7 Mga kwento tungkol sa mga regresyon sa pagtulog na maaari mong matulog

Ang pagtulog sa iyong sanggol o sanggol ay maaari, mas madalas kaysa sa hindi, maging isang pinakapangit na bangungot ng magulang. Tila tulad ng kapag iniisip mo na ang iyong anak ay sa wakas na natutulog sa gabi na palagi, ang isang pagtatakip ng pagtulog ay magbabad sa iyo at masira ang lahat. Upang mapalala ang mga bagay, lumilitaw na tila ang bawat magulang na iyong kinakausap ay may sariling payo sa pagtulog ng sanggol, at maaari silang magkaroon ng isang pagkahilig na ipagpatuloy ang mga alamat tungkol sa mga regresyon sa pagtulog na, ayon sa mga eksperto, ay hindi totoo ang lahat.

Kaya ano ang pagtulog ng pagtulog, pa rin? Ayon sa The Baby Sleep Site, ang mga regresyon sa pagtulog ay "isang tagal ng panahon (kahit saan mula 1 - 4 na linggo) kapag ang isang sanggol o sanggol na natutulog nang maayos ay biglang nagsimulang magising sa gabi, at / o paglaktaw ng mga naps (o paggising nang maaga mula sa mga naps) para sa walang maliwanag na dahilan. " Ang pinakamalaking mitolohiya na pinaniniwalaan ng ilang mga tao tungkol sa mga pagtulog sa pagtulog ay hindi sila tunay at mga "excuse" na ang mga magulang ay kapag sila ay "nabigo" sa pagtulog ng kanilang sanggol. Ayon sa The Baby Sleep Site, hindi lamang ang totoong mga regresyon sa pagtulog, ngunit hindi ikaw ang kasalanan ng iyong sanggol.

Ayon kay Linda Szmulewitz, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at sertipikadong banayad na coach ng pagtulog, ang mga regresyon sa pagtulog ay karaniwang nangyayari nang tama bago matugunan ng iyong sanggol ang isang bagong milestone ng pag-unlad, tulad ng pag-crawl o paglalakad. Sa kabutihang palad para sa mga pagod na magulang, ayon kay Kim West, LCSW, The Sleep Lady, ang mga regresyon ay mga maiikling yugto at dapat pumasa sa ilang linggo. Maaari mong mapahinga nang madali ang pag-alam na sila ay normal na mga bahagi ng pag-unlad ng bata, at hindi isang senyas na ang isang bagay ay mali. Kaya sa pag-iisip, narito ang ilang iba pang mga mitolohiya ng regression sa pagtulog na dapat mong pakiramdam na huwag pansinin:

Pabula: Hindi sila Totoo

Kahit na hindi mo pa naririnig ang salitang "pagtulog ng pagtulog, " kung mayroon kang isang sanggol o sanggol, pagkakataon, naranasan nila ang isa. Ayon sa Baby Sleep Site, habang ang ilang mga tao ay nagsasabing ang mga pagtulog sa pagtulog ay hindi totoo, ganap na sila, at sumang-ayon ang pananaliksik. Mahigit sa ilang mga pag-aaral na matagumpay na maiugnay ang mga problema sa pagtulog sa mga milestone ng pag-unlad tulad ng pag-crawl. Bilang isang ina, maaari kong sabihin sa iyo iyon.

Pabula: Ang iyong Bata ay Makakaranas ng Isang Pagkabagabag sa Pagtulog Sa Bawat Pag-unlad ng Milestone

Giphy

Ayon kay Linda Szmulewitz, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at sertipikadong banayad na coach ng pagtulog, ang mga regresyon sa pagtulog ay karaniwang nangyayari nang tama bago matugunan ng iyong sanggol ang isang bagong milestone ng pag-unlad, tulad ng pag-crawl o paglalakad. Gayunpaman, hindi ka dapat maalarma kung wala silang regression kung aasahan mo silang magagawa. Ayon sa parehong site, ang mga sanggol ay bihirang magkaroon ng regression sa pagtulog sa bawat edad kung sila ay pangkaraniwan.

Pabula: Maaari mong Ayusin ang mga ito Ni Co-natutulog

Giphy

Habang inaasahan ng maraming mga magulang na ang co-natutulog o pagbabahagi ng kama ay maaaring malutas ang mga problema sa pagtulog ng kanilang sanggol at tulungan silang makakuha ng mga nakaraang regresyon, binabalaan ng mga eksperto sa Baby Sleep Site na ang co-natutulog ay maaaring magresulta sa iyong sanggol na natutulog nang mas masahol, hindi mas mahusay. Ayon sa parehong site, habang ito ay maaaring makatulong sa loob ng ilang gabi, ang pagtulog sa co ay maaaring dagdagan ang pagkabalisa ng mga magulang, dahilan upang magising sila sa bawat pagsilip, at lumikha ng "asosasyon ng pagtulog" para sa iyong sanggol kung saan kailangan nilang hawakan matulog ka.

Pabula: Sila ang Iyong Fault

Ayon sa The Baby Sleep Site, ang mga pagtulog sa pagtulog ay talagang walang kasalanan, sila ay bahagi lamang ng pagiging magulang o isang sanggol na ganap na wala sa iyong kontrol. Kaya hindi ka dapat makaramdam ng masama tungkol sa hindi magagawang hulaan o ayusin ang mga regresyon sa pagtulog ng iyong sanggol. Sa halip, dapat mong malaman na makilala ang mga ito kapag nagaganap ito, at subukang gawing buhay ito.

Pabula: Maaari mong Maiiwasan ang mga ito Kung Matulog ka sa Tren

Giphy

Ayon sa The Baby Sleep Site, kahit ang mga magulang na matagumpay na natutulog ay sinanay ang kanilang mga sanggol ay nakakaranas ng mga regresyon sa pagtulog. Sinasabi ng site sa mga magulang na subukang iwasan ang kanilang mga sarili na huwag masiraan ng loob. Sa halip, dapat mong isaalang-alang kung paano mo nais na tumugon sa isang regression, at manatili sa plano na iyon, pagsulat:

"Kung magpasya kang nais mong gawin ang anumang bagay at lahat ng makakaya mo upang matulungan ang iyong anak na matulog sa mga panahong ito ng regresyon, ayos na! Maaaring nangangahulugan ito ng mga bagong gawi sa pagtulog na kailangan mong i-undo sa ibang pagkakataon, ngunit kung OK ka na, pagkatapos ito ay lahat mabuti. Kung, sa kabaligtaran, nais mong makakuha ng isang pagtatapos ng pagtulog nang hindi lumilikha ng anumang mga isyu sa pagtulog kailangan mong magtrabaho sa paglaon, ayos din, "

Pabula: Maaari kang Manghula Kailan Maganap

Giphy

Habang ang mga mananaliksik ng Olandes na sina Hetty van de Rijt at Frans Plooij ay naka-mapa ng 10 karaniwang mga edad kung ang iyong anak ay maaaring makaranas ng pagtulog sa pagtulog, sa kanilang aklat na The Wonder Weeks, isinulat ng mga mananaliksik na ang iyong sanggol ay maaaring o hindi sumusunod sa iskedyul na ito. At ayon kay Linda Szmulewitz, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at sertipikadong banayad na coach ng pagtulog, ang mga regresyon sa pagtulog ay maaaring parang naganap sa labas ng asul at nang walang maliwanag na dahilan. Iyon ay dahil, kahit na madalas na nauugnay sa iyong sanggol na nakatagpo ng isang bagong pag-unlad na milestone, tulad ng pag-crawl o paglalakad, marahil ay hindi mo malalaman kung ano ang sanhi ng problema hanggang pagkatapos.

Pabula: Mananatili silang Magpakailanman

Sa kabutihang palad para sa mga magulang na pagod, ayon kay Kim West, LCSW-C, The Sleep Lady, ang mga regresyon ay mga maikling yugto at dapat na pumasa sa ilang linggo o mas kaunti. Kung ang pagtulog ng iyong anak ay hindi mukhang mapabuti pagkatapos ng dalawa hanggang anim na linggo, binabalaan ng West na marahil ay hindi isang regression sa pagtulog, ngunit ang isang iba't ibang isyu na ganap na maaaring mangailangan ng tulong sa propesyonal mula sa isang consultant sa pagtulog o pedyatrisyan na pumasa.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.