuhay ba ako?

Sa simula, lagi akong sinabihan na mukhang maliit ako at hindi ako posibleng mabuntis ng anim na buwan. Pagkatapos ng oras na tumama ako ng 8.5 buwan, ako ay "malinaw na may dalang kambal" (hindi ako). Dahil alam mo ano? Ang mga tao ay walang ideya kung ano ang hitsura ng isang buntis, sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis, na kung saan ay isang milyong iba't ibang mga paraan dahil hi! Magkaiba tayo.

Maraming Sobrang Mixed na Mga Mensahe

Sinabihan kaming magpakasawa sa aming mga pagnanasa dahil hey, buntis kami! YOLO! At pagkatapos ay sinabihan kaming huwag magpakasawa ng maraming mga labis na pagnanasa dahil hey, masama ito sa sanggol! YBOLIOYO! (Ang iyong sanggol ay naninirahan lamang sa loob ng isang beses, malinaw naman.) Oo, nais mong makakuha ng timbang at hindi gumastos ng oras sa panonood kung ano ang kinakain mo, ngunit din, hindi mo nais na kumain ng labis na crap dahil sa gestational diabetes! Nakakainis, upang sabihin ang hindi bababa sa.

Ang paniwala ng "Post-Baby Bodies" Sa pangkalahatan

At syempre, ang mga kababaihan ay napuno ng mga imahe ng mga modelo at kilalang tao na may perpektong mga postpartum na katawan, hanggang sa kung saan ang ilan ay tinanggap na kinuhanan ng larawan upang gawing mas maliit. Para bang hindi tayo nagkaroon ng sapat na presyon kung ano ang maging bagong mga ina? Naalala ko na lubusang nagulat ako sa kung gaano kalaki ang aking tiyan, sa araw pagkatapos manganak. Wala akong ideya na talagang normal akong tumingin.