Ang pagpapalaki ng isang bata ay nakababalisa, walang tanong tungkol dito. Kahit na mayroon kang siyam na buwan (at gayunpaman maraming mga taon) upang ihanda ang iyong sarili, ang ideya na ikaw ay ganap na responsable para sa buhay ng ibang tao ay labis na nasabi. Ito ay natural lamang na ang iyong mga antas ng stress ay tataas. Ngunit paano ito nakakaapekto sa iyong sanggol? Maaari bang sabihin ng mga sanggol kapag ikaw ay nai-stress? Alam mo na ang pagkabalisa ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan, ngunit posible bang dumaan ka sa mga negatibong epekto sa iyong maliit?
Ang simpleng katotohanan ay, oo ang mga sanggol ay maaaring sabihin kung ang kanilang mga magulang ay nabibigyang diin, ayon sa isang pakikipanayam sa WebMD kay Jennifer E. Lansford, PhD, isang propesor na may Social Science Research Institute at ang Center for Child and Family Policy sa Duke University. Dahil ginagamit ka ng iyong anak bilang isang gauge para sa emosyonal na mga pahiwatig at reaksyon, natutuwa sila sa iyong damdamin, kahit na hindi mo ito napagtanto. "Mula sa kapanganakan, ang mga sanggol ay kumukuha ng emosyonal na mga pahiwatig mula sa iba, " sabi ni Lansford. "Kahit na ang mga napakabata na sanggol ay tumingin sa mga tagapag-alaga upang matukoy kung paano tutugon sa isang naibigay na sitwasyon."
Walang lihim na ang stress at pagbubuntis ay tulad ng langis at tubig. Ang isa sa mga unang bagay na inirerekomenda ng doktor ay i-dial down ang iyong stress habang buntis, dahil maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon para sa parehong ina at sanggol. "Ang Stress ay isang tahimik na sakit, " sabi ni Dr. Calvin Hobel, direktor ng gamot sa maternal-fetal sa Cedars Sinai sa WebMD. Ipinagpasiyahan ni Hobel ang kahalagahan ng pagtuturo sa inaasahan ng mga ina tungkol sa stress at ang mga bunga nito. Ngunit ito ay lumiliko, ang mga diskarte sa pamamahala ng stress ay dapat magamit tulad ng madalas na mag-post ng pagbubuntis habang sila ay nasa pagbubuntis. Dahil kung sa palagay mo na nakakaapekto ka lang sa stress, mag-isip ulit. Ayon sa isang pag-aaral na nai-publish sa journal Psychological Science, ang mga sanggol ay hindi lamang kinikilala kapag ang kanilang mga magulang ay nabibigyang diin, talagang nagpapakita sila ng mga palatandaan ng physiological ng stress sa kanilang sarili. Alin ang sabihin, ang iyong pagkapagod ay maaaring nakakahawa.
Ang ideya na ang mga emosyon ay maaaring nakakahawa ay hindi isang bagong konsepto. Sa katunayan, isang artikulo na inilathala nina Elaine Hatfield, John T. Cacioppo at Richard L. Rapson, kahit na nag-ayos ng isang pangalan para dito: pagbagsak ng emosyon. Ang artikulong tinukoy ang emosyonal na pagsasalungat bilang "ang pagkahilig na awtomatikong gayahin at i-synchronize ang mga expression, vocalizations, posture, at paggalaw sa ibang tao at, dahil dito, upang maki-emosyonal." At ayon sa Psychology Ngayon, ang pagbagsak ng emosyon ay isang bagay na mahalaga para mabuhay. Ngunit ang stress ay isang damdamin na maaaring makapinsala sa mga magulang at mga anak, kaya ang pagsunod sa iyong stress sa pagsuri at pagsasanay ng mga diskarte sa pamamahala ng stress ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Bilang isang may sapat na gulang, makakaya mong kontrolin ang iyong mga emosyon na mas matagumpay kaysa sa isang sanggol. Bagaman pinipili nila ang iyong pagkapagod at nagpapakita ng mga palatandaan ng stress sa kanilang sarili, hindi nila maiintindihan kung bakit sila nai-stress, at kung paano maging mas mabigla.
Kahit na ang kaunting pagkapagod ay normal (sapagkat hahanapin natin ito, ang pagiging ina ay nakababalisa), labis na pagkapagod, at palagiang pagkapagod sa loob ng isang tagal ng panahon ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kapwa mo at sa iyong sanggol. Ayon sa Ano ang Inaasahan, ang matagal na pagkakalantad sa mga hormone ng stress ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng utak ng isang sanggol. Upang maiwasan ang pagpasa sa anumang pinahaba o nakakalason na stress sa iyong anak, maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong stress na maaaring isama sa iyong pang-araw-araw na gawain. Mula sa malalim na paghinga, hanggang sa pag-eehersisyo, sa pagmumuni-muni at ilang mga paghinto sa pagitan, ang paghahanap ng mga aktibidad na makakatulong sa iyo na mapamahalaan ang iyong pagkapagod ay mapapanatiling mas masaya ka at ng sanggol sa katagalan.
